孕妇可以吃猕猴桃吗

2023-03-11 11:31

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孕妇可以吃猕猴桃,但是孕期吃水果要注意它的量。猕猴桃富含丰富的维生素C和氨基酸,营养还是比较丰富,但是一定要注意量,每天水果的含量,正常孕妇没有合并症的只能每天吃到400g,不能说喜欢吃就一直吃很多。
尤其有糖尿病的病人就更要控制水果的摄入量,它不仅含有丰富的维生素、粗纤维,此外还有很多的糖类,所以猕猴桃的升糖指数还是比较高的。所以如果有妊娠期糖尿病的孕妇,尽量选择低升糖指数比较低的,比如柚子、桃之类的、西红柿、黄瓜会比这些升糖指数低一些。
重要的是一个量的问题,一天要注意正常人是400g,而妊娠期糖尿病的病人只能100g-200g的水果。

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