饭后一小时可以下水游泳。通常在一小时后，食物可经过食管到胃，经十二指肠到空肠，但是还没有到达回肠，经过空肠后可将食物部分吸收和消化，分解成食糜，这时会缓解对胃部的压力，而整个消化过程通常在1-2小时左右。
原本在胃中和消化道中的血液会逐渐分布到骨骼肌和身体其他关节等处，这时才可以下水游泳。但是在游泳之前一定要做好充分的热身运动，至少要做10-15分钟的热身运动，如伸拉、放松活动关节、慢跑等。
此时如觉得胃部不适或消化道腹胀，还可以继续进行一段时间的热身运动，半小时后再下水游泳。
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"通常吃完饭后1小时再下水游泳，这时胃中的食物基本上已经消化，而且胃部不再需要大量的血液供应，所以这个时候下水游泳，对胃肠道消化系统的影响较小。患者吃完饭后食物在胃内集聚，体内...
周中银│武汉大学人民医院
2023/07/19 收听(34482)
下水运动期间不能过饥，也不能过饱，建议在吃饭之后一小时再下水运动，此时体力比较好，且不会对肠胃健康造成影响。饭后一小时是下水运动的最佳时间，此时肠胃内的食物已经被消化，营...
陈亚平│首都医科大学附属北京同仁医院
2023/01/24 阅读(3502)
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一般在来月经的时候，不建议游泳。因为一方面可能对游泳池的水造成污染，另一方面对自身也会存在一定危害，主要是游泳池的水可能进入阴道当中，从而引起炎症性反应，继而造成下腹部疼...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2023/12/01 播放（28568）
"肺结核能不能下水游泳，主要在于肺结核是否处于活动期，如果是活动期肺结核，具有传染性。肺结核可以通过飞沫传播，属于国家法定的传染病，这时候是不能下水游泳的，特别不能去游泳池，室...
肖惠珍│广州市中西医结合医院
2023/05/07 收听(41678)
"排卵期出血不可以下水游泳，因为排卵期出血是从宫腔里面出来的，出血的时候子宫颈口是开放的，如果这个时候下水游泳，游泳池里面的水会污染到女性的阴道和外阴，里面的细菌有可能会进入到...
乐华│扬州市妇幼保健院
2023/03/14 收听(39122)
"女性月经期间建议不要下水游泳，因为游泳池里面的水相对来说不是非常干净，不仅容易出现感染的问题而且也不利于女性朋友的身体健康。如果有特殊情况必须要去游泳，建议可以选择消炎药物进...
杨尧华│宁夏医科大学总医院
2023/08/07 收听(42962)
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下水游泳胃痛，考虑是由于水太凉，导致胃被刺激，引起的胃平滑肌痉挛所致的疼痛。对于此类情况，患者可以喝一些温水或者姜茶、枣茶，或者拿暖水袋外敷。另外，患者也可以局部按摩，或...
贾百灵│河南省人民医院
2023/03/22 播放（42787）
"就常识而言，至少半个小时以后才能选择进行适当的运动。当然这个时候的运动主要以小运动量、舒缓的运动为主，比如散步。大运动量或者是剧烈的运动，至少也要一个半小时或者两个小时以后才...
张亮│辽宁省人民医院
2023/11/07 收听(46758)
"饭后几小时可以运动，具体取决于进食的食物，不可一概而论。饭后饮食物大约需要2-3个小时才能排空，进餐后需要进行休息，不建议马上进行锻炼。进餐后迷走神经兴奋，胃肠道蠕动加快，同...
彭涛│北京大学人民医院
2023/03/14 收听(57218)
通常情况下，饭后1小时可下水游泳，因此时食物可经过食管到胃，经十二指肠到空肠，部分食物可吸收和消化，缓解对胃部的压力。游泳属于一种可健身和减肥的运动，但进餐后血液可向消化...
陈亚平│首都医科大学附属北京同仁医院
2023/03/23 阅读(3058)
通常建议饭后30分钟后才可以游泳，饭后不能立即游泳的原因有很多：1、最重要的原因是因为饭后立即游泳，血液分布在胃肠道内而不能使骨骼肌充分充血，骨骼肌不能充分的启动和热身容易造成...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2023/02/18 收听(16124)
"饭后一般6-8个小时就算空腹，根据进食的食物的不同，所以食物在胃内排空时间也会不同。通常半流质的食物可能2-4小时就能排空，而其他如果高脂、高蛋白的食物排空时间比较长，可能需...
宗晔│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/06/16 收听(12800)
"一般饭后一小时左右运动比较合适，饭后如果立即运动，对身体的危害还是比较大的。饭后立即运动对身体的危害包括可以导致血流分配紊乱，饭后消化道和胃肠道蠕动加速，这时血流大量分布在胃...
周中银│武汉大学人民医院
2023/05/18 收听(58450)
儿童游泳不宜超过2小时，具体时间可根据儿童体力、体质等而定，避免时间过长。如果是初学游泳或平时没有运动习惯的儿童，应避免一次性过久或过激烈的运动，每次练习游泳的时间1个小...
周小凤│首都医科大学宣武医院
2023/12/30 阅读(4486)
"患有骨质疏松的患者，在经过了相关治疗，获得了症状的缓解之后，是可以下水的。事实上此时医生有可能还会推荐患者进行水中的相关锻炼，像游泳或者是在水中步行。在水中患者会由于水的浮力...
方大正│济南市中西医结合医院
2023/12/26 收听(42324)
"患有麦粒肿不推荐下水，因为麦粒肿本身就是细菌感染所引起的睑板腺炎症，如果下水势必会将麦粒肿接触到水源，可能就会导致细菌感染的加重，甚至可能会引起感染扩散，进一步引起其他组织的...
齐林嵩│中国人民解放军空军总医院
2023/07/29 收听(86864)
"女性在来月经期间肯定是不可以下水的，女性在来月经期间因为有阴道流血，宫颈口是轻微扩张的，在这种情况下下水游泳或者是泡温泉，都有可能水进入到女性的阴道内，而侵入到子宫。所以容易...
芦桂珍│广西壮族自治区江滨医院
2023/02/11 收听(20660)
"饭后不可立刻进行剧烈活动，最好间隔2-3小时再去游泳。餐后迷走神经兴奋，血液向胃肠道周围聚集。饭后如果不久就开始剧烈运动，会导致血液流向别的地方如骨骼肌，最终导致消化道出现轻...
彭涛│北京大学人民医院
2023/06/22 收听(17802)
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慢性肾炎患者可以下水，但要注意避免劳累、受凉。慢性肾炎的发病原因目前尚不清楚，一般考虑与炎症性因素、非炎症因素有关。炎症性因素一般与感染有关，可见于细菌感染、病毒感染、原...
马强│中国人民解放军总医院
2023/09/12 播放（67468）
"骨折手术后拆线，建议48小时后才能下水，因为拆线后皮肤表面线孔的位置跟里面皮下的软组织相通，如果这个时候沾了污水或者长期泡在水里面，有可能水里面的病毒、细菌或者微生物，可以通...
罗兆雄│广东省中西医结合医院
2023/02/25 收听(34660)
