颈椎病病人既不能睡硬枕，也不能睡软枕，对于颈椎病患者设有专门的枕头，这种枕头在脖子下面会比较厚，头部的两侧会稍微薄一些，为了减少对椎间盘的压力。
通过让颈椎病患者的颈部有一个轻微的后伸来缓解颈椎痛，对于颈椎病的治疗，枕头是一方面，另一方面是注意病人睡觉的姿势，尽量平躺。在日常生活中切勿长时间低头和保持一个姿势，因为低头会给颈椎的椎间盘增加压力而加重病情。
患者每天需要进行3-5次的功能多练，每次10分钟左右，比如颈部后伸的锻炼、耸肩的活动，有利于放松颈部的肌肉，通过游泳、慢跑也能得到改善。
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颈椎病的患者枕枕头比较好。脊柱有四个生理弯曲，颈椎是向前凸的一个弯曲、胸椎向后、腰椎向前、骶椎向后，因此正常人的颈椎是有一个向前的身体前屈。 如果不睡枕头的情...
秦础强│广州医科大学附属第三医院
2023/09/15 播放（37156）
"颈椎病适合的枕头，包括乳胶枕、自己做的荞麦枕，一般符合以下几个特点的枕头都比较合适，具体如下：第一、枕头不能太软，对颈椎要有一定的支撑作用，而且要有一定的弧度和弹性，也不能太...
李云恺│济南市第四人民医院
2023/04/04 收听(28530)
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颈椎病的患者需要选择合适的枕头，有一句古语叫高枕无忧，这个时候不一定恰当。如果是枕头过高，相当于对头部进行抬高的动作，也就是相当于站立姿势情况下的低头动作。如果是卧床的时...
富灵杰│上海交通大学医学院附属第九人民医院
2023/03/16 播放（48453）
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颈椎病一般建议睡薄枕，现在市场上有一种专门颈椎病的枕头，就是在脖子这一侧稍微厚些，在头部那一侧稍微薄些，这样在平躺的时候，颈部有一个轻微的后伸，可减少对椎间盘的压力，这类...
毕连涌│北京中医药大学东直门医院
2023/11/23 播放（67200）
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通常建议颈椎病患者选择材质较适中的枕头，充填物最好是棉花类，高度通常以10cm为宜，即一拳头高左右。还要根据个人睡觉姿势来定，部分人喜欢仰卧位，部分人喜欢侧卧位，仰卧位通...
张向群│浏阳市人民医院
2023/12/13 播放（52354）
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颈椎病枕头的选择应注意软硬适中，不宜过高或过低，高度为7-10cm，大概为自己一个拳头的高度即可，以顺应颈椎的生理曲度为准。 枕头填充物可选用荞麦、茶叶梗等，...
江育明│武汉科技大学附属普仁医院
2023/03/21 播放（82502）
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颈椎病患者需要一个适合头颅的生理曲度的枕头，患者在平卧平睡时，通过适合颈椎生理曲度的枕头，保持患者耳部和下巴、床在一条线上，这样的枕头更适合颈椎病患者使用。如果患者习惯使...
贾育松│清华大学玉泉医院
2023/02/17 播放（53958）
"人体正常的颈椎存在一个生理前凸，如果患有颈椎病的病人，在睡眠时不枕枕头，或者枕一个不合适的枕头，会造成颈椎生理前凸变直，严重时可以加重颈椎病的症状，因此选择一个合适的枕头，对...
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2023/05/29 收听(94786)
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颈椎病不是不能睡枕头，而且最好睡较低的枕头。因为颈椎病的颈椎通常会椎间盘突出，颈椎本来是C字形往前弯，但是其变成往后弯。在往后弯了以后，如果后面的枕头太高，就会加重颈椎往...
陈增淦│复旦大学附属中山医院
2023/04/18 播放（49147）
"颈椎病是指颈椎的骨骼、肌肉和关节系统因为长时间劳损，而逐渐老化的一系列疾病。在治疗上总体的方针是通过合理休息、调节生活方式和节奏以及适度的功能锻炼，改善颈椎老化的过程。人们在...
韦祎│北京积水潭医院
2023/09/13 收听(23560)
在门诊时经常会有病人问到，颈椎病是用高枕好，还是低枕好，还是不用枕头好。实际它需要一个符合头颅生理曲度的枕头。在平卧、平睡的时候，颈椎有一个后凸，后凸以后枕头能够把它垫平，从耳...
贾育松│清华大学玉泉医院
2023/06/11 收听(11786)
"颈椎病的患者建议睡乳胶枕或者专用的颈椎塑形枕，该类枕头需要具备如下的特点：1、枕芯填充的材质不能够太硬，也不能够太软。一般推荐采用植物的种子、果壳、小麦的麸皮或者乳胶为最佳。...
方大正│济南市中西医结合医院
2023/01/01 收听(31754)
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颈椎病患者通常建议睡高度适中、软硬合适的脖枕，可选用荞麦皮枕头，既利于颈部塑形，同时方便调整高度。通常枕头高度取决于睡姿，当处于仰卧位时，枕头高度应该为一拳高度，最高点应...
镐英杰│郑州大学第一附属医院
2023/12/19 播放（67446）
"颈椎病睡的枕头没有特殊的要求，以自我舒服为主，比如想枕高枕头舒服就枕高枕头，如果枕低枕头舒服就枕低枕头，这个是以舒适性为主要原则。现在市场上有好多品牌的颈椎枕，但并不能治疗真...
孙英飞│中日友好医院
2023/12/27 收听(16352)
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颈椎病患者的枕头不应过软，建议选择天然乳胶枕，有凹凸形状的枕头更佳，枕头的高度以8-10cm左右最适宜。习惯侧卧位的患者，应根据头部到肩膀的长度来选择相应高度的枕头。除了...
陈令斌│武汉科技大学附属普仁医院
2023/04/15 播放（99368）
"颈椎病睡什么枕头，要根据人体颈椎的自然生理曲度。一般来说，人睡的枕头高度一般是10-15cm，这是对于喜欢平卧的人来说；喜欢侧卧的人可以适当增加，比如15-20cm的高度是比...
冯丹│武汉市第一医院
2023/08/30 收听(90598)
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颈椎病患者选择正常枕头即可，正常枕头实际上是传统的枕头，这些年随着颈椎病的发病率越来越高，很多枕头横空出现，主要特点是枕头头部处有一个窝，而在颈部有一个隆起，被称之为颈椎...
李维新│空军军医大学唐都医院
2023/08/01 播放（29741）
"颈椎病能不能睡枕头，首先要知道颈椎病是由于颈椎长时间处在一种不正常的姿势下，对颈部的肌肉牵拉造成损伤，挤压椎间盘造成椎间盘突出，对骨质长期的刺激造成骨质增生，增生的骨质压迫神...
张波华│山东省耳鼻喉医院
2023/04/15 收听(93988)
"颈椎病是不是不能睡枕头，恰恰相反，颈椎病是必须睡枕头。颈椎病不睡枕头反而对颈椎的曲度不好，因为不睡枕头固然不能因为枕头太高，造成向前的屈曲，但是不睡枕头向后屈曲，颈部没有支撑...
李云恺│济南市第四人民医院
2023/03/06 收听(24376)
如果有颈椎病，首先要睡低枕，低枕配合硬板床，只有这样才可以保持脊柱颈椎的正常的生理曲度。低枕可以垫在头枕部的下方，颈椎生理性前突的下方，起到支撑颈椎的作用，防止夜间睡觉的时候颈...
黄恺│浙江省立同德医院
2023/06/11 收听(71488)
