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"12岁女孩如果想要身高增长的速度变快，有以下几点：1、加强营养：既要让孩子多吃富含优质蛋白食物，同时也要让孩子多吃含钙质高的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，营养要做到科学合理搭配...
张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院
2023/03/23 收听(5277)
01:44
11岁女孩子要看青春期是否启动，即乳房是否发育。如果乳房开始发育，并且开始来月经，这时一定要抓紧时间，要保证足够的睡眠，一定不要熬夜，饮食上要尽可能补充钙质、补充维生素D...
曹雪霞│首都医科大学宣武医院
2023/01/06 播放（91954）
"怎样才能长高？首先就是要适当的进行体育运动锻炼，爬楼梯是比较好的，每天上下楼梯坚持爬楼梯，这样有助于骨骼生长。也可以单脚跳楼梯，一梯一梯的往上跳，一只脚跳累了就换另一只脚，长...
江海良│枣庄矿业集团中心医院
2023/12/20 收听(134)
"女性怎样才能长高，最重要的时期就是青春期发育时期，由月经初潮开始女性一般就进入青春期的发育时期，这时候要注意以下几点方面的内容：1、营养要充足、均衡，蛋白质、碳水化合物以及维...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2023/04/16 收听(26640)
"小孩进行增高治疗前，需要抽血查生长激素水平及拍左手X片评价骨龄的情况，如果孩子查生长激素水平分泌不足，骨龄检查提示骨骺还没有愈合，可以考虑使用生长激素皮下注射，促进孩子升高的...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/07/03 收听(74872)
影响孩子身高的因素有很多，根据具体影响原因给予指导：1、生活饮食睡眠指导，这点很重要，三者缺一不可，孩子一定要保证充足的睡眠，均衡合理的饮食。每天固定良好的弹跳类体育活动，弹跳...
全香美│牡丹江市中医医院
2023/06/17 收听(95708)
"在的日常生活中，平时想要通过食物来增高，需要营养均衡，不论是什么蔬菜水果，都应该多吃点。在平时也应当及时补充各种维生素。同时要根据自身的情况，合理平衡搭配日常饮食，才能保证不...
马成海│河北省沧州中西医结合医院
2023/03/21 收听(43088)
人的生长发育包括长高主要是受基因调控，也就是说遗传因素在人的长高方面占有主导地位，作用可以达到70%。后天的环境因素以及营养状态等外因对人身高的影响作用是30%，目前对基因的改...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2023/12/07 收听(16672)
"初中生长高的方法如下：1、均衡营养，家长要调整好孩子的饮食结构，食物要多样化，以保证营养的均衡摄入，来满足孩子生长发育所需，可适当增加优质蛋白、钙和维生素D的摄入，蛋白质为肌...
邹丽萍│长春市中医院
2023/05/31 收听(69924)
01:47
目前还没有很好的办法，使人能在短期内长高10cm，要想在1年之内或者短期内长高10cm，基本不可能，因为违反了人的正常生长发育规律。一般而言，人的生长规律是出生时50cm...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/08/11 播放（37711）
"男生怎样才能长高需要根据具体情况而定，如果是机体没有出现病理性因素导致的长不高，通常可以通过饮食和运动来进行调理即可，可以多吃高蛋白的食物，还要多吃新鲜的蔬菜水果，补充人体的...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/08/03 收听(50408)
"影响青少年身高生长的因素比较多，有些是因为不同年龄段生长的时机不同，所以就会出现同一时期或者同一年龄，会比同龄人身高生长缓慢或者是身高过矮。对于这种情况，大可不必过于担心，必...
秦丰伟│广州市中西医结合医院
2023/02/03 收听(37602)
"青少年时期长高最重要的是要保证充足的睡眠，因为睡眠期间生长激素会大量分泌，睡眠不足会引起生长激素分泌低下，引起长高延缓。还要多进行规律适当的体育运动，包括跳绳、游泳、跑步，因...
黄恺│浙江省立同德医院
2023/11/14 收听(30608)
"在临床上女生想要使身体长高，可以采用有效的对症治疗手段，比如可以在双侧胫骨结节骨骺线的部位进行骨科洗药，给予局部中药熏洗，采用针刺、艾灸、穴位中药离子透入等办法。也可以应用电...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/03/11 收听(46124)
"正常女性长高年龄阶段一般分为3个阶段。首先是0-7岁，是女孩长高的第一个年龄阶段，这个阶段人体身高处于相对比较缓慢的增长速度，但是同龄的女孩要比同龄的男孩身高增长幅度，可能会...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2023/04/04 收听(83268)
01:45
女孩想长高，需要不挑食、不偏食，食物搭配合理。食物中要有充分的蛋白质，包括牛肉、猪肉、羊肉、鸡肉。同时还要喝一定量的牛奶，牛奶中含有大量的水分、蛋白质、钙、磷。
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/12/01 播放（29604）
"12周岁的女孩子如果想长个子，要做骨龄的检查，骨龄即左手腕关节正位片，如果骨龄闭合了就没有长高的办法。如果骨龄没闭合，可以通过检查孩子是否可以应用生长激素，通过注射生长激素的...
全香美│牡丹江市中医医院
2023/04/10 收听(98580)
"月经来潮是青春期的重要标志，月经来潮提示卵巢产生的雌激素足以使子宫内膜增殖，在雌激素达到一定水平且有明显波动的时候，引起子宫内膜脱落出现月经，所以在来月经以后，女性的雌激素达...
杨健之│上海市第一妇婴保健院
2023/12/13 收听(91508)
女孩在11-13岁左右月经来潮，不超过15岁，女孩子月经来潮后就进入青春期，进入青春期后体格发育速度加快，身高迅速增长。在这个时间段内，每天坚持适量的体育运动，如慢跑、快走、球...
杨新鸣│黑龙江中医药大学附属第一医院
2023/11/30 收听(19970)
01:44
女孩子来月经以后，可以通过使用生长激素或抑制性腺轴发育的药物来促进长高。女孩子来月经，通常意味着青春期启动，多数女孩子刚来月经时，性腺轴没有完善，可能随着激素水平升高，生...
曹雪霞│首都医科大学宣武医院
2023/08/06 播放（83126）
