孕妇能吃赤小豆吗

2023-04-23 16:15

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孕妇可以吃赤小豆,赤小豆里面有丰富的蛋白质、糖类和微量元素、维生素,有利于促进胎儿的生长和发育。赤小豆里面还含有叶酸,有利于胎儿神经管的发育,前三个月吃赤小豆还有利于避免胎儿畸形的发生。
赤小豆里面还有粗纤维,有润肠通便的作用,在孕中后期适量的吃赤小豆能够缓解便秘,辅助性的降低血压、调节血糖,具有清热、利湿、解毒的作用,还能缓解水肿的现象。在煮赤小豆的过程中应该注意多煮一些时间,如果煮的时间过短,容易导致消化不良。

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