产后骨盆修复怎么做

2023-01-26 17:03

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产后一般会去医院复查身体恢复情况,如子宫是否正常、伤口有无愈合、乳汁是否通畅、血压、体重以及骨盆情况等。由于孕产期腹部增大、腹压增加会导致耻骨联合分离疼痛、盆底肌松弛,产后42天需要做康复训练动作,修复锻炼如患者仰卧位,双腿伸直逐渐抬高至90度,双手抱住大腿以靠近膝腹部,使骨盆受到挤压有助于韧带恢复;还有站立收缩肛门括约肌的训练,这样同时也可以锻炼会阴括约肌以达到修复骨盆的作用,要每天坚持锻炼,有的医院开展盆底肌电疗也帮助修复骨盆。

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