目前还没有很好的办法，使人能在短期内长高10cm，要想在1年之内或者短期内长高10cm，基本不可能，因为违反了人的正常生长发育规律。一般而言，人的生长规律是出生时50cm，第1年长得最快，可以长高25cm左右。

2-12岁的孩子成长公式是年龄×7+75，在青春期以后男孩子还可以长高25-30cm，女孩子还可以长高25cm，青春期一般是指10-21岁这11年的时间。如果是发生巨人症的情况下，有可能可以长得很高，但是这是一种病态，是由于下丘脑、垂体发生的一种肿瘤。

这种肿瘤专门分泌生长激素，由于生长激素的分泌超过正常人的数倍，导致机体出现病态的病理性增高。此时可以出现长得很高的情况，称之为巨人症，除此之外，正常人不可能在短期内长高10cm。在青春期的时候为了促进孩子长个，要注意孩子的饮食、运动、睡眠，这些因素都可以促进孩子长个。