肚子胀便秘是怎么办

2023-02-06 03:20

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肚子胀气、便秘,一般是生活作息习惯问题,导致长期饮食不规律,而产生的胃肠道问题。比如生活节奏快,不吃早饭以及吃饭狼吞虎咽、暴饮暴食、不喜欢喝水、蔬菜水果吃得少等。再加上长时间熬夜、长时间久坐不运动,伴随情绪上的紧张、焦虑,使得胃肠动力减弱,发生胀气、便秘的问题。随着生活压力的增大,很多年轻人都有胀气便秘的现象,可以服用增强胃肠蠕动的药物,比如吗丁啉。平时,多吃粗粮,配合运动会有所改善。患有习惯性便秘的人,需要调整生活饮食和排便习惯,如果只是单纯的药物治疗,往往治标不治本。长期饮食不规律,依赖泻药等帮助排便的药,甚至会加重病情。对生活习惯以及心情调节,才是最根本的疗法。

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