仰头是治疗颈椎病的一种合理运动方式，建议患者规律性仰头，也就是进行规律性的颈椎伸长活动，通过颈椎伸展可以增强颈椎的稳定性，有利于颈椎间盘复位、回纳，同时可以增加颈部肌肉的力量。
建议患者做小燕飞的动作，选一张硬床，俯卧位趴在床上，肚子贴着床，颈部和下肢有规律食物·往上抬，也可以增强颈椎、腰椎、胸椎的稳定性，增加肌肉力量，缓解颈椎病的症状。另外，还可以进行五点支撑法来锻炼颈部肌肉，减轻颈椎病引起的颈部疼痛。
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01:46
颈椎病的发生与退变有关，随着生活的进行，看手机、电脑时间越来越长，比如在手机上可以办公，用电脑的时间也越来越长。仰头锻炼是较好的办法，对于缓解颈椎支持性的疲劳，有非常好的...
富灵杰│上海交通大学医学院附属第九人民医院
2023/04/18 播放（32459）
"仰头治疗颈椎病吗？答案是肯定的。颈椎病是目前比较高发的引起颈肩痛以及颈肩臂疼痛的一类疾病，一般是由于颈椎的增生、蜕变，压迫到相应的神经、血管、脊髓而产生的临床综合征。随着现在...
李宏│北京大学第一医院
2023/05/28 收听(89320)
"仰头对于颈椎病有很好的缓解作用，仰头时可以增加颈后部肌肉的力量，肌肉力量增强对于颈椎的稳定以及保护颈椎有很好的作用，日常生活中可以进行以下两个动作来进行颈椎的保护，第一、双手...
常克武│七台河市人民医院
2023/05/10 收听(22204)
"经常仰头的锻炼动作肯定对颈椎病是有好处的，颈椎病有很大的原因和低头造成的颈椎肌肉紧张、炎症物质渗出、乳酸堆积、肌肉渗出、僵硬有关系，仰头可以使紧张的肌肉得到放松，并且有助于使...
李云恺│济南市第四人民医院
2023/04/26 收听(56112)
"长期仰头对颈椎也不好，颈椎有其自己的生理曲度，如果生活中经常玩手机或长时间低头，把头抬起来适当的转动，能够缓解颈椎疲劳、劳损，可以有效的预防颈椎生理曲度的改变。但如果长时间的...
李明辉│武汉市第五医院
2023/01/08 收听(79420)
01:39
多数颈椎病通过保守治疗即可治愈，无需手术治疗。保守治疗可缓解颈椎病相应症状，进而达到良好的治疗效果，只有极少数脊髓型颈椎病和神经根型颈椎病患者，需要进行手术治疗。
梁成振│浙江大学医学院附属第二医院
2023/11/18 播放（55166）
"在仰头时出现脖子疼痛的症状是不是颈椎病，主要看在颈部疼痛的同时有没有伴有明显的头痛、头晕、胳膊麻、手麻的症状。如果在昂头脖子疼痛的同时有明显的头痛、头晕，以及颈、肩、背部酸胀...
王富│济南市中西医结合医院
2023/02/13 收听(89874)
仰头睡觉对颈椎不好，其原因有以下几点：第一、仰头睡觉可使颈部肌肉明显紧张，并出现劳损性疼痛，颈部肌肉力量逐渐减弱，颈椎稳定性也会随之发生下降，颈椎曲度会发生改变，长此以往可以导...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/06/02 收听(71042)
"长期仰头的话对治疗颈椎病是有好处的，有以下几种：1、可以避免长期低头造成的肌肉紧张，同时仰头还有助于缓解肌肉疲劳，对颈椎病有好处，但不能靠长期仰头完全治愈颈椎病，因为颈椎病治...
李云恺│济南市第四人民医院
2023/04/03 收听(79384)
"不同类型颈椎病治疗方法不一样。对于颈型颈椎病，可以使用小针刀治疗。小针刀治疗能够有效缓解局部紧张痉挛的肌肉纤维组织，以及周围的滑膜组织，能够促进局部的血液循环，消除局部炎症性...
江海良│枣庄矿业集团中心医院
2023/02/25 收听(36844)
"放血疗法是属于中医的一种疗法，在现代医学里面主要应用于落枕。落枕的患者可以选择在疼痛的部位进行放血，适当的放血是对落枕有好处的，但是并没有研究表明放血疗法可以治疗颈椎病。放血...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2023/02/23 收听(74170)
"可以肯定地说针刀治疗颈椎病，也是非常好的，但是有一点就是要选择合适的适应症。任何事物都是有它的合理范围的，比如需要手术的，非得用针刀治，那就不太好了。如果很轻的，通过手法按摩...
田向东│北京中医药大学第三附属医院
2023/10/06 收听(84966)
"首先小针刀治疗颈椎病有一定的适应证，不是所有类型的颈椎病小针刀治疗都有效果，比如严重的脊髓型的颈椎病，小针刀的治疗效果可能会比较差。椎动脉型的颈椎病可能也不太有效，对于神经根...
于栋│北京中医药大学第三附属医院
2023/12/29 收听(96982)
"中医治疗颈椎病，如果是轻度的颈椎病，应该是可以好的。颈椎病分好多种，轻度的像颈型颈椎病，主要表现颈背部肌肉筋膜炎、颈椎曲线不良，患者脊髓神经根没有太多的受压，经过中医治疗，比...
张道俭│北京大学第一医院
2023/12/08 收听(49404)
01:22
小针刀治疗颈椎病效果较好，但要选择合适的适应症。针刀治疗颈椎病有较好的优势，如可以松解棘间韧带、棘突旁的痛点。是其他技术所不能达到的效果，所以说针刀治疗颈椎病也是非常好的...
田向东│北京中医药大学第三附属医院
2023/07/23 播放（94782）
"放血疗法是已经逐渐被淘汰的疗法，在中世纪医学不发达时用放血疗法治疗一些疾病。但随着现代医学的发展逐渐为淘汰，放血疗法对外伤引起的淤血和颈椎病，还有风寒邪湿引起的疼痛，这种疗法...
李云恺│济南市第四人民医院
2023/11/23 收听(81286)
"放射治疗颈椎病并不是一种特别受循证医学和大多数医生采用的方法，颈椎病在颈部疼痛、肌肉粘连和颈椎僵硬有瘀血，以及炎症物质积聚的情况下，某些医生会采取放血治疗，主要是缓解疼痛，减...
李云恺│济南市第四人民医院
2023/07/21 收听(88276)
01:34
颈椎病在康复科颈神经根型和颈型的较多见，针灸治疗颈椎病具有很大优势。首先针灸无副作用，没用药物，不通过胃肠道吸收，对人体不会造成影响和刺激。不用外用膏药，部分患者对膏药过...
于德茹│烟台毓璜顶医院
2023/06/25 播放（87560）
"颈椎病能否痊愈的最重要的条件就是症状比较轻微，颈椎间盘突出、钙化或者骨质增生程度比较小，对于脊髓神经血管压迫的程度比较轻，这种类型的颈椎病患者通过保守治疗，能够使颈椎骨质增生...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2023/12/28 收听(16688)
