吃什么有助消化

2023-06-28 11:50 收听:32136

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能帮助消化的食物有很多:1、山楂、柠檬、话梅、酸奶等,这些食物具有健脾益胃的作用,适用于食欲不振、消化不良、胃口不佳的病人,能够刺激胃黏膜分泌胃酸,加快胃肠蠕动,有助于食物的消化和吸收。2、多吃含有膳食纤维多的食物,新鲜的蔬菜和水果,如芹菜、韭菜、白菜、苹果、香蕉、红薯等,这些食物营养丰富,含有大量的膳食纤维,大量的维生素和微量元素,能刺激胃肠蠕动,有利于食物消化,缓解便秘症状。3、如果长期消化不良的病人,也可以口服药物进行调理,口服健胃消食的药物,如山楂丸、健胃消食片等,这些药物具有健胃,促进食物消化的作用。

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