游泳后有些锻炼者容易有轻度腹泻的现象，要排除病理性的原因，比如消化不良、有食物不洁等等原因。
这些原因排除后，大多数与腹部被这种比较寒冷游泳的水刺激以后产生的功能紊乱有关系。
怎么去避免，最好的办法，首先，游泳前不要吃太多的、太饱的食物，不要吃不易消化的食物，同时游泳要控制运动量。其次，要注意水温，太凉的水就不游了。
再次，如果症状非常严重的同志，可以进行中药方面的调整，调整胃肠功能使胃肠功能不太敏感，这样就能避免游泳后出现轻度腹泻的现象。
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"拉肚子期间最好不要游泳，拉肚子时身体处于免疫力相对比较低下的状态，不少患者体力相对比较差，游泳虽然能够增强免疫力，但是在游泳的过程中会消耗掉人体大量能量，这个时候很容易导致身...
许吉成│哈尔滨市第一医院
2023/06/14 收听(91802)
拉肚子属于腹泻的范畴，腹泻是消化科门诊经常见到的一种疾病，它有很多种原因导致。根据发病机制，腹泻可以分为四种类型：一、动力性腹泻，二、分泌性腹泻，三、渗出性腹泻，四、渗透性腹泻...
彭涛│北京大学人民医院
2023/07/25 收听(72842)
"游泳后出现头疼的症状，引起的原因主要有以下几种：1、游泳时间过长，体力消耗过大，导致暂时性脑动脉供血不足的发生，出现头晕、头疼、无力等症状，是由于过度疲劳引起，休息后头疼等不...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2023/05/16 收听(63678)
游泳以后出现头晕的症状，可能是和游泳的时间过长、体力消耗过大，体内的糖分、能量等没有及时的补充导致的低血糖有关系，游泳可能会大量的出汗，出汗以后体液丢失比较多导致离子紊乱或者虚...
马帅│沈阳市中西医结合医院
2023/08/05 收听(59378)
"游泳会引起血液循环往四肢转移，出现大脑的缺血、缺氧而出现头晕的症状。游泳的时候速度改变、转弯等会刺激前庭神经功能，引起功能障碍而导致头晕的症状，类似于晕动症。游泳的时候会促进...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/03/15 收听(13458)
"游泳以后出现头疼的症状，原因是比较多的。如果在游泳之前没有做热身运动，突然的运动过量有可能诱发头疼。游泳眼镜带得过紧，也可能导致出现头疼的症状。因为游泳是比较消耗体力的运动，...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2023/08/09 收听(52524)
"游泳之后出现了头痛的情况，这种情况考虑患者存在低血糖，因为游泳的时候会消耗机体的能量，而患者又没有及时的补充，这时脑细胞没有葡萄糖能量的储备，就会出现头痛的症状。建议患者游泳...
李洪莲│英德市人民医院
2023/06/30 收听(47440)
"病人在游泳时有腰疼，产生的原因可能是因为病人的活动量较大，导致腰部的肌肉、肌群发生损伤，在肌肉内产生了乳酸堆积，或者是出现了肌肉营养代谢障碍，就会产生疼痛，如果游泳池的水温较...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/03/27 收听(11546)
游泳出现腰疼的症状，可能是游泳的姿势不正确，或者时间太长，导致腰部的肌肉疲劳，出现二氧化碳和乳酸的异常堆积，使腰疼更加明显。如果病人存在潜在的腰椎间盘突出，可能会因为游泳而加重...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2023/09/24 收听(38436)
01:50
游泳后出现头晕的常见原因如下： 1、游泳时间过长或者游泳运动量太大，导致四肢肌肉耗氧过多，可能引起大脑缺氧，所以导致头晕。所以在游泳锻炼的时候，需要自己的身体...
邱建文│广州中医药大学深圳医院
2023/04/26 播放（74836）
游泳后或者游泳时出现腿疼，有可能有以下的原因：1、常年锻炼或者不经常游泳的人，偶尔的游泳过后会出现腿疼症状。游泳是有氧与无氧运动相结合的运动，而且无氧运动成分多。无氧运动会产生...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2023/09/24 收听(70194)
"游泳以后出现头晕需要考虑到以下两个情况。第一个情况，游泳时间比较长，并且动作比较剧烈，有可能引起大量的体力的消耗，造成头晕。这种头晕是过度疲劳引起的一种身体上的生理反应，往往...
孙广斌│阳谷县人民医院
2023/07/24 收听(73750)
在生活当中如果游泳之后出现耳朵疼痛，主要考虑两个方面的问题：第一个患者的耳屎可能平时分泌特别多，并没有定期去清理，游泳的时候耳朵里面进水，耳屎遇水膨胀，患者耳道里面会有明显的胀...
刘滢│北部战区总医院
2023/07/17 收听(57260)
"游泳头晕的原因，具体如下：1、泳池水温低，冷水的刺激会使周身毛细血管收缩，头部血管也是如此，产生一种头部被扎得很紧的感觉，这样身体有效循环血量会降低，血流速度会减慢，这样脑会...
赖光辉│首都医科大学宣武医院
2023/10/24 收听(96060)
游泳后出现腰疼的症状，可能是由于游泳的时候活动量过大或游泳时泳池水温较低，还有可能是游泳的姿势不正确导致腰部肌肉损伤，出现局部气滞血瘀，血气运行不畅，经络受阻，而在肌肉内出现乳...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2023/05/08 收听(53350)
"人体在游泳时下肢运动量是比较大的，所以非常容易发生下肢肌肉痉挛，也就是腿抽筋或者脚抽筋。主要原因是由于水太凉，腿部肌肉受到冷刺激产生了急剧的收缩痉挛。游泳时间过长，肌肉过于疲...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/01/13 收听(16204)
游泳时会出现打嗝的症状，多是由于大量的冷空气进入到胃部而造成。若想避免这种现象的出现，在游泳前的时候可保持空腹，尤其是不能使用增加胃部空气量的食物，比如碳酸饮料或者豆制品等，否...
谷阔│哈尔滨市第一医院
2023/06/28 收听(95140)
"游泳后的头痛也不少见，除了头痛以外，还可以引起腰痛、腿酸、沉重等这样一些症状，总体上来说，考虑有以下几个方面可能：一个方面就是这个游泳的环境，水温往往比人体低。一般的室内的水...
许康│武汉脑科医院
2023/06/21 收听(51962)
"游泳后耳朵疼，临床上主要常见于耵聍栓塞和外耳道炎。栓塞的耵聍遇水后会出现膨胀，同时挤压外耳道内壁，引起外耳道的疼痛。这种情况可先滴入5%碳酸氢钠溶液，每日滴4-6次，待耵聍软...
胡万青│马鞍山市人民医院
2023/06/07 收听(14648)
"游泳之后腰部出现疼痛，其常见原因有以下几种：第一、游泳是抗阻力训练，需要上肢、下肢完全配合，使身体在水中进行移动，如果游泳动作不规范、不标准，腰部过度借力会导致腰部肌肉出现劳...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/12/27 收听(96378)
