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预防膝关节运动损伤： 1、锻炼之前先做好热身运动，做好充分准备活动，要做韧带的拉伸，膝关节屈伸，把周围肌肉和韧带都拉一拉、抻一抻，达到一定的活动度，让它有更好...
朱晶晶│河南省洛阳正骨医院（河南省骨科医院）康复院区
2023/01/04 播放（59006）
"膝关节运动损伤的常见原因有以下几种：首先，最为常见的是膝关节的滑膜炎，当膝关节运动导致损伤之后，如果暴力较轻就会损伤到滑膜，使滑膜产生炎症，导致关节积液的产生。此时一定要尽量...
杨广禄│佳木斯大学附属口腔医院
2023/12/22 收听(56472)
"常见的运动损伤，根据部位不同描述如下：腕关节可以导致桡骨茎突狭窄性腱鞘炎以及腕关节的挫伤；肘关节可以形成肱骨外上髁炎，也就是网球肘；肩关节可以导致肱二头肌长头肌腱炎以及肩袖损...
杨广禄│佳木斯大学附属口腔医院
2023/05/23 收听(48968)
"对于常见的运动损伤，从神经外科而言，比较常见的包括头皮裂伤、头皮血肿、脑震荡、颅骨骨折及脑挫裂伤。针对不同的神经外科运动损伤，大的处理原则基本相似，就是需要卧床休息，动态复查...
郐国虎│武汉科技大学附属天佑医院
2023/10/21 收听(13432)
03:20
运动种类不同，运动损伤也不尽相同，常见运动损伤主要包括以下几种： 1、脚踝扭伤，俗称崴脚，作为最常见的运动损伤，一般是由于脚踝非正常向内或者向外扭曲造成关节软...
史明敏│浙江大学医学院附属第二医院
2023/07/18 播放（70854）
"膝关节运动损伤的治疗方法根据出现损伤的严重程度和特点，也会有一定的区别，常见的损伤有半月板的损伤、韧带损伤或者骨头挫伤等，相对轻一点的韧带和半月板损伤，都可以考虑进行支具外固...
赵军│珠海市中西医结合医院
2023/01/08 收听(85342)
01:24
女性要避免运动性损伤，需要注意：
1、评估自己的身体状况，比如处于生理期，或者其它的身体不适的时候，尽量要避免做运动；
2、选择合适的运动装备，比如合适的...
谭赞│湖南省脑科医院
2023/07/29 播放（58012）
02:01
运动之前一定要做热身活动，现代人很喜欢运动，包括跑、跳，包括足球、游泳甚至辅助器材，非持重功能练习。瞬间爆发力可以导致膝关节周围韧带损伤或断裂，韧带损伤之后，引起周围骨质...
丁春发│长春市第二医院
2023/11/17 播放（92652）
膝关节（俗称膝盖）是人体最大的关节，是运动中容易受伤的关节，全世界每年因为膝盖伤看骨科医生的人数大概为500-600万人。随着我国参加运动人数（尤其青少年）的增长，膝关节运动...
董福│北海市人民医院
2023/09/27 阅读(4544)
膝关节运动损伤有哪些类型？按损伤程度分两类：轻伤和严重伤。轻伤主要指肌腱炎、滑囊炎、轻度的肌腱或者韧带损伤等，例如爱好跳跃的人易得髌腱炎，爱好跑步或骑自行车的人易得髂胫束...
董福│北海市人民医院
2023/12/10 阅读(4009)
"一般情况下，常见的运动损伤有肌肉的扭伤和拉伤，以及摔伤导致局部皮肤出现破损的情况，这些都是常见的运动损伤。这时如果患者需要进行预防，则建议患者一定要在运动之前进行热身运动。可...
汪杰│合肥市第二人民医院
2023/08/13 收听(83730)
"常见运动损伤的预防主要有两个方面：一、活动的时候活动量要循序渐进，逐渐增加而不能冒进，比如在进行长跑的时候距离以及时间都要循序渐进，逐渐增加而不能一步到位，否则会导致过度活动...
刘继健│济南市中西医结合医院
2023/03/04 收听(59060)
"运动的损伤一般是两个方面，一个就是在突然进行运动过程当中超过了人类运动所能承受的范围，另外一个就是日积月累，大量的运动量、训练量导致的一种劳累、劳损的损伤。从预防的角度上来说...
赵军│珠海市中西医结合医院
2023/10/17 收听(56944)
"临床上常见的运动损伤及处理方法主要有以下几种情况：一、患者在剧烈运动时不慎摔伤，造成大腿软组织损伤，可伴有局部血肿的形成。此时患者可通过局部冰敷，减轻组织渗出，24小时后采用...
温暖│湖北省中西医结合医院
2023/07/14 收听(24224)
"常见运动损伤的基本原因主要有以下几点：一、患者剧烈运动时不慎摔伤，可造成局部软组织挫裂伤而引起红肿、疼痛、皮温升高的表现，可以通过局部冰敷，较快的缓解局部的肿胀疼痛症状。二、...
温暖│湖北省中西医结合医院
2023/07/10 收听(31362)
"常见运动损伤的预防主要包括运动前适当的进行手关节、膝关节、肩关节的活动，同时进行下肢肌肉的拉伸。进行3-5分钟的热身锻炼再进行体育锻炼，不容易造成肌肉和关节的损伤。患者如在运...
温暖│湖北省中西医结合医院
2023/10/24 收听(22406)
01:49
膝关节损伤常见结构及治疗方法包括： 1、半月板损伤：此类最常见，半月板可在周缘或者中央出现损伤。半月板中央没有再生能力，出现中央柄桶样损伤时，主要是进行关节镜...
杨国义│华润武钢总医院
2023/02/25 播放（88832）
"常见运动损伤的预防和处理，有以下几点：一、扭伤，患者运动前可以适当的活动腕关节、膝关节、肘关节，拉伸下肢或佩戴护膝、护肘预防关节的扭伤。一旦伴有关节扭伤，造成患者无法继续运动...
温暖│湖北省中西医结合医院
2023/07/23 收听(25724)
"导致患者在运动的过程中出现损伤，这种情况下的原因就是，可能是患者在运动前没有做好有效的准备，比如没有做好热身运动以及穿戴好护具等，所以这时就会可能导致患者出现运动的损伤，这时...
汪杰│合肥市第二人民医院
2023/01/29 收听(59668)
01:49
运动损伤是指在运动过程中造成的损伤，其可轻可重。还有损伤部位不同，如在做激烈的运动时磕到头部，这时可以导致脑震荡，有时还能导致蛛网膜下腔出血、水肿或血肿。若病情较轻，逐渐...
陈冰│内蒙古自治区妇幼保健院
2023/12/20 播放（39228）
