高血压忌口什么食物

2019-11-29 11:17

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高血压人群忌口的食物主要是盐以及脂肪含量高的食物,麻辣或者咸的食物都要少吃,以清淡饮食为主,像动物的内脏或者油炸类的食物、咸菜、麻辣的食物都要少吃,火锅也尽量少吃。
对于脂肪含量高的肉,比如羊肉、猪肉等尽量少吃,可以适当摄入鱼肉、鸡肉和瘦的牛肉。
在平时生活中高血压人群一定要注意以多摄入水果、蔬菜为主,含钾丰富的水果、蔬菜是比较推荐的,而且对于酒精的摄入要限制,如果能戒酒则最好,平时一定要不要久坐,注意积极的改善生活方式。

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