睡醒后浑身酸痛特别累怎么回事

2020-04-23 13:29

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睡醒后浑身酸痛,特别累是怎么回事?睡醒后感觉到浑身酸痛特别累原因很多,主要见于:
一、多见于睡眠时间太长,但睡眠质量不高,短期出现这种情况通常见于熬夜、连续的劳累加班、透支睡眠、生物钟紊乱而引起的不良反应。
二、如果白天情绪波动太大、暴饮暴食、大量饮酒等特殊原因,也会导致晚上睡眠质量下降。
三、由于睡眠的环境原因也可以导致睡眠质量差,比如床垫过软,脊柱周围韧带和椎间的关节负荷过重,睡眠时身体无法放松,就会引起越睡越累,全身酸痛。
四、长时间保持同一个睡姿或者睡觉姿势不正确,也容易导致疲劳引起肌肉的酸痛。
如果是这些原因引起的,可以适当的加强运动锻炼、释放压力、疏导情绪,经过各种调整,近期内是可以缓解的。如果依然感觉到全身酸痛,就有可能是疾病引起的,可以去医院做详细的检查,明确是否有发烧,是否患有脊柱关节炎、腰椎间盘突出、类风湿性关节炎等等疾病。

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