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"睡眠面膜与水洗面膜是一样的，都属于周期性护理，因此并不适合每天使用。若要每天坚持使用，很容易造成肌肤营养过剩，给皮肤造成不必要的负担，就算是产品的说明书上写着可替代晚霜，也不...
赖光辉│首都医科大学宣武医院
2023/06/02 收听(46940)
睡眠面膜其实是应该洗的，所谓免洗的睡眠面膜，是指晚上做完基础的护肤之后在脸上擦的可以直接睡觉的面膜，实际上就是类似于保湿霜，只是里面加了一些成膜的成分，让人感觉有一种成膜的感觉...
吴剑波│武汉大学中南医院
2023/07/01 收听(17478)
"母乳的营养成分非常丰富，多余的母乳可以用来做面膜，具有一定的美容、养颜的功效。使用母乳做面膜可能产生的作用：1、母乳中的营养成分容易被人体的皮肤所吸收，而且一般不会发生过敏。...
鹿志霞│济南市中西医结合医院
2023/09/29 收听(58384)
01:48
睡眠一般要求是6-8h，一般睡眠时间超过8h即睡眠过多，但如果没有影响，也不影响日常生活，精神很好，特别是青少年的正常睡眠时间是8-10h，这种情况下则没有什么危害。但部...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/05/18 播放（35796）
01:44
正常睡眠应该是在合适的睡眠时间和睡眠环境下，躺在床上半小时能睡着，睡着后中间不醒或偶尔醒过来一次上厕所，之后再睡，天亮之后才醒；第二天工作和生活思维敏捷，没有疲乏、困倦感...
国红│北京医院
2023/09/03 播放（90006）
孕妇在怀孕期间，建议可以使用孕妇专用的保湿面膜，所含有的有害化学物质相对要少，一般从优生优育的角度，孕妇最好不使用任何化妆品。如果皮肤的确干燥需要保湿，建议可以把黄瓜或柠檬切成...
张晓莉│哈尔滨市骨伤科医院
2023/10/10 收听(77566)
睡眠不好时可以采取如下措施帮助睡眠：1、睡前保持情绪稳定，可以听些舒缓的音乐或者看书、散步、做操等；2、睡前不要进食过饱，可以适当喝蜂蜜水或者纯牛奶助眠；3、睡前可以泡泡或者洗...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2023/04/28 收听(29302)
01:59
睡眠是指高级脊椎动物，包括人类，是一种可逆的静息状态下，对外界的反应、刺激，表现的反应性暂时降低，以及意识的暂时中断。但是一种生理状态，在刺激下能够唤醒，迅速恢复到正常的...
彭华│上海长征医院
2023/12/06 播放（47500）
01:50
要改善睡眠，主要可以从两个方面进行分析。 1、药物方面：药物可能对失眠会有些帮助，最常见的药物，就是最经典的是苯二氮䓬类，比如安定或者艾司唑仑，这些药物对睡眠...
母艳蕾│北京医院
2023/04/28 播放（43532）
睡眠好是保持良好体质的基础，用以提高睡眠质量的方法有很多。日常有改善睡眠的方法，可以解除工作上的倦怠和精神上的困顿。保持睡眠环境的温度适宜，尤其应避免处在光线的照射之下，会影响...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2023/08/04 收听(71590)
"促进睡眠、改善睡眠质量，主要包括药物辅助睡眠以及饮食生活习惯调理，药物治疗方面一般可以服用助眠药物进行改善，饮食生活习惯方面具体做法如下：第一、饮食上应当以清淡为主，避免睡前...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2023/06/27 收听(98528)
01:40
能够帮助睡眠的活动方式有很多，如增加白天的运动量与运动强度，限制白天的睡眠时间。对于部分老年人，白天的活动量明显减少，在家休息时容易犯困，常在困倦状态下进行短暂的休息，当...
国红│北京医院
2023/04/07 播放（36359）
"促进睡眠的最好方法就是早起，建议每天早晨四点起床，起床之后学习一个小时，锻炼一个小时，然后洗脸、刷牙，进行早餐，早餐之后进入工作。中午的时间要睡半个小时左右，下午适当补充水分...
梁红│沈阳医学院附属第二医院
2023/01/29 收听(20914)
改善睡眠有以下几种方法：第一、要养成按时睡觉、起床的习惯，按时作息尽量不要通宵熬夜，更改睡眠习惯；第二、做好睡前准备，睡前不要饮用有兴奋性的饮品，比如酒、咖啡、茶，不看引起精神...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2023/10/07 收听(32206)
面膜是具有保湿、美白、抗皱型的护肤品。现在实体店网上面膜的种类繁杂,大体分为:纸质面膜、撕拉式面膜、泥状面膜、凝胶状面膜、晚霜状面膜。纸质面膜应当是各位读者比较常用的面膜...
卢丙仑│西安市中心医院
2023/11/28 阅读(3951)
"如果是面膜过敏，首先一定要不再使用这一款面膜，局部只能用清水清洗，不能用所有的洗液、肥皂、洁面乳，其他的外用护肤品、化妆品都必须停用，局部皮肤保持干燥，口服脱敏药。脱敏药包括...
郭吉利│七台河市人民医院
2023/07/31 收听(90534)
"孕妇可以使用自制的面膜。如果在孕期仍然想做好肌肤的保养工作，不妨可以自己动手制作，可以选用新鲜的水果蔬菜、鸡蛋、蜂蜜、中草药和维生素液等等，这些副作用少，不受环境和经济条件的...
杜瑞霞│新里程安钢总医院
2023/06/10 收听(34592)
01:43
面膜的种类很多，现在临床上用得很广泛，有些是因为过敏，贴脱敏的面膜；有些是为了消炎，用控制炎症的面膜；还有些面膜，可能祛斑或者增加些水分等。有些是成品膜，有的是中药面膜，...
季素珍│北京大学第一医院
2023/05/28 播放（74354）
02:23
使用质量较差的面膜，可能在贴敷之后，面部会出现弥漫的潮红，上面会出现数量不等的小红疹子，同时出现瘙痒、脱皮，局部皮肤发红发热等皮肤屏障受损的表现。如果在面部出现这样的情况...
吕雪莲│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/03/06 播放（93732）
"使用面膜后出现过敏反应，考虑接触性皮炎的可能性大。一定要停用可疑的过敏物，局部可以使用生理盐水或者硼酸溶液进行冷湿敷，可以有效的减少渗出、红肿等情况。渗出红肿减轻后，可以外用...
周杨│辽宁省朝阳市中心医院
2023/12/26 收听(74552)
