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维生素D可以促进钙吸收。维生素D的来源主要为膳食中摄取和阳光照射所产生，皮肤下的7-脱氢胆固醇被紫外线照射后，在肝脏25-羟化酶的作用下形成维生素D3，然后在肾脏的1-羟...
苏庆军│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/03/14 播放（67798）
"临床上要使钙获得充足的吸收就需要维生素的支持，而促进钙吸收最有效的维生素就是维生素D。维生素D主要通过促进食物在胃肠道中对钙的吸收，而降低泌尿系统和胃肠道排出钙，使食物中的钙...
李宏│北京大学第一医院
2023/04/16 收听(54864)
"维生素D帮助钙从胃肠道吸收，因此促进钙吸收，应该吃维生素D。补充维生素D，一方面尽量平时多吃含有维生素D相对丰富的深海鱼类，质量比较好的蘑菇、木耳。另外补充维生素D最好的方法...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/01/15 收听(56678)
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通常能帮助钙吸收的维生素为活性维生素D，因此建议患者补钙的同时额外补充维生素D。市面的补钙产品，通常也含有维生素D，如碳酸钙D3、醋酸钙D...
张波│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2023/02/02 播放（77034）
促进钙吸收的维生素是维生素D，市场上有很多补钙的药物都含有钙和维生素D，维生素D在人体内的主要作用就是促进肠道吸收钙、磷，鱼油、蛋黄和肝中的维生素D含量比较丰富。人体皮肤也储存...
潘永利│郑州人民医院
2023/09/16 收听(95086)
"婴幼儿吃碳酸钙吸收效果会更好，目前钙的种类很多，包括葡萄糖酸钙、乳酸钙、氯化钙、柠檬酸钙等等，相对于这些钙，碳酸钙的吸收效果更好。在补充钙的同时，家长也要注意孩子是否有维生素...
孙清梅│黑龙江省医院
2023/07/13 收听(26810)
促进钙的吸收非常重要的一点就是要增加维生素D3在体内的含量，而维生素D3能够促进小肠对于钙的吸收速率。增进维生素D的第一个重要的事情，就是每天在阳光下至少进行20分钟左右的户外...
张晓伟│河北省人民医院
2023/09/14 收听(35976)
钙是机体的重要电解质成分，机体内的钙大多数都沉积在骨骼上，但是钙从肠道吸收入血不是一件简单的事情，需要有维生素D的帮忙。正常饮食中钙的含量都比较高，只是吸收起来有一定的问题，需...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/03/19 收听(29304)
"促进钙吸收的因素：1、维生素D，因为维生素D能够促进小肠黏膜对钙的吸收，同时也能够促进肾小管对钙的重吸收，维生素D对于钙的吸收率的提高有重要的促进作用。2、乳糖，因为乳糖可以...
张晓伟│河北省人民医院
2023/12/13 收听(31156)
维生素D不仅有助于钙质的吸收，而且在钙质的吸收过程中起着至关重要的作用。维生素D转化成有活性的维生素D之后，可以极大的促进钙质的吸收，如果维生素D缺乏就意味着低钙血症以及佝偻病...
杨广禄│佳木斯大学附属口腔医院
2023/11/14 收听(42430)
促进患者钙吸收的方法主要有两种方法：第一种方法就是，一定要多晒太阳，因为晒太阳的同时可能会帮助患者体内产生可以吸收钙的物质，从而可以加快该离子的吸收。第二种方法就是，可以适当的...
汪杰│合肥市第二人民医院
2023/12/09 收听(64738)
"促进钙吸收的物质有维生素D、维生素C以及微元素镁等，因此在饮食时要注意荤素搭配，多摄入含有维生素D比较高的食物，可以提高对钙的吸收利用率。例如豆腐中的含钙量比较高，鱼肉中的维...
檀臻炜│中国人民解放军第四五二医院
2023/03/24 收听(69722)
"可以促进钙吸收的方法：1、增加户外活动、多晒太阳，因为经过太阳的照射能够让皮肤产生丰富的维生素D，而维生素D能够很好的促进钙的吸收，适当增加户外活动能够促进钙的吸收。2、适当...
张晓伟│河北省人民医院
2023/11/23 收听(69056)
"人体的钙大部分在小肠的上段吸收，体内的钙主要来自于食物，钙在体内以无机盐的形式存在。成年人在食用含蛋白质丰富的食物时，则钙的吸收增加，钙的吸收量与机体的需要量相适应，当缺钙时...
李萍│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2023/01/12 收听(18152)
"适量多吃含有维生素D的食物有助于促进钙的吸收，钙的吸收离不开维生素D，有些食物当中含有维生素D比较丰富，像深海的鱼类，还有质量比较好的蘑菇、木耳，适量吃有助于补充维生素D。但...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/09/09 收听(24008)
"人体每天能吸收的钙是摄入钙的30%，体内的钙、磷都是由食物所供给，正常成年人每天摄取钙大概是1g，儿童、孕妇需要量增加，钙主要在牛奶、乳制品、蔬菜、水果中，食物中的钙必须要转...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/02/11 收听(78982)
"促进钙的吸收，主要进食富含维生素D的食物。因为活性维生素D可以促进钙离子在小肠的吸收，这些食物可以包括深海鱼、虾类、蘑菇、鱼油、蛋黄都可以。除了饮用这些食物外，还要保持充足的...
黄恺│浙江省立同德医院
2023/03/13 收听(64618)
"维生素D和甲状旁腺激素促进钙的吸收，维生素D是阳光当中的紫外线照射在皮肤，皮肤利用7-脱氢胆固醇作为原料合成普通的维生素D，普通的维生素D进一步在肝脏和肾脏挂上两个化学基团叫...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/01/04 收听(56288)
"一岁宝宝建议服用碳酸钙，碳酸钙相对于葡萄糖酸钙、柠檬酸、氯化钙等吸收效果会更好。在补充钙的同时要注意同时补充维生素D，维生素D可以促进钙吸收。如果维生素D不足，钙吸收效果就不...
孙清梅│黑龙江省医院
2023/07/07 收听(47330)
