北京大学第一医院
皮肤性病科
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面膜的种类很多，现在临床上用得很广泛，有些是因为过敏，贴脱敏的面膜；有些是为了消炎，用控制炎症的面膜；还有些面膜，可能祛斑或者增加些水分等。有些是成品膜，有的是中药面膜，面膜的作用也有所不同。不管是哪类面膜，建议用的时间不要太长，不要超过30分钟，一般20-30分钟就可以。如果面膜贴的时间比较长，如有人贴上面膜后可能就睡着了，贴了40分钟、1小时。面膜贴的时间长了后，面膜会干燥，吸收皮肤的水分，所以一般时间是20-30分钟。
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"面膜主要的作用是补充面部皮肤的水分，一般情况下，居家敷面膜，时间上建议不超过半个小时。一般性的敷面膜就是20分钟，不超过半个小时，但是，有些特殊情况，可能还要敷到几个小时，像在临床做点阵激光或二氧化碳激光都会打出一些渗液，可能需要敷冷敷贴，如凝胶类要保持凉的状态三至四个小时。所以，一般在家敷个保水面膜、胶原蛋白面膜，玻尿酸面膜等，这类的面膜一般来说不超过半个小时，都应该没有问题。当然，也跟面膜的质量，还有毛孔的通透程度有关系。临床上，也有敷面膜半个小时起一些疙瘩的情况。值得注意的是，不管面膜有多么的昂贵都不能天天敷，面膜里面虽然有很多的能量及营养物质，但如果每天敷的话可能会增加肌肤的负担，导致营养过剩。皮肤细胞也需要一定的休息，如果过度护理以及保养，会减弱抵抗细菌和病毒的能力，从而诱发皮肤问题。"
杨秀敏│首都医科大学附属北京同仁医院
2020/05/09收听(86014)
"对于敷面膜来说，可以增加皮肤的水合作用，在相对干燥的秋冬季节，可以每日1次或隔日1次。夏季可以每周1-2次面膜贴敷，时间一般控制在15-30分钟内，贴完后建议清水清洗，然后涂抹相应乳液保持润肤或者屏障功能修复作用。面膜包括比如涂布式的面膜、无纺布的贴布式的面膜，对于贴布式的面膜或者涂布式面膜，都不需要用的太频繁，一般在秋冬季节，相对比较干燥的时候，可以使用相对频繁，每日或者是隔日1次都是可以的。在有面部的过敏性皮炎，皮肤屏障功能受损的情况下，可以在治疗的第1周选择每日去进行一个贴布。对于夏秋季节或者正常皮肤来说，可以选择1周进行1-2次面膜的贴敷，来增加面部局部的一个水合作用，帮助后续涂布护肤的产品更好的吸收和利用。从时间上，一般建议在晚上，相对比较平静的状态下，进行面膜的贴敷。敷面膜是我们生活中比较便宜，又比较方便有效的保养方式，但是敷面膜有很多要注意方面，敷面膜不能太频繁，皮肤会吸收不了。不要敷太多次，营养物质过余反而会给皮肤增加负担，敷完面膜要清洗脸部再进行按摩。"
王晓阳│首都医科大学附属北京安贞医院
2020/05/12收听(37668)
"一般情况下，面膜敷10-15分钟最为适宜，这也需要根据面膜的成分、功效等决定。面膜每次敷的时间取决于面膜的成分、功效、工艺以及材质等，还取决于个人的肤质，一般补水的面膜敷10-15分钟就可以。10-15分钟的时间，面膜上的水分和精华可以充分地渗透到皮肤里，超过时间的面膜湿度会下降。如果不及时揭下面膜，面膜的干结会反过来吸收皮肤的水分，导致敷完面膜以后不仅不能感觉到润泽，反而有紧绷之感。如果湿度大的面膜，可以适当的按照说明书的要求延长20-30分钟；如果是睡眠面膜是可以敷着过夜，因为有很好的保湿和吸收的作用。如果是弱酸类的面膜，像水杨酸的膏状面膜，敷用的时间要根据自己的肤质进行个体化的选择，肤质健康可以0.5-1小时。如果是敏感的肌肤，可能刚开始的时候敷10分钟就有刺痛、瘙痒感，要是不能耐受就要清洗干净。随着个人吸收率的增强，在敷面膜之前做好补水保湿工作，时间可以适当的延长。敷面膜一定要看好说明书，再根据自己皮肤的吸收程度以及耐受程度，选择适合自己的敷用时间。建议平时按时休息、少熬夜，保证充足的睡眠时间，尽量减少太阳和紫外线的照射。"
魏爱华│首都医科大学附属北京同仁医院
2020/05/17收听(59450)
中药面膜大概敷10-15分钟是比较合适的，中药面膜是采用中药的药粉，加水或者蜂蜜调成适当的浓稠度，成为膏状的面膜敷在面部，起到保湿、美白、抗皱、祛痘的效果。如果敷的时间过短，药物没有充分吸收，起不到应有的效果。如果敷的时间过长，导致面膜已经干燥，它会吸收皮肤表面的水分，这就和敷面膜的初衷适得其反了。尤其要提醒大家注意的是不要敷着面膜入睡，这样对皮肤会更加的不好，有这样的病例，有一位女性敷了一夜的面膜，结果第二天洗脸的时候又红又肿，产生了接触性皮炎的症状，因此要提醒大家敷面膜不能时间过长。
黄青│北京中医药大学东直门医院
2020/09/08收听(14834)
多久敷一次面膜效果最好，需要根据具体情况来分析和判断，不能一概而论。面膜多长时间敷一次效果最好，并无统一标准，常规不建议用规律的时间敷面膜，因为敷面膜好多目的达不到，如保湿，保湿效果最好用润肤霜，如美白，面膜的美白效果都是瞬间的效果，不能长久。所以，如果有特殊的情况，如打完激光，皮肤有一定的炎症，或者今天晚上有社交活动。临时敷面膜、连续几天敷面膜都可以，不建议大家平时有规律的敷面膜。好多面膜中边可能添加了不该添加的成分，容易对皮肤造成伤害。敷面膜前要先清干净脸部，天气寒冷时可将面膜浸入温水，将面膜加温后使用，以免刺激皮肤，敷面膜不能太频繁、不要敷太多次，营养物质过余反而给皮肤增加负担，敷完面膜要清洗脸部再进行按摩。
刘文斌│首都医科大学附属北京同仁医院
2020/07/17收听(31536)
面膜的问题最主要注意，建议尽量只选择保湿面膜，保湿面膜也建议尽量放在冰箱里，除了保湿作用，冷的... 姜薇│北京大学第三医院 2020/04/01播放(71194)
面膜的问题最主要注意，建议尽量只选择保湿面膜，保湿面膜也建议尽量放在冰箱里，除了保湿作用，冷的...
姜薇│北京大学第三医院
2020/04/01播放(71194)
"一般面膜敷15分钟，有特殊作用的面膜，如冷凝胶面膜，可能要敷的时间更长。面膜一般敷大概15分钟右，如果面部有炎症，用消炎面膜，可能面部会血管扩张，比较热，有温度，可能变干速度会更快。所以总体的原则，不要等面膜非常干的时候才拿掉，一般以15分钟左右为判定基础，如果室温特别高，可能不到15分钟会干，这时就没有作用，反而会吸皮肤水分。也有一些面膜有特殊作用，如冷凝胶面膜，可能要敷的时间长，因为有时为了起降温作用，做完激光后，面膜是冷凝胶，会保持低温的状态，这个时候可以延长，可能有些特殊的面膜还可以敷一个小时左右，但需要一直保持低温，一般敷料面膜敷15分钟就可以，等面膜不太干的状态拿掉就可以。患者一定要选择比较合适的面膜，用面膜的目的是补水，使皮肤更加细腻，恢复皮肤的弹性，去皱纹，使皮肤更加光泽。如果皮肤比较敏感者，敷面膜需要做皮肤过敏试验。"
2020/05/27收听(75108)
"面膜几天敷一次主要取决于面膜的材质以及面膜的功效，还要根据患者的肤质判断，不能一概而论。保湿面膜是最常用的，但也取决于皮肤的状态，一种情况是把保湿面膜作为一个日常护理，肌肤很健康，这时通常一周2-3次就足够了，也要注意保湿面膜的时间控制在15-20分钟，还需注意揭掉面膜后纯保湿的面膜可以不用清洁，但是要注意揭掉面膜以后用保湿乳或霜来锁住水分。还有一种情况是肌肤出了问题，比如到秋冬季天气特别干燥，皮肤已经开始变得干燥、脱皮，甚至抹什么东西都略微有点疼。还有做过医美的治疗，比如做光子嫩肤、激光或者是果酸换肤等，这时同样需要局部加强保湿，可以用医用的保温面膜敷30分钟，而且在早期可以天天敷，连续敷5-7天，皮肤状态恢复以后改成隔日1次。一般情况下面膜会放在冰箱里，因为冷敷保湿面膜不光是起到保湿和修复皮肤屏障的作用，同时这个温度也对皮肤有一定的舒缓作用。还需注意的是敷完面膜后要及时涂抹一些医用护肤品或是保湿霜、保湿乳，这样才能锁住水分，以达到更好的效果。此外，要注意敷面膜不可以过于频繁，否则会破坏脸部水油平衡，使角质层变薄，而且使用新面膜时一定要先在耳后测试一下是否过敏。"
2020/05/29收听(88332)
"敷面膜的频率并没有严格的限制，与个人皮肤情况、面膜种类等多种因素相关，使用前最好阅读产品说明书。面膜的种类很多，而每个人的皮肤的耐受能力不一样，通常每天敷1次没有问题，有时候也可以1天敷2-3次，一般敷面膜不应超过半个小时，20分钟左右为宜，这样对皮肤的呼吸影响不会很大。通常情况下，保湿或者消炎的面膜，如含玻尿酸或者胶原蛋白的面膜，在皮肤不适的急性期可以1天敷1-2次。如果面膜含去角化的成分，会影响正常的皮肤代谢，可能就要延长时间间隔。如果患者出现面膜过敏的现象，如皮肤红肿明显，可以遵医嘱用生理盐水或者3%的硼酸溶液，浸湿6-8层纱布局部冷湿敷，1天2-3次，1次半小时左右，可减轻红肿，减少渗出。"
2020/05/17收听(94732)
敷面膜应该注意哪些细节？其实我特别希望回答这样的提问，因为能问出这样的问题，说明提问者本身也是一位敷面膜的行家，只有自己经常敷面膜的求美者，才会有一些自己...
卢丙仑│西安市中心医院
2019/10/11阅读(4068)
"敷面膜推荐一周2-3次，如果是病变性问题，在疾病持续阶段，可以一天敷2次，连续敷2-4天。一天敷几次面膜需要根据具体情况，如果是一般保养性，补水、保湿类的面膜，一般推荐一周敷2-3次。如果是病变性问题，如临床面部皮炎，局部很红，特别痒或者有些肿胀，推荐可以敷胶原蛋白面膜或者玻尿酸面膜。从冰箱中拿出低温面膜，具有收缩血管、促进炎症吸收的作用，这时可以一天敷2次，如果是在疾病持续阶段，可能用2-4天，一天敷2次。等炎症消除后可以减少次数。需要注意敷完面膜后肌肤比较敏感，如果立即上妆很容易出现过敏的反应，所以建议平时敷完面膜以后切勿立即上妆，避免皮肤出现过敏现象。"
2020/05/27收听(92506)
"敷面膜并没有严格的固定时间，需要看敷面膜的目的和需求。面膜主要的作用有保湿、补水、润肤、祛斑、美容或者减少一些炎症等。敷面膜方法是使面膜贴于面部，经过皮肤毛孔的吸收而起到相应的保养作用。如果是作为常规的保养，多数人喜欢在晚间的时候敷面膜。通常在劳动一天回家以后，晚上进行面部清洁完成以后敷一次面膜。但是也有一些特殊的情况下，比如在激光治疗以后，为了减轻手术的灼热感或者降低一些炎症反应，激光治疗完成以后即刻可以敷面膜，所以主要根据患者的需求进行。如果患者外出日晒，在晒完阳光以后一般会出现面部红肿、不舒服，此种情况下也可以即刻敷面膜。不管是哪类面膜，建议用的时间不要太长，不要超过30分钟，一般20-30分钟就可以。"
季素珍│北京大学第一医院
2020/06/17收听(75292)
面膜在脸上，最多10-15分钟，觉得面膜已经有温度，这时候就可以摘掉。如果面膜刚敷上去是凉的，... 孙秋宁│北京协和医院 2018/09/17播放(89140)
面膜在脸上，最多10-15分钟，觉得面膜已经有温度，这时候就可以摘掉。如果面膜刚敷上去是凉的，...
孙秋宁│北京协和医院
2018/09/17播放(89140)
一般情况下不要每天都敷面膜，面膜常规起到补水滋润的作用，但皮肤并不需要每天强行使用面膜来补水。... 吴剑波│武汉大学中南医院 2021/03/22播放(92628)
一般情况下不要每天都敷面膜，面膜常规起到补水滋润的作用，但皮肤并不需要每天强行使用面膜来补水。...
吴剑波│武汉大学中南医院
2021/03/22播放(92628)
面膜正确的使用方法是晚上洗澡之后、洗脸之后、睡觉之前用比较好，因睡前用面膜好处多。因清洁面部后... 刘玲玲│北京大学第一医院 2019/12/30播放(55290)
面膜正确的使用方法是晚上洗澡之后、洗脸之后、睡觉之前用比较好，因睡前用面膜好处多。因清洁面部后...
刘玲玲│北京大学第一医院
2019/12/30播放(55290)
"敷面膜的时间要根据具体的情况进行分析，保湿补水等功效的面膜一周进行1-2次，其它功能类面膜要严格的按照说明进行操作。如果是普通具有保湿补水等功效的面膜，可以在面部感觉有干燥脱屑的时候进行贴敷，一般一周进行1-2次，不需要过于频繁，不然有可能会造成面部刺激，反而会使得面部的屏障功能受损。如果是功能类面膜，比如果酸或者超分子水杨酸类面膜，要严格按照说明书进行操作，使用时长、频次都要按照说明书，才能够避免刺激皮肤角质层，减少刺激。如果在进行有创面部医美类治疗，比如做完点阵激光，做完水光针之后一周之内可以每天进行一次贴敷，第二周开始可以隔日一次，或者根据医生的具体的医嘱进行。敷面膜前首先要观察面膜是否在有效期内，其次在敷面膜时注意天气，当天气冷时可将面膜放在温水里浸泡后在使用，以免刺激脸部皮肤。"
2020/05/25收听(80858)
"敷面膜的好处是可以弥补水液流失，可以使干燥的皮肤变光滑，面膜会让皮肤补充大量的水分，防止长痘痘。因为干燥会引起痘痘出现，通过敷面膜保持水润，自然就会阻止脸上出现痘痘。还可以修复肌肤，经过一段时间的敷面膜，皮肤部分细胞会被修复。还有一点就是会有美白的效果，皮肤得到水润之后，看起来就比较白皙，皮肤会越来越好。干燥的季节，特别是春天、秋天是敷面膜的最佳时节。"
张天鹏│鸡西市人民医院
2018/10/25收听(82162)
"月经期间是可以敷面膜的，而且月经期间肌肤是更需要好好保养的，因为这个时间会有大量的水分流失，皮肤更容易变得干燥粗糙。再加上如果体内的血液循环不畅，还会引起肤色变暗、长痘痘等。如果是在冬天月经期间想要敷面膜，最好是在面膜没有拆开之前，用温水泡一会儿再使用，因为冬天比较寒冷，面膜里大部分都是水，会感觉比较凉，经期一旦接触了凉的东西，很容易导致痛经的发生。"
刘玉杰│朝阳市第二医院
2018/08/05收听(62884)
"敷面膜的频率取决于面膜的成分和功效、皮肤性质以及个人需求，需要结合具体情况加以判断，不能一概而论。对于面膜的成分和功效，如面膜是晒后修复类面膜、补水面膜，还是营养类面膜等。对于个人皮肤的性质，是干性皮肤、油性皮肤、中性皮肤，还是混合性皮肤。对于个人想要达到的效果，是补水还是晒后修复，还是延缓皮肤衰老。如果是干性皮肤，对于补水类的面膜，在冬天干燥的季节可以每天一次。如果是晒后修复类的面膜，在晒后修复期间可以增加频率，每天一次，直至皮肤恢复。对于滋养类的面膜，年轻女孩可以减少用的次数，一般每周1-2次。对于已经出现了皮肤衰老的中老年人，可以增加用的频率，一天一次。建议面部做完清洁以后拍一些爽肤水在脸上，然后敷上面膜就行了，最好隔保鲜膜用热毛巾敷,出现过敏及时停止。"
2020/05/25收听(77074)
现在有些人认为面膜敷的越多越好，有些朋友认为面膜适可而止。面膜既是化妆品又是个治疗皮肤疾病的好... 刘军连│北京市垂杨柳医院 2019/07/31播放(54214)
现在有些人认为面膜敷的越多越好，有些朋友认为面膜适可而止。面膜既是化妆品又是个治疗皮肤疾病的好...
刘军连│北京市垂杨柳医院
2019/07/31播放(54214)
北京医院 吴意平
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