血糖高可以吃芋头吗
2023-11-26 13:58:50收听:35981
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血糖高可以吃芋头吗
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糖尿病血糖高可以适量吃芋头,芋头含有比较多的碳水化合物,也就是淀粉,如果摄入过多,人体热量会明显增加,影响血糖。
芋头含有丰富的膳食纤维,芋头当中的膳食纤维可以帮助增加饱腹感,减轻饥饿感,有利于饮食控制。芋头当中的膳食纤维也可以延缓糖的吸收,避免出现餐后血糖明显的升高,避免出现血糖的波动,也有利于血糖的控制。膳食纤维也有助于对于血脂吸收的延缓,同时芋头当中的膳食纤维也可以帮助软化大便,规律排便,因此糖尿病患者可以适量吃芋头。同时像其它的根茎类的食物,比如红薯、山药、土豆都可以交替食用,这样可以营养更加的均衡,生活质量提高。如果吃了芋头,应该相应的减少主食的量,避免热量的摄入过多,影响血糖。
血糖高的人在饮食方面一定要严格控制,平时应多吃绿叶蔬菜,但同时也要防止血糖过低带来的不良影响。养成科学运动的好习惯,戒烟限酒,并在医生的指导下,选用合适的口服降糖药物或者胰岛素治疗。定期监测空腹和餐后两小时血糖、糖化血红蛋白,定期检查心脏、神经、眼底、肾脏等并发症情况。
芋头含有丰富的膳食纤维,芋头当中的膳食纤维可以帮助增加饱腹感,减轻饥饿感,有利于饮食控制。芋头当中的膳食纤维也可以延缓糖的吸收,避免出现餐后血糖明显的升高,避免出现血糖的波动,也有利于血糖的控制。膳食纤维也有助于对于血脂吸收的延缓,同时芋头当中的膳食纤维也可以帮助软化大便,规律排便,因此糖尿病患者可以适量吃芋头。同时像其它的根茎类的食物,比如红薯、山药、土豆都可以交替食用,这样可以营养更加的均衡,生活质量提高。如果吃了芋头,应该相应的减少主食的量,避免热量的摄入过多,影响血糖。
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