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"在临床上女生想要使身体长高，可以采用有效的对症治疗手段，比如可以在双侧胫骨结节骨骺线的部位进行骨科洗药，给予局部中药熏洗，采用针刺、艾灸、穴位中药离子透入等办法。也可以应用电...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/03/11 收听(46124)
02:55
孙苏欣│武汉大学中南医院
2023/12/18 播放（43665）
"怎样才能长高？首先就是要适当的进行体育运动锻炼，爬楼梯是比较好的，每天上下楼梯坚持爬楼梯，这样有助于骨骼生长。也可以单脚跳楼梯，一梯一梯的往上跳，一只脚跳累了就换另一只脚，长...
江海良│枣庄矿业集团中心医院
2023/12/20 收听(134)
"男生怎样才能长高需要根据具体情况而定，如果是机体没有出现病理性因素导致的长不高，通常可以通过饮食和运动来进行调理即可，可以多吃高蛋白的食物，还要多吃新鲜的蔬菜水果，补充人体的...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/08/03 收听(50408)
01:47
目前还没有很好的办法，使人能在短期内长高10cm，要想在1年之内或者短期内长高10cm，基本不可能，因为违反了人的正常生长发育规律。一般而言，人的生长规律是出生时50cm...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/08/11 播放（37711）
"小孩进行增高治疗前，需要抽血查生长激素水平及拍左手X片评价骨龄的情况，如果孩子查生长激素水平分泌不足，骨龄检查提示骨骺还没有愈合，可以考虑使用生长激素皮下注射，促进孩子升高的...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/07/03 收听(74872)
影响孩子身高的因素有很多，根据具体影响原因给予指导：1、生活饮食睡眠指导，这点很重要，三者缺一不可，孩子一定要保证充足的睡眠，均衡合理的饮食。每天固定良好的弹跳类体育活动，弹跳...
全香美│牡丹江市中医医院
2023/06/17 收听(95708)
"在的日常生活中，平时想要通过食物来增高，需要营养均衡，不论是什么蔬菜水果，都应该多吃点。在平时也应当及时补充各种维生素。同时要根据自身的情况，合理平衡搭配日常饮食，才能保证不...
马成海│河北省沧州中西医结合医院
2023/03/21 收听(43088)
人的生长发育包括长高主要是受基因调控，也就是说遗传因素在人的长高方面占有主导地位，作用可以达到70%。后天的环境因素以及营养状态等外因对人身高的影响作用是30%，目前对基因的改...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2023/12/07 收听(16672)
"初中生长高的方法如下：1、均衡营养，家长要调整好孩子的饮食结构，食物要多样化，以保证营养的均衡摄入，来满足孩子生长发育所需，可适当增加优质蛋白、钙和维生素D的摄入，蛋白质为肌...
邹丽萍│长春市中医院
2023/05/31 收听(69924)
"在日常生活中，如果女孩身材矮小，想要使身体长高。要鼓励女孩经常参加有意义的体育锻炼，比如可以经常的打篮球、打羽毛球、游泳等运动。而且在平时还要养成良好的生活习惯，要早睡早起。...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/12/17 收听(75288)
"影响青少年身高生长的因素比较多，有些是因为不同年龄段生长的时机不同，所以就会出现同一时期或者同一年龄，会比同龄人身高生长缓慢或者是身高过矮。对于这种情况，大可不必过于担心，必...
秦丰伟│广州市中西医结合医院
2023/02/03 收听(37602)
"青少年时期长高最重要的是要保证充足的睡眠，因为睡眠期间生长激素会大量分泌，睡眠不足会引起生长激素分泌低下，引起长高延缓。还要多进行规律适当的体育运动，包括跳绳、游泳、跑步，因...
黄恺│浙江省立同德医院
2023/11/14 收听(30608)
01:30
女生如果想增长身高，一定要养成良好的生活习惯，并且要看月经处于什么时期。儿童期、青少年期、青春早期，是增长身高非常关键的时期。一旦月经规律后，或者激素水平已经完全形成，这...
曹雪霞│首都医科大学宣武医院
2023/09/05 播放（95368）
02:18
健康的生活方式有助于女生达到比较好的成年终身高，女生的成年终身高80%是由父母的遗传所决定。而另外20%是和后天环境因素密切相关，健康的生活方式主要是包括均衡的营养吃东西...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/08/29 播放（47012）
01:42
不管是男生还是女生，只要骨骺没有愈合，最主要的就是生长激素、性腺激素、甲状腺激素和胰岛素。对于长高，有以下方法： 1、生活调整：如女生可以做蹦跳的活动，可以打...
汪艳芳│河南省人民医院
2023/07/12 播放（25851）
"人通常只有在婴幼儿、儿童期和青春发育期是可以长高，而且长高的程度很大程度上受到先天因素的影响，另外还受到后天体内分泌的激素水平、营养和运动的影响。女生通常在月经来潮之前身高的...
聂志扬│北京医院
2023/06/24 收听(68856)
"身高与遗传因素及个人的身体发育、营养等均相关。如果父母都不很高，孩子可能就不高。如果骨骺线没有闭合要想长得更高，就要注意规律的睡眠习惯，运动最能促进身体的新陈代谢，加快身体对...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2023/11/02 收听(91908)
许多女生都希望自己能够拥有高挑的身材，因此怎么长高就成了众多女生一直想知道的事情。那就应该牢牢把握住青春期这个时段，此时生长激素和性激素共同起作用，身高会快速增高，直至骨垢线闭...
李萍│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2023/10/14 阅读(3854)
"12岁女孩如果想要身高增长的速度变快，有以下几点：1、加强营养：既要让孩子多吃富含优质蛋白食物，同时也要让孩子多吃含钙质高的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，营养要做到科学合理搭配...
张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院
2023/03/23 收听(5277)
