睡眠面膜与水洗面膜是一样的，都属于周期性护理，因此并不适合每天使用。若要每天坚持使用，很容易造成肌肤营养过剩，给皮肤造成不必要的负担，就算是产品的说明书上写着可替代晚霜，也不代表它可取代晚霜。
一般来说，睡眠面膜只需要每周使用2-3次即可，若是想给肌肤做个短期修复，可以持续使用。但是急救护理修复的时间，疗程应在7天以内，不建议裸敷。在清洁完脸部之后，不应该直接敷上睡眠面膜，要先做日常保养，如爽肤水、乳液、面霜，做完再敷上睡眠面膜，才能让肌肤真正达到水嫩的状态。
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不提倡长期用面膜，因为很多面膜里边添加一些荧光剂，甚至加一些药物，像糖皮质激素，敷在脸上时间长，有封包作用。 另外，长期使用可出现激素依赖性皮炎。面膜作用非常...
刘文斌│首都医科大学附属北京同仁医院
2023/12/17 播放（58556）
"睡眠面膜的好处，主要是在睡前使用之后不需要立即清洗，而是可以过6-8个小时之后，早上起来再清洗掉，比较方便。如果使用不当，容易产生副作用，具体如下：一、如果较长时间没有清洗或...
吴剑波│武汉大学中南医院
2023/01/17 收听(45378)
"母乳面膜不能天天做。母乳中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质类的营养素含量都很高，并且容易被人体皮肤吸收利用，使用多余的母乳来做面膜，具有很好的美白淡斑、抗皱补水功效...
鹿志霞│济南市中西医结合医院
2023/09/04 收听(28522)
睡眠面膜其实是应该洗的，所谓免洗的睡眠面膜，是指晚上做完基础的护肤之后在脸上擦的可以直接睡觉的面膜，实际上就是类似于保湿霜，只是里面加了一些成膜的成分，让人感觉有一种成膜的感觉...
吴剑波│武汉大学中南医院
2023/07/01 收听(17478)
02:12
面膜是一种补充护肤的方法，天天敷面膜对皮肤好不好，不能一概而论。一般情况下不需要天天敷面膜，但是一些特殊情况需要加强护理的时候，可以天天敷。具体如下： 1、快...
黄青│北京中医药大学东直门医院
2023/06/06 播放（86050）
"天天做梦睡眠不好，要放松心情，减轻压力，避免睡前过度兴奋、过度紧张，避免睡前喝咖啡和浓茶，养成良好的作息习惯，按时睡眠起床，不熬夜，在睡前进行有氧运动或者是睡前听缓和的音乐，...
袁俊丽│邯郸市第一医院
2023/12/08 收听(17196)
"睡眠不好，天天做梦的原因有很多，最常见的要考虑是植物神经功能紊乱导致的，可能是因为患者的精神压力比较大，情绪不好，长久以后患者就会出现睡眠障碍，失眠多梦的问题。建议患者可以口...
杨立平│大庆市中医医院
2023/11/25 收听(41544)
02:05
一般情况下不要每天都敷面膜，面膜常规起到补水滋润的作用，但皮肤并不需要每天强行使用面膜来补水。如果每天都敷，皮肤角质层往往处于过度水合状态，吸水过多也可以引起很多皮肤问题...
吴剑波│武汉大学中南医院
2023/06/12 播放（92628）
01:35
通常面膜有很多种类型，但最主要的可能常用的是保湿面膜。保湿面膜需要注意，建议放在冰箱里，冷敷时皮肤血管收缩会起到舒缓消炎的作用，比如暴晒后，马上冷敷面膜，不仅能起到保水的...
姜薇│北京大学第三医院
2023/07/19 播放（50586）
先说敷面膜。 敷完面膜以后，感觉皮肤水当当。 但是呢?它是把你的角质层浸湿了、泡胀了，大概5~10分钟之内，你一定要马上去洗干净或者拍进去，然后再上乳液、面霜这些，否...
祝东升│北京中医药大学东方医院
2023/01/03 阅读(4264)
01:44
正常睡眠应该是在合适的睡眠时间和睡眠环境下，躺在床上半小时能睡着，睡着后中间不醒或偶尔醒过来一次上厕所，之后再睡，天亮之后才醒；第二天工作和生活思维敏捷，没有疲乏、困倦感...
国红│北京医院
2023/09/03 播放（90006）
面膜是具有保湿、美白、抗皱型的护肤品。现在实体店网上面膜的种类繁杂,大体分为:纸质面膜、撕拉式面膜、泥状面膜、凝胶状面膜、晚霜状面膜。纸质面膜应当是各位读者比较常用的面膜...
卢丙仑│西安市中心医院
2023/11/28 阅读(3951)
孕妇在怀孕期间，建议可以使用孕妇专用的保湿面膜，所含有的有害化学物质相对要少，一般从优生优育的角度，孕妇最好不使用任何化妆品。如果皮肤的确干燥需要保湿，建议可以把黄瓜或柠檬切成...
张晓莉│哈尔滨市骨伤科医院
2023/10/10 收听(77566)
"面膜对面部皮肤有滋润、养颜作用，对月经没有影响，所以在月经期是可以敷面膜的。面膜如果放在冰箱里冷藏，敷面膜前要拿出来放一会，避免过凉时敷，面膜是温和不刺激的，对月经不会产生不...
桑敏│黄冈市中心医院
2023/02/26 收听(99576)
孕期最好不要敷面膜，面膜成分复杂，有可能含有雌、孕激素，也有可能含有其他未知成分，对胎儿有可能有潜在影响，没有必要冒险使用。孕期尽量不要用面膜，也不要用化妆品，更不要涂指甲、染...
赵晓东│北京医院
2023/10/04 收听(91242)
女性在怀孕后最好不贴面膜，因为面膜中的成分很多，有些具有美白养颜作用。但面膜里面可能会含有铅、汞等重金属的成分，女性使用后会通过皮肤吸收，可能会对胎儿的生长发育造成不利的影响。...
周明芳│首都医科大学附属北京地坛医院
2023/09/13 收听(46592)
"女性在月经期，由于体内的雌激素水平的下降，皮肤可以出现干燥，而且血液的流失，里面含有一定量的水分，水分也是跟着流失。所以月经期，可以考虑适当做面膜，起到保护皮肤的作用。但是，...
王梅萍│嘉兴市南湖区妇幼保健院
2023/12/04 收听(76148)
"孕妇是可以贴面膜的。由于孕期会大量的分泌雌激素、黄体酮等荷尔蒙，这些激素会促使黑色素细胞的活动力增强，因此容易出现黑色素沉淀的现象，最明显的就是表现在腋下、肚子中间等地方。同...
杜瑞霞│新里程安钢总医院
2023/04/13 收听(31460)
01:56
长痘痘可以敷面膜，但是建议敷保湿面膜，而美白、抗皱、抗氧化作用的面膜不建议敷用。长痘痘的时候皮肤通常会出很多油，这个时候大家认为控油是非常重要的一件事，但是其实还有比控油...
黄青│北京中医药大学东直门医院
2023/11/29 播放（36401）
