孕妇脚抽筋最好的缓解办法就是将患肢膝关节伸直，踝关节极度背伸。如果想从根本上缓解抽筋，就要明确抽筋的原因，临床中最常见的原因就是怀孕期间出现电解质紊乱，通常见于血钙较低。
如果血钙降低，导致低血钙，就会出现抽筋现象，最容易出现抽筋现象的地方是小腿后方腓肠肌区域。对于这种情况，要及时补充钙质，抽筋现象就可以得到明显的改善。
也有可能是因为怀孕以后腹内压增高，腰椎间盘突出压迫神经，导致神经支配区的肌肉出现放射性疼痛或者牵扯样疼痛，也就是抽筋现象。对于此种情况，应该注意卧床休息，减轻椎间盘的压力。
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"如果脚抽筋，可以向身体方向使劲扳脚趾，让脚板翘起来绷直，可以迅速缓解疼痛，注意一定不要向下弯曲脚板，否则疼痛不仅不会缓解，反而会加重。如果自己抓不到脚趾，可以用脚顶着墙壁，维...
李明辉│武汉市第五医院
2023/09/13 收听(22114)
02:08
临床是根据引起脚抽筋的原因来缓解症状，具体情况如下： 1、缺钙、骨质疏松：由于血钙过低导致脚抽筋，应该补充钙剂、维生素D，适当晒太阳，在饮食中多喝牛奶，多吃富...
张波│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2023/05/04 播放（44953）
"孕妇腿脚抽筋主要是由于在妊娠期间出现腓肠肌痉挛，导致的小腿和脚出现抽筋，尤其在晚上睡觉时容易发生。常见原因有以下几个方面：1、疲劳，孕中期以后孕妇的体重逐渐增加，双腿负担加重...
智明春│北京医院
2023/07/17 收听(87810)
"老年人出现脚抽筋：1、应该去医院检查微量元素，看是否有钙离子、镁离子的缺失，一旦有微量元素的缺失要及时补充。缺钙可以口服醋酸钙胶囊，或者喝牛奶等进行补充。2、由于老年人体质虚...
王颖男│哈尔滨市骨伤科医院
2023/06/08 收听(41670)
"脚抽筋有很多原因可以引起，首先是过量运动，再就是受风、受寒引起，还有缺钙或是不明原因的脚抽筋。脚抽筋后有几个方法可以缓解疼痛，有注意保暖、热敷、吃钙片或喝牛奶、适当休息、进行...
赖斌│景德镇市第一人民医院
2023/06/19 收听(73280)
"老年人如果发生脚抽筋，一般考虑是缺钙所引起，缓解上最有用的是积极补钙，要先检测血钙。如果明确有血钙降低，可以静滴葡萄糖酸钙来提升血钙。同时要高钙饮食，平时要多吃牛奶、鸡蛋、豆...
黄恺│浙江省立同德医院
2023/10/26 收听(83286)
"脚抽筋快速缓解的方法如下，患者出现脚抽筋症状后，应立即对患肢制动，并反向牵张抽筋的肌肉，缓解肌肉紧张、痉挛等症状。同时，在一分钟以后症状减轻时，使用手法对抽筋的肌肉进行按摩、...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/04/19 收听(24910)
"脚肚子抽筋要缓解，首先就要补钙治疗。要到医院先进行血钙的检测，明确低血钙，可以输注葡萄糖酸钙，静脉输注。这样可以快速纠正低血钙，使血钙水平达到正常，就可以立刻缓解小腿肚抽筋的...
黄恺│浙江省立同德医院
2023/01/06 收听(74902)
"怀孕病人出现脚抽筋症状，可以通过以下几种方法缓解：1、短期缓解需要将患者的脚部保持中立位，牵拉足趾，避免肌肉肌腱紧张、痉挛，可以迅速缓解脚抽筋症状，操作一分钟左右即可以明显缓...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/04/22 收听(14860)
"脚抽筋急性期快速缓解的办法，可以进行局部的按揉，同时在对抗肌肉痉挛的方向进行牵拉，比如脚心一侧抽筋，那就将脚趾向脚背一侧扳，只要持续，应该会得到明显的缓解，不过治疗的动作不要...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2023/05/15 收听(84806)
"引起腿部的抽筋有很多的原因，有可能是因为运动强度过大，引起腿部肌肉强烈的痉挛，也有可能是因为缺钙，导致腿部频繁的抽筋，临床当中还可以见到神经根压迫导致的腿部抽筋。但是不管是什...
李磊│泰安市中医院
2023/04/25 收听(13610)
"孕妇脚抽筋的缓解办法有：一、绷直脚部，当孕妇只是出现轻微的抽筋时，可以选择把脚部、腿部绷直，来回慢慢的屈伸几次，利用此法可以让脚部和腿部的肌肉达到放松的状态，当放松后抽筋的症...
范阿童│盘锦市中心医院
2023/08/22 收听(19142)
"孕妇缺钙的时候会表现出脚抽筋的现象，出现这种情况应该及时的补充钙，才能避免影响胎儿的生长发育。在怀孕4个月左右，由于胎儿增长的速度明显，应该及时的补充钙，否则不但会影响孕妇身...
王建英│宿迁市人民医院
2023/09/27 收听(64980)
"缓解游泳时脚抽筋的快速方法是可以采取卧位，让双脚放松，用另一只脚的脚跟部压住抽筋脚的脚趾，使抽筋脚的肌肉拉伸。如果有其他人帮助的情况下，可以对抽筋的部位进行按摩。条件允许的情...
孔俊英│哈尔滨医科大学附属第二医院
2023/10/27 收听(25018)
"孕妇睡觉时脚抽筋常见原因有以下几种：第一、低钙血症，病人平时摄入钙剂及维生素D不足、照射日光时间过短导致内生性维生素D减少，以上原因均可以导致血清中钙离子浓度下降，当血清钙离...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/05/20 收听(71976)
"着凉受寒导致局部的血循环较差，也会出现腿脚的抽筋。此外在剧烈的运动或者长跑，由于身体出汗较多，并且造成相应的钠离子或者身体内的成分大量丢失，没有得到积极有效的补充，这个时候也...
关景涛│佳木斯大学附属第一医院
2023/11/01 收听(59526)
如果脚老是出现抽筋的症状，第一、发生于中老年人的话，就要高度怀疑有骨质疏松的情况出现，这种情况多是由于缺钙导致的，在钙质缺乏以后，会在足部负重活动时，出现足部的韧带、肌腱痉挛的...
王富│济南市中西医结合医院
2023/10/06 收听(52040)
"孕妇脚抽筋，可能是因为怀孕期间走太多路、站太久，令肌肉活动增多，负担加重，体内钙与磷比例不平衡而引起脚抽筋。另外，血液循环不良或者寒凉、着凉，也能引起抽筋的现象。孕妇因为孕期...
范阿童│盘锦市中心医院
2023/03/22 收听(23184)
"孕妇脚抽筋最常见的原因如下:1、由于缺钙，由于怀孕期间对钙的需求量增加。如果孕妇不注意补钙或不经常晒太阳，可能造成体内缺钙从而引起腿抽筋；2、患者腿抽筋如果是在夜间出现，有可...
孙庆利│北京大学第三医院
2023/10/11 收听(42452)
很多孕妇都会出现腿抽筋这种情况，缺钙是造成腿抽筋的原因之一，孕妇期间因胎儿的成长发育对钙的需求量也增加，如果饮食没有补充钙、维生素D，很容易引发腿抽筋。另外还有随着孕妇体重的增...
王博峰│哈尔滨市骨伤科医院
2023/10/01 收听(76980)
