孕妇可以吃芋头吗

2023-01-10 19:49

手机浏览

用手机扫描二维码在手机上继续观看 孕妇可以吃芋头吗
01:08

语音内容

孕妇可以吃芋头吗?孕妇可以吃芋头,芋头是根茎类蔬菜,它含有很多淀粉,也就是碳水化合物,还有水溶性维生素,比如B族维生素、维生素C等,其含有丰富的膳食纤维,对孕妇便秘是一种很好的缓解。因为水溶性膳食纤维在肠道内吸收水分就可软化大便,但是芋头含有很多碳水化合物,所以要控制主食的食用量。如果吃芋头,主食就要适当减量,否则会导致碳水化合物摄入量过高。另外,芋头作为蔬菜类可以和肉类搭配,可以促进肉类中脂溶性维生素的吸收,在油脂的作用下也使芋头的口感更美味。

分享:

85

相关推荐

01:42

芋头孕妇能吃吗

孕妇可以吃

白晶济南市妇幼保健院

2023/03/17 播放(25702)

微信扫一扫
查看医生科普知识
已扫0
王磊的二维码

特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据。 举报电话:4006678535
广播电视节目制作经营许可证:(京)字第09345号
互联网药品信息服务资格证书:(京)-经营性-2020-0006
京ICP备16049935号-8 Copyright ©2020 youlai All rights reserved