脚扭伤后的饮食护理

2023-10-18 11:09 收听:78981

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脚扭伤的六周之内避免吃辛辣、刺激性的食物,以及可能会导致机体过敏的食物,比如海鲜、羊肉、羊杂碎、蘑菇等,不要吃生冷、油腻性的食物,多吃高蛋白的食物,比如牛奶、豆浆、鸡蛋、瘦肉等,多吃新鲜的蔬菜和水果,补充脚扭伤以后身体恢复所需要的维生素。
避免脚部的剧烈活动,卧床休息、抬高患肢,24h之内给予冰敷消肿止痛,24h之后可以根据具体的情况选择热敷、理疗或者中药熏洗缓解脚扭伤引起的疼痛症状,病情稳定以后及时去正规医院复查,尽最大可能恢复脚踝部的功能。

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