生了孩子胯骨宽怎么办

2023-12-26 05:28

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生完孩子胯骨变宽,可以采取以下措施:
1、患者可以平坐在床上,然后在臀部的后方垫一条毯子,可以增强局部肌肉的弹性。
2、患者可以将两脚掌相对,膝盖向外张开,然后尽量让两只脚的后脚跟靠近会阴部。
3、患者可以向后躺,最好使臀部紧贴地面,此时腰背部下边垫着毯子,然后双手放在身体两侧,手心向上全身放松,也可以缓解胯骨变宽的症状。
4、患者需要保持上面的体式,然后让左膝盖外侧逐渐贴向地面,双腿始终保持打开的状态,两脚掌相贴然后换右膝盖,外侧贴向地面。此时一定要全身放松,而且拉开时要保持紧绷的状态,如此反复练习,便可以缓解胯骨变宽的症状。

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