十岁女孩要想身高增长的更加迅速，常见以下方法：
1、均衡营养：要让孩子多吃优质蛋白质，同时也要吃富含钙质的食物，新鲜的蔬菜和水果等也要给孩子食用，饮食要尽量避免进食高热量、高糖的食物，要控制孩子体重增长的速度。
2、加强锻炼：多做一些促进身高增长的有氧运动，比如跳绳、跑步或者是打球等。
3、保证充足睡眠：不能让孩子睡得过晚或者是睡觉时间过短，因为在夜间睡眠的过程中会存在一个生长激素分泌的高峰，如果孩子睡眠过晚或者睡眠时长过短，可能会导致生长激素分泌高峰缩短，从而会影响孩子身高的增长。
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"十岁女孩想尽快长高，家长可以考虑采取以下几个措施：一、调节饮食：在饮食上要尽量多吃富含优质蛋白质和钙质的食物，比如牛奶、鸡蛋、猪肉、牛肉，以及羊肉的瘦肉、海鲜、虾皮、骨头汤等...
肖娟│北京协和医院
2023/04/28 收听(89224)
13岁女孩子怎样长高，要看孩子的骨骺是否闭合、是否有成长的空间，需要给孩子做一下骨龄的检测，即左手腕关节正位片，如果骨骺闭合了就没有成长的空间，如果孩子骨骺没有闭合、有成长的空...
全香美│牡丹江市中医医院
2023/07/18 收听(35646)
01:51
10岁女孩来月经能够长高，但是程度有限，不像来月经之前长得那么快。女孩生长最快速的时期是在青春期，在8岁以前，女性的神经内分泌系统，也就是说的下丘脑-垂体-卵巢轴的功能受...
郭淑丽│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/12/04 播放（92596）
女孩子来月经是女孩子成熟的标志，很多孩子来的时间是不定的，有的人九岁就来了，有的人17岁才来，这决定于下丘脑-垂体-卵巢轴什么时候成熟。由于女孩子来月经，轴的成熟可能就抑制了女...
王扬│中日友好医院
2023/08/28 收听(88038)
"11岁的女孩要想长高，相应措施有以下几点：1、合理饮食：注意要制定一个科学、合理的膳食营养谱，既要多吃含优质蛋白质的食物，比如牛肉、羊肉、海产品、鸡蛋，同时要多吃富含钙质的食...
张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院
2023/01/22 收听(89994)
"十岁女孩正常身高大约为140cm，刚刚出生的正常足月新生儿身长平均为50cm，三个月龄时身长是61-63cm，增长约为11-13cm。到了一周岁时，身长大约是刚出生时的1.5...
田执梁│哈尔滨医科大学附属第二医院
2023/02/01 收听(59626)
"正常女性长高年龄阶段一般分为3个阶段。首先是0-7岁，是女孩长高的第一个年龄阶段，这个阶段人体身高处于相对比较缓慢的增长速度，但是同龄的女孩要比同龄的男孩身高增长幅度，可能会...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2023/04/04 收听(83268)
01:45
女孩想长高，需要不挑食、不偏食，食物搭配合理。食物中要有充分的蛋白质，包括牛肉、猪肉、羊肉、鸡肉。同时还要喝一定量的牛奶，牛奶中含有大量的水分、蛋白质、钙、磷。
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/12/01 播放（29604）
02:07
11岁女孩通常是到了青春期，按青春期发育规律，一般10岁左右开始青春期发育，而青春期发育分5期，1-2期是初期，2-4期就青春期中期，4-5期是青春期末期，因此11岁的女...
彭惠│济南市中心医院
2024/02/08 播放（45055）
"在日常生活中，如果女孩身材矮小，想要使身体长高。要鼓励女孩经常参加有意义的体育锻炼，比如可以经常的打篮球、打羽毛球、游泳等运动。而且在平时还要养成良好的生活习惯，要早睡早起。...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/12/17 收听(75288)
"12周岁的女孩子如果想长个子，要做骨龄的检查，骨龄即左手腕关节正位片，如果骨龄闭合了就没有长高的办法。如果骨龄没闭合，可以通过检查孩子是否可以应用生长激素，通过注射生长激素的...
全香美│牡丹江市中医医院
2023/04/10 收听(98580)
"月经来潮是青春期的重要标志，月经来潮提示卵巢产生的雌激素足以使子宫内膜增殖，在雌激素达到一定水平且有明显波动的时候，引起子宫内膜脱落出现月经，所以在来月经以后，女性的雌激素达...
杨健之│上海市第一妇婴保健院
2023/12/13 收听(91508)
01:44
女孩子来月经以后，可以通过使用生长激素或抑制性腺轴发育的药物来促进长高。女孩子来月经，通常意味着青春期启动，多数女孩子刚来月经时，性腺轴没有完善，可能随着激素水平升高，生...
曹雪霞│首都医科大学宣武医院
2023/08/06 播放（83126）
女孩在11-13岁左右月经来潮，不超过15岁，女孩子月经来潮后就进入青春期，进入青春期后体格发育速度加快，身高迅速增长。在这个时间段内，每天坚持适量的体育运动，如慢跑、快走、球...
杨新鸣│黑龙江中医药大学附属第一医院
2023/11/30 收听(19970)
"12岁女孩要想长高，常可以采取以下方法：1、饮食营养均衡：要吃一些新鲜的优质蛋白，多吃富含钙质的食物，这样才能够为身高增长提供足够的营养物质，还要适当多吃新鲜的蔬菜和水果。2...
张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院
2023/08/04 收听(71120)
01:44
女孩是否还具有长高能力需要根据月经初潮的年龄判断，通常在月经初潮2-3年后，身高发育开始逐渐放缓，身高发育可能从原来的1年5-10cm，减至1年1-2cm。女孩出现较明显...
范竟一│首都医科大学附属北京儿童医院
2023/03/29 播放（42691）
01:36
女孩子10岁来月经偏早，但还会继续长高。10-20岁正值青春期，机体处于一个快速成长期。人体身高增长的规律是出生时50cm，第一年长得最快，可以长高25cm。2-12岁的...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/08/06 播放（58518）
"女孩的初潮年龄个体差异很大的，多数是在11-14岁之间，平均年龄是在12岁左右。有的女孩相对可能偏早一点，在10岁前，有的女孩可能要到18岁，差异是相对比较大的。因为每个人的...
王梅萍│嘉兴市南湖区妇幼保健院
2023/08/14 收听(54664)
01:49
10岁女孩来月经属于偏早的情况，因为一般青春期是从9岁开始。如果9岁开始青春期发育，一般2年到2年半左右开始有初潮的现象，所以多数女孩平均月经时间，应该是在11岁半到12...
王志新│中日友好医院
2023/05/31 播放（30440）
"10岁女孩尿频多半是泌尿系的感染和外阴炎症，可以出现尿频，严重者可以出现尿急和尿痛，或者是发烧，应该做一个尿的化验，看一下尿常规的变化。尿路感染首先要注意外阴的清洁，每天用清...
孙玲娣│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/11/24 收听(82804)
