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02:18
对于肌肉型小腿，瘦腿最有效的方法是注射瘦腿针，瘦腿针的主要成分是肉毒素，肉毒素是由肉毒杆菌中提取到的神经毒素，主要通过阻断肌肉和神经交界点，使肌肉出现废用性萎缩，达到瘦腿...
赵月强│武汉大学人民医院
2023/03/31 播放（98956）
01:42
如果患者想要瘦小腿，日常生活中应注意以下几点： 1、不要常跑步：多数人认为跑步可以瘦小腿，其实跑步后会使肌肉变得粗壮，达不到瘦小腿效果； 2、不要...
邓健│广东省人民医院
2023/06/26 播放（90520）
"瘦肌肉小腿，平时可以坐在地上将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿，每边可做5分钟。在假日，可以将浴盐放在浴缸当中，让小腿浸泡一段时间，使肌肉松弛，浸浴完毕后也要在小腿上进行拍打...
江海良│枣庄矿业集团中心医院
2023/02/10 收听(46950)
"瘦有肌肉的小腿，主要有两个办法：第一、是慢跑后按摩，每天可以抽出15分钟左右进行慢跑，达到身体微微出汗即可，千万不要剧烈运动，剧烈运动会将小腿的肌肉变得更加发达。慢跑后可以用...
付洋│北部战区总医院
2023/07/20 收听(64636)
01:46
想要有效瘦小腿肌肉，求美者最好建议选择进行瘦腿针的注射。因为肌肉生长的相对比较粗大和本身的肌肉的力量，以及相应的日常生活对于肌肉的锻炼密切相关。那么即使停止锻炼，也很难达...
于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/03/28 播放（26940）
"肌肉型小腿捏起来硬硬的，看起来很粗壮，一用力小腿肚子就能鼓起来，是肌肉和脂肪的混合体，也是很难受的腿型，想要瘦下来就要在减脂的同时让肌肉变得柔软。饮食上要控制进食量，改变饮食...
宋新│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/10/15 收听(26820)
01:47
瘦肌肉小腿，首先要进行严格地饮食控制。因为通过严格地饮食控制，能够很好地避免过多能量进入体内，避免过多肌肉和脂肪形成在小腿部位，对于瘦肌肉小腿非常有帮助。饮食控制要控制能...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/22 播放（34719）
"瘦小腿可以通过低强度有氧、少做爆发性强运动以及多拉伸小腿来达到很好的效果。温和的有氧运动主要是以慢速跑、快走、游泳等为主，这类运动能够较少地刺激小腿的肌肉，而且对脂肪腿有着较...
金鑫│枣庄市中医医院
2023/01/31 收听(77368)
01:43
对于小腿有肌肉，想要变瘦的求美者，选择进行瘦腿针注射。瘦腿针为注射用A型肉毒毒素，将其注射到小腿后侧、外侧肌肉肌群中，使肌肉在注射后1个月左右时间发生废用性萎缩，而达到瘦...
于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/05/18 播放（38584）
"想要瘦小腿的肌肉，建议求美者选择瘦腿针的注射。通过注射瘦腿针药物，注射用A型肉毒毒素使小腿的肌肉发生麻痹，也就是小腿的一部分肌肉的肌张力下降，慢慢处于失神经的管理状态。这样小...
于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/07/19 收听(95686)
快速瘦小腿可以用中医综合治疗，可以采用穴位埋线，起到健脾利湿、疏经通络、活血化瘀的作用。可以配合局部的刮痧，把局部小腿湿气、瘀血拔出体外。另外也可以通过针灸的方法刺激小腿局部的...
王新义│河南省中医药研究院附属医院
2023/09/17 收听(55368)
"刮痧是利用一个刮痧板，中间有介质，比如说水或者是刮痧油，在人体的表浅进行刮治，以至于下边有微微发红的这种痧状的出血点为止的一个治疗方法。刮痧方法主要用于泻热，或者治疗比较表浅...
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2023/11/20 收听(84330)
"瘦肌肉型小腿建议注射瘦腿针，瘦腿针药物是注射用A型肉毒毒素，是使肌肉发生麻痹的反应，注射在小腿后侧比较肥大的肌肉中，使肌肉出现一部分废用性麻痹，也就是使肌肉的体积在一段时间内...
于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/12/20 收听(37686)
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瘦小腿肌肉最有效的方式实际上就是注射瘦腿针，也就是注射A型肉毒毒素。对于肌肉型的小腿，实际上注射瘦腿相对也最有效，创伤也最小，相对性价比可能更高。 注射A型肉...
鲍世威│北京医院
2023/06/02 播放（43188）
"肌肉型小腿如何瘦：第一步，跑步或快走30-40分钟。第二步，对腿部肌肉进行锻炼，箭步蹲30个一组做6组，徒手半蹲，30个一组做6组。最后饮食控制，运动结束后吃蔬菜水果和淀粉类...
马成海│河北省沧州中西医结合医院
2023/10/20 收听(25736)
01:52
怎么瘦小腿肌肉最快最有效，一般可以采取以下方法。 1、控制油炸食物摄入：瘦小腿肌肉最快、最有效的方法，首先就是要严格控制饮食的摄入量，避免过多的食物进入到体...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/05 播放（31657）
01:19
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2023/11/28 播放（42125）
"瘦小腿肌肉目前主要有两种办法：一、是通过微整形的方式注射肉毒素，将肉毒素注射到小腿肌肉后，它可以阻断神经对小腿肌肉的营养作用，而使小腿肌肉逐渐萎缩，肉毒素也有一定分解脂肪的作...
付洋│北部战区总医院
2023/11/06 收听(33464)
01:38
鲍世威│北京医院
2023/10/09 播放（49936）
