华润武钢总医院
妇产科
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月经期必须加强饮食营养，建议月经期服用富含蛋白质、维生素和含铁物质，增加经期营养保健。饮食以容易吸收食物为主，比如米、面、鱼类、富含蛋白的虾类，及新鲜蔬菜，均有助于整个经期保健。同时可以适当补充减少痛经或温养滋补食物，温暖身体的食物包括羊肉、红糖、红枣等。舒缓痛经的食物包括菠菜、山药、芹菜、胡萝卜、葡萄、海带、黑木耳等。如经期食欲差，可以服用营养丰富、健脾开胃食物，如大枣、淮山、薏仁等。经期进食不会使体重明显增加。
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"正常情况下，月经期来了，不能吃的就是冰凉的食物，或者是不能喝冷饮，必须注意保暖，经期不能吃寒凉的食物。经常吃冷饮，长期摄入寒凉食物会导致宫寒，会引起月经改变，严重的会引起宫寒性痛经或者是宫寒性不孕。所以，月经来了不能吃的食物，就是寒凉食物。经期不能吃辛辣食物，长期辛辣食物对胃肠道有刺激，长期刺激胃黏膜会引起胃炎及胃溃疡。要是长期吃辛辣食物，会引起痔疮或者是引起肛周的疾病加重，经期的时候容易引起感染。所以，月经来了不能吃寒凉的食物，不能吃辛辣的食物。有活血的药物也必须看一下，如果要是有活血成分的药物，经期最好不吃，吃了以后会引起月经改变、月经周期延长。所以月经来了，一般是寒凉、辛辣、有活血成分的药物都不能吃。"
张秀荣│安图县中医医院
2023/07/10收听(47736)
"月经来了应该吃温热的食物，喝一些有营养的汤，多吃动物的瘦肉类和肝脏类、猪血等含铁多的食物。因为这些食物当中含有铁的成分比较多，能够补充女性因月经失血引起的血亏和贫血。多吃羊肉、狗肉、黑木耳等温经散寒、缓解痛经的食物。要吃面条、小米粥等营养丰富、健脾开胃的食物。不要吃生冷、辛辣等刺激性食物，也不要喝浓茶、咖啡等饮品。月经期间消化系统功能会减弱，不要吃过于油腻、烧烤类及油炸类等不易消化的食物。在月经期间，不要使用活血化瘀的药物，以免造成经血量增多，使经期延长。同时要做好经期保健，避免性生活，以免发生炎症感染。"
周学勤│哈尔滨市第一医院
2023/12/27收听(14380)
"女性月经期是属于特殊的生理期，人的抵抗力相对比较低，人比较虚弱，肠胃功能也是相对比较柔弱。所以在月经期饮食要特别当心，一般可以吃易消化、易吸收的食物，相对比较合适。月经期处于失血的状态，可以吃补血之类的食物，饮食方面可以选用像鸡肉、鸭肉、红枣、豆腐皮、牛肉、鸡蛋、红糖，还有可以吃鸭血、鸡血、猪肝等之类的食物都是有助于改善的。水果方面可以吃苹果、樱桃、草莓、香蕉等性情比较温和的，在月经期吃影响不是很大，另外就是鸡蛋、鹌鹑蛋、桂圆、荔枝肉，也可以适量的进行补充。饮食要少量多餐，不要一餐吃得过饱。月经期主要是需要避免生冷的、辛辣刺激性，或者是过咸、过糖的食物，都需要避免摄入。"
王梅萍│嘉兴市南湖区妇幼保健院
2023/12/03收听(56876)
"经期建议吃一些清淡的饮食，并且富含蛋白质，比如鸡肉、鱼肉、豆腐、牛奶等等。另外，经期建议多吃富含维C的新鲜蔬菜和水果，保持大便通畅。经期对于女性而言是一个特殊的生理时期，同时盆腔处于充血的状态，除了上述饮食注意事项以外，还要注意休息，预防感冒，适当的锻炼身体，避免参加重体力活动或者参与超负荷的体育项目，保持外阴清洁，及时更换卫生巾、内裤等等。应该禁止同房，其主要目的有两点，第一点，可以防止逆行感染。第二点，可以防止盆腔子宫内膜异位症。"
武玉│聊城市人民医院
2023/08/06收听(13648)
"经期的饮食还是要注意的，一般建议不要吃凉的或者凉性食品，建议吃一些暖性的食品。凉性食品不建议食用，主要是冰棍、冷饮，甚至是西瓜、山竹、梨等，这些食物会促进子宫收缩，加重痛经。暖性食品包括热饭，不要吃凉饭，包括桃子、芒果、榴莲等等，这些食物是建议经期食用的。"
赵晓东│北京医院
2023/03/10收听(70206)
"往往侧脑室增宽，多是由于脑积水所引起的脑室系统梗阻、脑室系统扩张引起的。脑积水可以分为梗阻性脑积水，多是由于三、四室脑室或者中脑导水管所阻塞引起的脑脊液循环障碍，脑脊液囤积在侧脑时引起的侧脑室增宽。还有交通性脑积水，多是由于蛛网膜颗粒吸收障碍导致脑脊液的分泌和吸收导致功能紊乱，引起的脑室积水，引起的侧脑室增宽。这种脑积水往往需要治疗，往往需要脱水的药物，或者是必要的时候需要手术来进行治疗。还有一种情况引起脑室增宽的，可能是由于老年人的脑萎缩引起的脑沟、脑裂的增宽，脑室系统的增宽，多是由于脑实质的萎缩所导致的这样一种结果。病人往往没有明显的临床症状，这种脑室增宽由于脑萎缩所引起的，多不需要特殊的治疗。如要想特殊治疗，可以应用神经营养的药物，来防止脑萎缩的进一步发生和发展。"
柳羲│哈尔滨市第一医院
2023/05/30收听(65914)
"女性在月经期间，要注意饮食方面的保健，这样对女性的生殖健康是比较重要的。要避免吃生冷和辛辣的食物，不要喝浓茶、咖啡。因为有的人如果有痛经的现象，吃生冷食物会加重。最好吃比较温暖的食物，多喝有营养的汤，可以多吃动物瘦肉类以及肝类，这些食物当中含铁量比较高。来月经的时候，女性本身对铁的需求量比较大。月经量多的时候，有可能会出现贫血，所以来月经的时候可以多吃些这样的食物。不要吃得太油腻，来月经比较虚弱，消化系统的功能也会减弱，要注意保暖。"
李顺华│莒县中医医院
2023/10/26收听(20858)
女性在月经来临期间吃偏温性的水果最好，例如大枣、猕猴桃、苹果等，不要吃寒凉的水果，例如西瓜、甜瓜等。温性的水果一般不会对月经造成不利的影响，并且有利于补充经期的糖分和维生素、微量元素的需要，而寒凉的水果可能会导致女性出现月经量流出少、痛经、气滞血瘀的情况，严重者会导致女性出现月经失调。女性月经来临期间应该注意适当休息，尽量不要吃寒凉以及辛辣、刺激性的水果、蔬菜，以免对月经造成不利的影响，也不利于身体的康复。女性在月经期间也要注意保持心情放松，避免烟酒等不利的刺激。
许艳丽│首都医科大学附属北京地坛医院
2023/06/06收听(21892)
"女孩子月经来了，吃富有营养的食物，以及时令的瓜果蔬菜相对比较好。女孩子在来月经期间，可能会出现身体不适，会出现胃肠道的不适，没有胃口，可以少量多餐，可以吃瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆制品，可以吃时令的蔬菜瓜果，比如苹果、葡萄、香蕉等等。在来月经期间，如果女性有痛经的症状，也可以喝红糖水，因为红糖水可以促进经血的及时排出，起到活血化瘀的作用，减轻痛经的症状；也可以喝小米粥，可以起到养胃的作用。在来月经期间尽量要禁吃生冷、辛辣刺激的食物。"
毛旭东│解放军第一五二中心医院
2023/08/25收听(71182)
"月经期吃各种水果都可以，但是讲究略有区别。月经期不宜吃凉性的食物，推荐吃暖性的食物，包括水果。凉性的水果，比如西瓜、甜瓜、山竹、梨等，这些水果不推荐吃，或者要少量吃。而一些暖性的水果，比如桃子、榴莲、龙眼、荔枝、大枣等等，这些推荐在月经期间吃，可以暖宫。"
2023/01/20收听(32906)
"月经来了肚子疼，饮食方面要特别当心。女性月经期有痛经的时候，可以考虑益母草煮小鸡蛋。方法是取鸡蛋2个，益母草30g，元胡15g，放入砂锅中，加入适量的清水同煮，鸡蛋熟后去壳，再煮片刻，然后去药渣，吃鸡蛋，喝汤。可以在月经前1-2天开始服，每日1剂，连服5-7天，有缓解痛经的效果。在月经期可以用红糖、艾叶煮水喝，可以起到暖宫、散寒、祛瘀之功效。红糖水也可以在月经前3天就开始喝，以增加排经量，更好的让月经排出干净，起到活血化瘀、暖宫之功效。月经期避免生冷、辛辣、刺激性食物的摄入。"
2023/04/25收听(74080)
"在生理期的时候要注意饮食，这是每位女性都应该知道的问题。主食以薏米红枣粥、米饭、馒头都可以，副食吃的花样多一点，比如可以吃富含维生素B6，可以稳定情绪，还有维生素E，还有含锌元素和钙元素的蔬菜，比如菜花、红萝卜含有维生素B，女性可以适当的吃，另外菠菜含有维生素E，能够减轻前列腺素的产生，所以也会在某种程度上对于痛经有缓解的作用。另外女性在生理期可以吃南瓜，因为南瓜中含有锌元素，能够减少皮肤油脂分泌，减少感染的机会。另外可以吃大豆类，如果在月经期觉得经常会很饿，对食欲有很强的渴望，所以吃大豆类可以降低饥饿感"
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2023/05/05收听(94632)
"女人来月经吃什么需要根据自己的体质来确定，如果体质偏寒就需要禁止吃生冷、寒凉的食物，尤其需要避免吃冰激凌之类冷饮，可以多吃温热的食物，更有助于气血运行。如果平时月经量比较多，就不要吃容易活血的以及辛辣的食物，还有容易导致气血循环加快的食物，以免导致月经量过多。来月经的时候应该注意饮食容易消化、富有营养，注意精神放松，保证充足的睡眠，避免从事剧烈的体育运动或者重体力劳动。也需要绝对禁止性生活，以免导致妇科炎症或者导致女方不孕。"
张晓莉│哈尔滨市骨伤科医院
2023/09/29收听(86500)
月经来潮时，由于人体气血比较虚弱，不太建议使用比较峻猛的活血化瘀药物。部分女性可能存在血瘀块多... 张婷│中南大学湘雅三医院 2023/12/11播放(70088)
月经来潮时，由于人体气血比较虚弱，不太建议使用比较峻猛的活血化瘀药物。部分女性可能存在血瘀块多...
张婷│中南大学湘雅三医院
2023/12/11播放(70088)
"月经对女性来说是特殊的生理期，抵抗力最弱的时候，有些人还会有下腹不适、坠胀、腰酸，痛经等症状。除了注意饮食、保暖、休息外，通过水果能够补充人体所需要的维生素和膳食纤维，增强抵抗力，缓解经期症状。月经期吃些偏温热水果，如樱桃、木瓜、桂圆、大枣、荔枝、榴莲、橘子等，这些水果可以调节内分泌，补血益气，缓解痛经症状。但是偏寒性的水果就不要吃，如西瓜、柿子、猕猴桃、甜瓜、冷藏水果等，这些水果性寒，吃了可能会导致经血瘀积，排出不畅，严重的可能会加重痛经等症状。"
胡春杰│哈尔滨医科大学附属第四医院
2023/09/17收听(38900)
"月经来了之后有很多药都是不能吃的，主要有以下几个方面：第一、非医疗指征，不能服用激素类的药物，特别雌激素、孕激素类药物，如补佳乐、黄体酮类，会导致体内激素分泌紊乱，从而出现月经不调等情况；第二、不能服用活血的药物，如三七粉类，如果经常服用活血的药物可能会导致月经量增多，相对敏感的病人还可能会出现贫血、气血不足等各种问题，对女性的身体会产生较大的影响；第三、月经期间不能吃寒凉性较大的中成药，以免对身体产生刺激，而且经常食用这种寒凉的药物，还可能会导致痛经等情况出现，建议女性在月经期间最好不要随便用药，需要在医生的指导下使用药物。"
李傅英│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2023/12/10收听(95952)
"女性在来月经时，饮食上主要少吃辛辣、刺激、活血的食物。在月经期间，建议吃稍微清淡点的饮食比较好，像蔬菜、水果在月经期都可适当多吃。同时经期可以吃些高蛋白的食物，如瘦肉、牛肉、鱼、鸡肉等，鸡蛋还有奶制品，也都可以正常吃。在经期可适当喝点汤，同时要注意小肚子的保暖，预防肚子着凉。如果是有轻微的小腹胀痛，或轻微痛经症状，可使用热水袋进行局部热敷，但要注意避免烫伤。"
赵维巍│湘潭市妇幼保健院
2023/06/12收听(72754)
月经期是女性特殊的生理时期，在饮食方面还是需要注意的。月经期间不能吃生冷、辛辣刺激性食物，比如茶、咖啡、烈酒、冷饮、螃蟹等，会造成肠胃负担，月经改变，消耗体内维生素，易导致痛经等。不吃刚从冰箱里拿出来的食物，少吃寒性水果，容易造成寒邪入侵，比如柿子、西瓜、梨等。可吃温性水果，比如苹果、榴莲、水蜜桃等。月经期间不能随便服用药物，例如减肥药、抗凝血药、性激素类药物，会导致月经紊乱。经期可能出现头晕乏力的症状，可吃些补血的食物，包括大枣、桂圆、花生、黑木耳等。经期要补充营养，多吃富含维生素和蛋白质食物，包括新鲜的蔬菜、豆制品、瘦肉、粗粮等。
朱雪莲│黑龙江省中医医院南岗分院
2023/07/07收听(54064)
"月经来了之后，女性可以多吃富含维生素B6、维生素E，以及富含锌、铁、钙元素的蔬菜，比如菜花、胡萝卜、菠菜、南瓜、大豆等。这些蔬菜对缓解紧张的情绪，排除经期不适，有很好的帮助。女性在月经前后，受到雌激素的影响，会出现一些不良的情绪和身体的不适，维生素B6可以帮助人体提供大量的维生素，帮助稳定情绪，缓解经期不适。另外，大豆富含钙类和植物性雌激素，也可以调理月经，缓解经期不适的症状。"
杜瑞霞│新里程安钢总医院
2023/07/08收听(67308)
"月经期间可以适当吃些温热性的水果，像提子、榴莲、火龙果、桃子、荔枝、桂圆、樱桃等，但不要吃太多。不要吃香蕉、芒果、西瓜等凉性的水果，容易引起经期延长、月经量增多。月经期间注意休息、保暖，避免受凉及剧烈运动，保持心情舒畅，穿宽松、棉质透气的内裤，勤换姨妈巾。饮食益清淡，多食瘦肉、动物肝脏、菠菜、木耳、红枣等含铁丰富的食物。忌烟酒、咖啡、巧克力等活血食物。若月经量较多，出现痛经或经期延长，经血淋漓不尽或不规律，建议及时到医院检查。"
周曙光│安徽省妇幼保健院
2023/06/05收听(72598)
山西中医学院第二中医院 厉健
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北京西苑医院 卫兰香
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北京协和医院 史宏晖
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