腰椎间盘突出的病人，站立时比坐时对病情比较好。躺下的时候腰椎负荷是最小的，站立时大概是躺下的1.5倍，坐下时腰椎复核会明显增加，可以达到躺下的时候4-5倍，尤其是弯腰身体前倾的坐。
腰椎间盘突出的病人尽量避免久坐，尤其是弯腰身体前倾的坐姿，坐30分钟就应该起来活动腰部，帮助放松腰部肌肉，缓解腰椎间盘的压力，同时做的时候尽量端正姿势。
平时需要注意加强腰背肌力量锻炼，以增加腰椎的稳定性，比如做小燕飞、五点支撑，平时需要注意腰部保暖，睡硬板床。
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腰椎间盘突出症患者无论是站还是坐位，都会增加腰椎间盘压力，造成症状逐渐加重。在急性发作期，应该适当卧床休息，减少腰椎间盘负荷，减少对神经根的刺激。但是坐或者站都是日常工作...
纪泉│北京医院
2023/06/07 播放（30129）
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对于腰椎间盘突出，站要比坐好。腰椎间盘突出是腰椎退变的表现，即腰椎老化的毛病。 腰椎间盘突出有一些诱发因素，最常见的诱发因素与日常生活习惯有关，比如腰椎坐得多...
张煜辉│上海交通大学医学院附属仁济医院
2023/04/14 播放（25960）
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腰间盘突出的致病病因有一个是退行性病变，久坐会导致腰椎退行性病变加速，所以久坐是导致腰椎间盘突出的原因。像司机还有这些久坐的职业中，腰椎间盘突出的发病率比较高。
谭洪栋│山东省公共卫生临床中心
2023/08/19 播放（77296）
腰椎间盘突出不管是站还是坐都不是很好，因为这两个姿势都会让腰部受到较大的压力。相对坐会比站好一些，因为坐的姿势背部一般可以适当的靠椅子减少腰部的压力。腰椎间盘突出症不宜长期久站...
王博峰│哈尔滨市骨伤科医院
2023/04/15 收听(53106)
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腰椎间盘突出患者应避免久站，久站会增加腰椎负重，导致腰椎内压力增高，椎间盘压力也会增高，导致椎间盘加速退变、脱水等一系列改变，加重腰椎间盘突出病的进展。如果久站，肌肉持久...
霍建忠│山西白求恩医院
2023/08/13 播放（62454）
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站桩是锻炼的一种形式，腰椎间盘突出的患者久坐和久站会增加腰椎间盘内应力，患有腰椎间盘突出疾患增加椎间盘应力，会导致椎间盘突出加重。所以腰椎间盘突出患者建议避免久坐和久站，...
马雷│河北医科大学第三医院
2023/04/19 播放（31628）
"腰椎间盘突出的患者不能久站，因为腰椎间盘突出病理就是腰椎上下两节的椎骨之间有起缓冲作用的软垫，在解剖学上叫做腰椎间盘，因为各种的原因椎间盘突出到了椎骨以外，也就是脱离了原本应...
张维│中国中医科学院广安门医院
2023/02/11 收听(26628)
"腰椎间盘突出不建议久站的，见于以下原因：1、因为身体重力的原因，使整个脊柱受到的重力比较大，会长时间造成肌肉的紧张、疲劳，从而出现炎症物质渗出、乳酸堆积。如果长时间的久站，肌...
李云恺│济南市第四人民医院
2023/05/21 收听(87494)
"产妇在生产以后需要细心的坐月子，如果没有坐好月子，可能会造成产妇留下月子病等等后遗症。在坐月子期间产妇会流恶露，应该注意外阴卫生情况，避免造成感染或者发炎，在坐月子期间不能触...
鹿志霞│济南市中西医结合医院
2023/11/16 收听(74108)
坐月子实际上是中国人的一种习惯，月子当中是否恢复得好、判断月子坐好了与否都要看机体的状态，以及生殖器官和全身各个器官系统恢复的情况。女性月子期是指全身各个器官系统完全恢复到孕前...
吴燕│北京大学人民医院
2023/10/09 收听(97832)
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目前坐小月子和大月子并无差异，一定要多休息。如果没有休息好，多数属于受寒或者受风，只有中医可以调理，中医中药主要是散寒祛湿。中医冬病夏治，三伏天用三伏贴去除体内寒湿，这样...
崔丹丹│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2023/01/05 播放（62948）
"如果小月子没有坐好，首先应该放松心情，调整好心态，进行B超检查看看是否有继发的感染，如果发现有感染，应该及时选择抗生素抗炎治疗。禁止一切劳累的活动，因为做家务、劳累可能导致腰...
杨新鸣│黑龙江中医药大学附属第一医院
2023/03/19 收听(97942)
"糖耐量检查是检查孕妇在日常生活中的血糖代谢情况，孕妇只需要按照平常的生活方式进行，一般没有必要完全静坐。进行糖耐量筛查的过程中，先要抽取空腹的静脉血。在抽取了空腹静脉血以后是...
朱海燕│济南市中西医结合医院
2023/12/01 收听(19366)
坐月子没做好，出现的头痛症状，要考虑患者头痛是由于哪种原因引起的。如果患者在月子期间，体质比较虚弱，遭受了寒凉因素的刺激，头部受到了冷风吹，或受到了空调吹。建议患者可以多喝生姜...
李洪莲│英德市人民医院
2023/10/27 收听(17940)
"没坐好月子初犯的腰部疼痛多半和劳累、劳损有关，比如久坐、久站、弯腰等。具体有以下处理方法：第一、尽可能地减少弯腰，久坐、久站，减少抱孩子，因为在这些过程中腰部肌肉都承受了比较...
王博峰│哈尔滨市骨伤科医院
2023/06/27 收听(32974)
"腰椎间盘突出不能久站，多数在半个小时左右，达到这个时间之后就应该变成坐着或者是躺着，通过变换姿势的情况来让腰椎得到休息。当然，也可以做一做左右旋转的活动来放松。有了这种基础疾...
赵军│珠海市中西医结合医院
2023/09/07 收听(95844)
做糖耐量测试时，一般不要进行大运动量活动，静坐和走路对其影响并不是很大。糖耐量测试是指空腹抽血，口服75g葡萄糖溶于水中，5-10min喝完，然后30分钟、60分钟、120分钟...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/12/08 收听(63322)
"月子没有坐好出现头部疼痛的症状，一般情况下考虑坐月子期间身体受了风寒之邪侵袭，寒凝气滞，气血流通不畅，所以出现头部疼痛的症状。如果处于哺乳期，不建议药物治疗，如果疼痛比较重，...
李定刚│内江市第二人民医院
2023/11/16 收听(50850)
怀孕期间随着胎儿的发育子宫逐渐增大，腰椎的负荷越来越大，容易导致腰肌的劳损引起腰痛。生产之后如果不能得到充足休息，劳损的腰肌不能得到完全恢复，后期会频繁出现腰痛症状。注意休息，...
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2023/07/20 收听(52484)
