儿童游泳不宜超过几小时-有来医生

周小凤
副主任医师

首都医科大学宣武医院

儿科

儿童游泳不宜超过几小时

2023-12-30 11:37阅读：

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　　儿童游泳不宜超过2小时，具体时间可根据儿童体力、体质等而定，避免时间过长。

　　如果是初学游泳或平时没有运动习惯的儿童，应避免一次性过久或过激烈的运动，每次练习游泳的时间1个小时左右即可。如果是经常游泳锻炼的儿童，持续时间一般不应超过1.5-2小时。游泳前一天儿童应保证充足的睡眠，游泳前1-2个小时要补充碳水化合物，游泳后半小时内也应及时补充蛋白质，以增强体力。

　　此外家长需要提醒儿童，游泳前应注意进行充足的准备活动；游泳过程中需保护眼睛，避免长时间憋气；游泳过后应及时穿好衣服，以防感冒。

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儿童游泳不超过几个小时

"儿童游泳时间最好在四十五分钟到一个小时之间，游泳的时间不宜过长。有些家长认为游泳时间越长越能锻炼身体，更有利于避暑，实际并非这样，游泳时间太长不仅对健康无益，有可能还会对身体造成伤害。比如室内游泳池所使用的自来水，供水系统大部分都采用了氯的消毒，人们在游泳时直接与氯接触，这种物质从水中挥发并直接被皮肤吸收。短时间少量氯的吸收对人体没有很大影响，但是如果长时间浸泡在水中，氯元素过多对人体健康是没有好处的。同时在室内游泳池游泳的人比较繁杂，难免会将皮肤排泄物、脱落毛发、鼻涕甚至尿液、泳衣染料等带入水中，受污染的水可导致眼、鼻、耳、喉、皮肤、胃肠道以及生殖系统等疾病。尤其是小朋友免疫力较差，如果游泳时间过长，容易被水中污染物以及病菌侵蚀而得病。儿童游泳一定要适度，时间不宜太长，并且家长必须全程关注自己的孩子，最好学会心肺复苏，游泳结束一定要用流动水彻底冲洗干净，以保持皮肤的清洁、卫生。"

语音时长02:09''

丁建华│上海交通大学医学院附属上海儿童医学中心

2023/07/29收听(27198)

儿童病毒感染发烧不宜超过几天

"普通病毒感染引起的发烧，时间一般不超过5天，流感病毒引起的发烧，可能持续7天以上。如在早期及时服用抗流感药物，病程可相对缩短。儿童病毒感染导致的发烧，分为两种情况：第一种，普通病毒感染引起的发烧时间不超过5天。第二种，流感病毒造成的发烧，持续的时间相对较长，会超过7天。孩子出现反复高烧，尤其是高烧不退，要及时去医院，查明孩子是否有流感病毒造成的发烧。流感病毒是一种传染性比较强的疾病，而且发烧的时间比较长，程度比较高，通常高烧在39.5℃以上，有的可以达到40℃。如果孩子出现明显的高烧，要及时查明孩子是否是流感病毒造成的发烧，尤其是甲型流感或乙型流感。确诊是流感病毒造成的发烧，及时给孩子服用奥司他韦，可以明显缩短孩子发烧的病程。孩子病毒感染引起发烧应多喝温水汤汁，也可以采取降低室温通风的办法或者腋下夹冰棒，间断反复使用，以促进降温。另外，也可以采取温水进行手心、脚心的反复擦拭，起到促进末梢血液循环、增加散热的作用。"

语音时长01:35''

周小凤│首都医科大学宣武医院

2023/10/28收听(90164)

一次性口罩使用一般不超过几小时

"一次性使用的医用口罩和医用外科口罩均为限次使用，普通人累计使用不超过8小时。直接暴露人员使用口罩不能超过4小时，不可重复使用。如果暴露人员重复使用一次性口罩，会增加感染率，不建议重复使用。出入人员密集的公共场所、乘坐交通工具，包括商场乘坐电梯、会议室，去普通医疗机构的患者可以佩戴普通的医用口罩，就是一次性医用口罩，这种情况下回家后将口罩置于洁净、干燥、通风的地方还可以重复使用。对于密集场所的工作人员，包括从事和疫情相关的行业人员、行政管理人员、警察、保安、快递人员等，建议佩戴医用外科口罩，可以根据实际情况，适当延长口罩的使用时间和更换频率。如果口罩没有明显的脏污、变形，可以不必每4小时更换，但如果出现脏污、变形、损坏、异味时，需要及时更换。建议患者佩戴口罩之前应该先清洗干净双手，其次将口罩分清楚反正，一般颜色浅的一面属于内侧，颜色深的一面属于外侧。废弃的口罩必须丢到指定的垃圾桶，可以防止病毒的肆意传染。 "

语音时长01:48''

康鹏│哈尔滨医科大学附属第二医院

2023/12/11收听(13080)

活疫苗超过几小时废弃

"通常情况下，活疫苗开启后超过1小时未完全用完后应废弃。疫苗接种安全注射制度规定，疫苗安瓶开启后，未用完的疫苗应盖上消毒棉球，灭活疫苗开启1小时未完全用完后应废弃。疫苗的储存、运输、接种必须按冷链规定操作进行。接种前，需询问接种对象既往史、疫苗过敏史和目前的健康状态，确定本次接种的疫苗，填写接种处方。接种前核对疫苗的批名、批号、有效期、药物标签，标签不清、过时效期、安瓶破裂变色、有凝块或者异物的疫苗严禁使用。接种时核对姓名、接种疫苗的名称，检查一次性注射器包装是否完好，是否在有效期内。按照接种的技术、规程和疫苗的说明书进行接种，接种后必须观察15-30分钟后，确认无疫苗接种不良反应才可以离开。接种者在接种本上填写本次接种疫苗的名称和批号。疫苗接种前要保持身体的良好状态，不要有潜在的感染或者疾病的发生，接种前后的一周内不要吃抗生素或者消炎药。如果是过敏体质不要食用容易引起过敏的食物，接种前要保持充足的睡眠和合理营养。"

语音时长01:27''

王翠玲│首都医科大学附属北京友谊医院

2023/12/11收听(17296)

止血带止血一般不超过几小时

"使用止血带进行止血，原则上不要超过1个小时，如果需要较长时间的止血，每隔半个小时松解止血带半分钟，同时要记录时间。在日常生活当中经常会遇到意外性出血，止血前需要检查出血情况，根据出血的种类，采取不同的止血方法。毛细血管出血只需要消毒纱布和棉垫，盖在伤口上，缠以绷带就可以止血。静脉出血可以稍微对附着的绷带加压，不是太大的静脉出血，一般上述方法就可以达到止血的目的。重点要讲的是动脉出血，动脉出血来势凶猛，颜色鲜红，出血在几分钟内就可以导致患者死亡。动脉出血的制约方法有指压止血法、加压包扎止血法，还有止血带止血法。四肢较大的动脉出血时，采用止血带止血，最好用较粗、有弹性的橡皮管进行止血，没有橡皮管，也可以用宽布带应急。用止血带时，应该在创口以上的部位，用毛巾或绷带缠绕在皮肤上，将胶皮管拉长，紧紧的绷在缠有毛巾或绷带的肢体上，然后打结。建议大家止血带不要缠的太紧或太松，以血液不再流出为宜，还要时刻观察肢体末端的血流、感觉、皮温情况，如果患者感觉麻木、指端冰冷或出现发绀，则提示止血带过紧。在松解止血带的同时应压住伤口，以免大量出血。"

语音时长02:22''

钟朝辉│北京大学人民医院

2023/01/14收听(57770)

一次性口罩一般不超过几小时

"一次性口罩的佩戴时间一般在4-8个小时，原则上当一次性口罩出现湿化的情况，应该及时更换口罩。一次性口罩一般是由3层组成，里外2层是专用于医疗卫生的纤维无纺布，中间一层是有过滤作用的虑布，鼻梁处有环保型的全素条，达到过滤的效果。但由于是无纺布，在特别潮湿、炎热的情况下，而且通风特别不好的情况下，医用的无纺布和过滤纸都容易被浸润，这样过滤效果就大大打折扣。所以一般情况下要求如果用的比较快，即湿化比较快，4个小时就需要更换。但如果湿化相对比较慢，可以8小时更换。患者应注意，一次性口罩不鼓励重复使用，如果想要重复使用，要注意使用前进行充分加热、消毒，可以用紫外线照射，用暖气或电吹风烘烤。"

语音时长01:33''

蒋黎│陆军军医大学第一附属医院

2023/05/03收听(96218)

01:38

输血时间不超过几小时

一般输血时间不超过4小时。一般情况下，输血的速度是5-10ml/min，对于急性大量失血需要加...

徐文皓│上海市第六人民医院

2024/04/29播放(44634)

饭后几小时才能下水游泳

"通常吃完饭后1小时再下水游泳，这时胃中的食物基本上已经消化，而且胃部不再需要大量的血液供应，所以这个时候下水游泳，对胃肠道消化系统的影响较小。患者吃完饭后食物在胃内集聚，体内的血液大多在胃肠道内分布，有助于消化食物。如果这个时候下水游泳，容易导致腹腔血液回到肌肉组织中，出现消化不良等现象。因为在下水游泳的过程中，运动量比较大，饭后1小时的能量比较充分，不会出现低血糖，导致头晕、心慌等症状。所以进食之后1个小时下水游泳比较合适，切不可饱餐后立即游泳。日常生活中建议患者游泳前进行拉伸和准备热身活动，要对肌肉关节有充分的拉伸。若没有做好充分的热身活动，可能不适应水温，就会导致肌肉过度兴奋而导致抽搐。"

语音时长01:48''

周中银│武汉大学人民医院

2023/07/19收听(34482)

大便常规检验一般不超过几小时

"大便常规检查往往需要在排出大便后两小时之内送检，这样避免出现假阴性。大便常规检查主要对大便中有无红、白细胞进行检测，同时还可进行大便潜血检查，可判断有无消化道出血。大便潜血的检测方法主要是胶体金法，特异性高值只对人血有反应。通过大便常规以及潜血检查，可明确胃肠道有无炎症、消化道出血。消化道出血是结肠肿瘤，尤其早期肿瘤的一个重要证据。体检时应当重视大便常规和潜血，按照标准时间排便后送检，这样可对消化道病变进行灵敏的早期检测。进行大便常规检查前三天应避免进食血块，化验前一天避免进食含铁蔬菜，可进食清淡、易消化食物。同时注意保持积极乐观的心态，保证充足的睡眠。"

语音时长01:15''

彭涛│北京大学人民医院

2023/11/25收听(57110)

饭后几小时可以下水游泳

饭后一小时可以下水游泳。通常在一小时后，食物可经过食管到胃，经十二指肠到空肠，但是还没有到达回肠，经过空肠后可将食物部分吸收和消化，分解成食糜，这时会缓解对胃部的压力，而整个消化过程通常在1-2小时左右。原本在胃中和消化道中的血液会逐渐分布到骨骼肌和身体其他关节等处，这时才可以下水游泳。但是在游泳之前一定要做好充分的热身运动，至少要做10-15分钟的热身运动，如伸拉、放松活动关节、慢跑等。此时如觉得胃部不适或消化道腹胀，还可以继续进行一段时间的热身运动，半小时后再下水游泳。

语音时长01:25''

徐珊珊│哈尔滨市第一医院

2023/07/05收听(34400)

大人发烧不宜超过几天

　　大人发烧不宜超过几天，需要看患者发烧程度、病情进展情况以及抵抗能力等。发烧是因为机体受到外界病原体或其他刺激而引起的，属于机体免疫力的自我保护机制。体温短...

徐京杭│北京大学第一医院

2023/08/06阅读(3932)

贴膏药一般不宜超过多长时间

"贴膏药一般不适合超过多长时间无法一概而论，与皮肤的反应和药效等有关，需具体分析。膏药是中药常见的剂型，在西药里面较少。膏药一般1天1次或1天2次使用，随着现在生活节奏加快，都是早上上班，晚上回家，晚上洗完澡以后贴上一贴膏药，直到第2天回家晚上再换一帖，1片1贴。不宜超过多长时间与以下因素有关：1、贴膏药超过一天，药效是较原始的剂型，达不到2天的药效，没有意义；2、2天之内没有摘掉膏药，不仅没有效果，还可能对皮肤造成一定的刺激和伤害。膏药最好1天1换，也就是24小时换一次，有些膏药说明书中会明确规定多长时间换一次，可能12个小时，可能是24小时，可能更长时间。用膏药之前患者需注意看说明书，且部分中药是传统的中药，可能是自己的制剂，此时一定要在中医的指导下来使用，决定用多长时间换一次药。"

语音时长01:51''

贺飞│中国医学科学院肿瘤医院

2023/06/26收听(99232)

01:41

白带超过几小时就不能化验了

白带取出后超过2个小时就不能进行化验，主要是因为白带取出时间过久，其内的微生物会死亡，通常检测...

徐艳娟│广州市花都区人民医院

2023/11/27播放(46240)

儿童游泳的好处

"儿童游泳好处是多方面的。第一、增强儿童心肺功能，游泳是有氧运动，在游泳时儿童的血液循环是加快的，心跳也是加快的，呼吸也是加快的，所以游泳的时候可以增加心肺功能，增加肺活量。第二、游泳可以增强体质，经常游泳可以使人的抵抗力增加，而且能够饿促进调节体温的能力，使新陈代谢加快，可以达到强身健体的效果。第三、游泳可以缓解精神压力，在游泳的时候，儿童是非常放松可以舒缓精神的压力，改善孩子的睡眠。"

语音时长01:15''

晏霞│荆州市中心医院

2023/08/04收听(53814)

02:05

儿童游泳的好处有哪些

儿童游泳好处较多，最主要包括以下几个方面：

1、增强体质：儿童经常游泳可以增强体质...

张忠浩│首都医科大学附属北京友谊医院

2023/04/03播放(36785)

01:36

扎止血带不宜超过多长时间

无论胳膊或腿上，扎止血带的时间不宜超过1小时，否则远端肢体可能由于缺血造成病变，症状较轻可能引...

张炜│郑州大学第一附属医院

2023/08/07播放(63434)

艾滋病预防用药最迟不超过几小时

"艾滋病阻断药的最佳服用时间，是在高危接触后2h内，最好不要超过24h。如果没能及时得到药物，在72h内也建议服用。有研究资料表明，在72h内服用也有一定几率阻断成功。艾滋病阻断药是几种抗逆转录病毒药物的组合，需要连续应用28天，不可间断，也不可提前终止，否则有可能会导致阻断失败。部分人应用艾滋病阻断药后，可能会出现一些不良反应，如头晕、头痛、恶心、呕吐、腹痛、腹泻、全身乏力、精神不振、食欲减退等。但一般都可以耐受，不会对身体造成远期伤害，停药后症状即可逐步缓解并消失。如果有意外状况发生，必须向医生进行咨询，由医生制定解决方案，不可擅自做主。"

语音时长01:13''

康鹏│哈尔滨医科大学附属第二医院

2023/03/09收听(39302)

艾滋病预防性用药最迟不超过几小时

"艾滋病预防性用药最迟不能超过高危之后的72小时。HIV病毒进入人体，24-48小时消失之后就到达了局部淋巴结，大约五天之后在血液当中就可以查到HIV病毒，所以应用阻断药物，需要在HIV病毒没有达到血液之前进行阻断，应用的时间越早越好，原则上不能超过72小时，实际上如果能在两个小时之内应用，成功率更高。阻断药物需要连续应用28天，阻断药物在各大城市的疾控中心，以及专门治疗艾滋病的定点医院都有出售，可以选择两种核苷类的反转录酶抑制剂，再联合一种整合酶抑制剂，如替诺福韦联合恩曲他滨，再联合拉替拉韦、多替拉韦等整合酶抑制剂。如果整合酶抑制剂应用不及时，也可以应用非核苷类反转录酶抑制剂，或者是蛋白酶抑制剂。部分阻断药物在应用过程当中可能会出现不良反应，如果不严重不需要特殊治疗，建议在高危之后的第六周进行HIV特异性抗体检测，排除HIV病毒感染。"

语音时长01:41''

王雅晶│哈尔滨市第六医院

2023/11/16收听(34016)

儿童摔倒几小时后呕吐

"在临床当中儿童并没有特别具体的时间明确几个小时之后才会呕吐，如果确实临床当中有特殊情况，摔倒之后就会呕吐，往往是出现脑内出血、脑挫裂伤等其他改变，其非常危险。尤其是儿童摔倒了之后呕吐属于喷射性呕吐，比较剧烈，而且出现呈持续加重的趋势，出现四肢活动障碍以及意识障碍，往往都是非常危急的情况。一定要去医院进行检查才能最终确诊，否则很容易漏诊或误诊。在临床当中儿童摔倒之后非常频繁的呕吐，一般并不是特别好，送入医院才能够最终明确。如果并没有呕吐，只是单纯的头晕、头痛，可以适当的以休息为主。"

语音时长01:14''

高亦深│威海市中心医院

2023/04/15收听(38894)

布洛芬儿童几小时可以吃一次

"布洛芬是退热药，常用于处理高热的病人，一般耳温38.5℃以上才可以口服，常规间隔是4-6小时，一天不能超过四次，有口服剂型和肛塞剂型。吃布洛芬的同时，一定要注意多喝水，因为吃了布洛芬降温后，会大量出汗一定要多补充水，同时注意观察，服药的注意事项如下：第一、体温没有38.5℃以上，尽量不要口服；第二、不能空腹使用；第三、胃不好或肠道不好、有胃出血的人禁止使用。"

语音时长01:36''

丁建华│上海交通大学医学院附属上海儿童医学中心

2023/07/08收听(41992)

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