猕猴桃能够为人体提供所必需的营养物质，且具有生津止渴、促进食欲、缓解便秘等作用，孕妇吃猕猴桃的常见好处有以下几点：

1、提供营养物质：猕猴桃富含大量维生素，尤其是维生素C，能够调节代谢，提供人体必需的维生素；

2、生津止渴：猕猴桃口感比较甜还有酸味，可以起到生津止渴的效果，另外其中的有机酸，还可以刺激胃肠分泌消化液，促进孕妇的食欲；

3、缓解便秘：猕猴桃含有果胶等膳食纤维，对于缓解便秘也有好处。

孕期可以吃猕猴桃，但是猕猴桃毕竟是一种水果，含糖量也是相对较高，孕期推荐水果的摄入量是200-350g，因此孕妇也不能吃得太多。另外孕妇食用的水果应该多样化，避免单一食用水果，可以多食用几种水果，使各种食物的优点充分发挥。