宝宝常吃鹌鹑蛋好不好

2023-05-27 11:21

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宝宝常吃鹌鹑蛋,对人体来说还是有一定的好处,因为同等重量的鹌鹑蛋和鸡蛋所含有的营养成分基本上差别不大,主要的成分是蛋白质、脂肪、碳水化合物等。
但是,鹌鹑蛋中的胆固醇含量相对要比鸡蛋高。如果孩子选择吃鹌鹑蛋,每天建议吃3-4个,不建议吃太多。进食过多之后,会导致人体摄入的胆固醇含量过高。长期大量的摄入胆固醇,一方面对人体的肝脏代谢有一定负担,另一方面长期大量的摄入高胆固醇食物,可能会导致孩子发胖。孩子可以常吃鹌鹑蛋,但是不建议进食过多。

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