引起腹胀、便秘原因较多，平时饮食不当会引起腹胀，例如进食过多产气食物、腹部受凉或进食生冷刺激性食物，导致消化不良、胃肠蠕动功能失调，均会引起腹胀、便秘。长期久坐不动、运动量少或长期卧床、工作压力大、生活压力大，可以出现胃肠蠕动减慢造成腹胀、便秘情况。
部分腹胀、便秘还与肠梗阻、消化道肿瘤、慢性结肠炎、胃肠道疾病有关，腹胀可以配合中医理疗、推拿按摩手法。绕脐周自我按摩，按摩时以肚脐为圆心，按肠左行方向由升结肠、横结肠、降结肠至乙状结肠做顺时针环心按摩，每日2-3次，每次15-20分钟，可起到刺激肠蠕动帮助排便作用。同时可以服用中药或中成药，例如四磨汤顺气降逆、行气通便，还可应用针灸、隔物灸、穴位敷贴等治疗。改变生活方式、饮食结构、应用相应理疗方法后仍不能缓解腹胀、便秘，应及时到医院进行专科检查及相应治疗。
