孕晚期出现便秘的情况，多采用饮食疗法进行缓解。孕妇在孕晚期时，饮食上可以多增加膳食纤维的摄入。因为膳食纤维当中的果胶成分可以缓解便秘症状，比如可以多吃韭菜、芹菜等之类的蔬菜。也可以多吃可起到润肠通便作用的水果，比如香蕉、苹果、火龙果、梨等。
并且还要适当增加水分摄入，可以在早晨或晚上空腹喝一杯温开水。但在孕期注意不要喝凉水，有可能会导致孕妇出现腹痛的症状。并且每天要养成定时排便的习惯，比如在一天中某一个固定时间定时排便，以上方法都有助于缓解女性在孕晚期出现便秘的症状。