经期可以吃芋头吗

2023-06-22 14:34

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经期可以吃芋头的,芋头营养比较丰富,含碳水化合物较高主要是淀粉,也含有钙、钾等电解质,氟含量较高,有利于保护牙齿,也含有多糖类能增进食欲,促进消化,也还有较好的膳食纤维,可以有效的刺激肠道蠕动,有通便润肠之作用,但必须做吃熟了吃,不可以生吃,吃多了不容易消化。芋头特别适合于体质虚弱的人吃,有提高人体免疫功能作用,但如果属于高敏体质,比如平时吃东西容易过敏,或者患有湿疹过敏性鼻炎、哮喘等患者,最好就不要吃芋头的,以免导致过敏。

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