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女性来月经，严格意义上并没有忌口的食物。月经期属于月经周期的非常时期，在月经期可能会出现不适症状，此时抵抗力下降，有部分女性会出现乏力、食欲欠佳、下腹部疼痛、腰骶部不适等...
张建萍│首都医科大学北京妇产医院
2023/10/27 播放（62000）
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月经期必须加强饮食营养，建议月经期服用富含蛋白质、维生素和含铁物质，增加经期营养保健。饮食以容易吸收食物为主，比如米、面、鱼类、富含蛋白的虾类，及新鲜蔬菜，均有助于整个经...
田丽槟│华润武钢总医院
2023/06/23 播放（50502）
"月经来了应该吃温热的食物，喝一些有营养的汤，多吃动物的瘦肉类和肝脏类、猪血等含铁多的食物。因为这些食物当中含有铁的成分比较多，能够补充女性因月经失血引起的血亏和贫血。多吃羊肉...
周学勤│哈尔滨市第一医院
2023/12/27 收听(14380)
"正常情况下，月经期来了，不能吃的就是冰凉的食物，或者是不能喝冷饮，必须注意保暖，经期不能吃寒凉的食物。经常吃冷饮，长期摄入寒凉食物会导致宫寒，会引起月经改变，严重的会引起宫寒...
张秀荣│安图县中医医院
2023/07/10 收听(47736)
"女性月经期是属于特殊的生理期，人的抵抗力相对比较低，人比较虚弱，肠胃功能也是相对比较柔弱。所以在月经期饮食要特别当心，一般可以吃易消化、易吸收的食物，相对比较合适。月经期处于...
王梅萍│嘉兴市南湖区妇幼保健院
2023/12/03 收听(56876)
"经期建议吃一些清淡的饮食，并且富含蛋白质，比如鸡肉、鱼肉、豆腐、牛奶等等。另外，经期建议多吃富含维C的新鲜蔬菜和水果，保持大便通畅。经期对于女性而言是一个特殊的生理时期，同时...
武玉│聊城市人民医院
2023/08/06 收听(13648)
"往往侧脑室增宽，多是由于脑积水所引起的脑室系统梗阻、脑室系统扩张引起的。脑积水可以分为梗阻性脑积水，多是由于三、四室脑室或者中脑导水管所阻塞引起的脑脊液循环障碍，脑脊液囤积在...
柳羲│哈尔滨市第一医院
2023/05/30 收听(65914)
"经期的饮食还是要注意的，一般建议不要吃凉的或者凉性食品，建议吃一些暖性的食品。凉性食品不建议食用，主要是冰棍、冷饮，甚至是西瓜、山竹、梨等，这些食物会促进子宫收缩，加重痛经。...
赵晓东│北京医院
2023/03/10 收听(70206)
"女性在月经期间，要注意饮食方面的保健，这样对女性的生殖健康是比较重要的。要避免吃生冷和辛辣的食物，不要喝浓茶、咖啡。因为有的人如果有痛经的现象，吃生冷食物会加重。最好吃比较温...
李顺华│莒县中医医院
2023/10/26 收听(20858)
姨妈来了以后主要是要食用营养比较丰富的食物，因为姨妈来了以后，由于阴道有失血，营养会有一些丢失。由于失血，丢失以后的营养成分主要通过食物来进行弥补，所以女性朋友们应该多吃一些富...
刘文惠│武汉大学中南医院
2023/07/08 收听(43102)
"大姨妈来的时候要避免吃得过咸，因为在月经来潮前吃得过咸容易引起水和盐的水钠潴留，引起水肿的情况，也忌喝含气的饮料以及含咖啡因的饮料，比如酒水以及刺激性大的食物，生冷、寒凉、辛...
黄凤华│武汉大学中南医院
2023/10/11 收听(11042)
来月经的时候可以吃一些新鲜的蔬菜和水果，也可以吃一些肉类，只要不吃生冷、辛辣、刺激性的食物就可以。对于有痛经的女性，在月经前一周就不要吃比较凉的食物，更不能喝比较凉的饮品，这样...
葛静│北部战区总医院
2023/10/31 收听(27624)
"来月经不能吃生冷、刺激性食物，比如雪糕、刨冰、螃蟹、辣椒以及在冰箱里取出来没有复温的水果，也不要吃具有活血、止血功能的食物，比如桃子、榴莲、葡萄等，这些食物具有活血功能，在月...
时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院
2023/09/06 收听(14464)
女生在大姨妈期间尽量不要吃凉的食物，不要吃刚从冰箱拿出来的凉食，凉的食物诱发宫缩导致痛经，宫缩增加宫腔压力，增加经血逆流。如果逆流的经血种植在卵巢表面或者盆腔腹膜表面，会增加子...
赵晓东│北京医院
2023/05/12 收听(17388)
"月经来了肚子疼，饮食方面要特别当心。女性月经期有痛经的时候，可以考虑益母草煮小鸡蛋。方法是取鸡蛋2个，益母草30g，元胡15g，放入砂锅中，加入适量的清水同煮，鸡蛋熟后去壳，...
王梅萍│嘉兴市南湖区妇幼保健院
2023/04/25 收听(74080)
"女孩子月经来了，吃富有营养的食物，以及时令的瓜果蔬菜相对比较好。女孩子在来月经期间，可能会出现身体不适，会出现胃肠道的不适，没有胃口，可以少量多餐，可以吃瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆...
毛旭东│解放军第一五二中心医院
2023/08/25 收听(71182)
女性在月经来临期间吃偏温性的水果最好，例如大枣、猕猴桃、苹果等，不要吃寒凉的水果，例如西瓜、甜瓜等。温性的水果一般不会对月经造成不利的影响，并且有利于补充经期的糖分和维生素、微...
许艳丽│首都医科大学附属北京地坛医院
2023/06/06 收听(21892)
"月经期吃各种水果都可以，但是讲究略有区别。月经期不宜吃凉性的食物，推荐吃暖性的食物，包括水果。凉性的水果，比如西瓜、甜瓜、山竹、梨等，这些水果不推荐吃，或者要少量吃。而一些暖...
赵晓东│北京医院
2023/01/20 收听(32906)
"在生理期的时候要注意饮食，这是每位女性都应该知道的问题。主食以薏米红枣粥、米饭、馒头都可以，副食吃的花样多一点，比如可以吃富含维生素B6，可以稳定情绪，还有维生素E，还有含锌...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2023/05/05 收听(94632)
"女人来月经吃什么需要根据自己的体质来确定，如果体质偏寒就需要禁止吃生冷、寒凉的食物，尤其需要避免吃冰激凌之类冷饮，可以多吃温热的食物，更有助于气血运行。如果平时月经量比较多，...
张晓莉│哈尔滨市骨伤科医院
2023/09/29 收听(86500)
