糖尿病的饮食护理

2023-01-19 18:01

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  糖尿病早期可以没有特异性的表现,而仅表现困倦、乏力、注意力不集中等非特异性的表现,随着疾病的进展,血糖越来越高,患者会逐渐出现多尿、口干、多饮、体重减轻等比较特异的表现。如果在早期发现自己血糖有问题,要及时给予饮食控制以及运动和锻炼,在饮食方面建议选择少食多餐的饮食原则,优先摄取粗粮食物作为主食,因为这类食物富含膳食纤维,同时有明显的饱腹感,对血糖也不会造成太大的影响,有利于控制血糖。  另外,可以多选择蔬菜,绿叶菜作为蔬菜的来源,避免选用根茎类的蔬菜,因为根茎类的蔬菜,比如红薯、土豆的淀粉含量非常高,也会对血糖造成一定的波动。两餐之间也可以选择新鲜的水果补充维生素C,适量维生素C的补充对于血糖糖控制也是有益处的,但是水果的补充也要有量的限制,避免摄入大量的水果,因为这也是额外的能量摄入,也会造成血糖较大的波动。

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