孕晚期便秘了怎么办

2023-12-12 12:22

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孕妇在孕晚期都容易出现便秘的症状,不建议服用药物来治疗,可以通过以下几种方法来缓解:
1、孕妇要进行正常排便,很多孕妇由于肚子的增大不方便上厕所,由此引起便秘的现象,孕妇应该养成定时排便的习惯,可以分别再饭后半小时以及早上起床,进行定时排便;
2、健康的饮食对改善孕妇便秘也有很好的作用,如果孕妇食用不健康的食物,可能导致消化不良,出现便秘的症状,孕妇可以吃水果、蔬菜来促进肠道蠕动,例如食用香蕉,能有效缓解孕妇便秘的症状;
3、孕妇在孕晚期由于行动不便,容易缺乏锻炼,也是导致孕妇便秘的原因,可以在饭后适量散步来缓解便秘。

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