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锻炼大腿内侧的肌肉主要是通过大腿以及髋关节位置内收动作的锻炼，比如在站立位、坐位以及卧床位的时候，都可以在两腿之间放置软枕或者棉垫，然后进行大腿内收的动作，这样大腿内侧的肌肉会...
刘继健│济南市中西医结合医院
2023/03/27 收听(77442)
"做腿部运动操可以帮助大腿内侧的脂肪迅速燃烧，大腿内侧的肉比较软属于脂肪，不属于肌肉，脂肪比肌肉容易消除。蹬腿运动、站立垫脚、空中自行车运动，都是瘦腿的有效方法，可以使脂肪迅...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/10/19 收听(24036)
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淡化大腿内侧的色素沉着，患者应该尽量避免局部的皮肤摩擦，例如裤子的摩擦等，可以外涂去除色素的药膏，例如氢醌乳膏、壬二酸霜等，也可以口服维生素C或维生素E，以淡化大腿内侧的...
汪晨│中日友好医院
2023/12/26 播放（97470）
"为什么大腿内侧发黑，这种情况有生理性的因素，也有病理性的因素。生理理的因素，大多由于人体进入青春期以后，体内的性激素水平分泌增加，增加的性激素可能会刺激大腿内侧，特别是皱褶部...
许光仓│镇江市中医院
2023/09/04 收听(45656)
"大腿内侧色素沉着原因有以下几种：1、先天性的大腿内侧色素沉着，对这种原因引起的大腿内侧色素沉着，临床上没有较好的处理办法。2、因为大腿内侧处于比较封闭潮湿的环境，容易因为潮湿...
林煌│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/11/04 收听(41476)
大腿内侧胖可能是由于大腿根部缺乏锻炼，摄入能量或脂肪过多，不能通过身体正常的新陈代谢排出体外。想让大腿内侧瘦下来，应该让大腿内侧肌肉很好的运动。比如说做一些下蹲，跑跳的动作，也...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/02/24 收听(10914)
"大腿的内侧有几条经脉，大腿的内侧有三条静脉是足三阴经，也就是足太阴脾经、足厥阴肝经，以及足少阴肾经。足少阴肾经在大腿部没有腧穴，因此在大腿部大腿的内侧没有肾经的腧穴，足厥阴肝...
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2023/03/25 收听(99922)
大腿内侧的穴位主要位于足太阴脾经和足厥阴肝经，足太阴脾经上有血海穴、箕门穴，血海穴定位为屈膝，在大腿内侧，髌底内侧端上2寸，当股四头肌内侧头的隆起处。箕门穴在大腿内侧，血海与冲...
陈付艳│天津中医药大学第一附属医院
2023/02/01 收听(47858)
"对于大腿内侧的减肥，应该是以运动加饮食的方式最为有效。大腿内侧的脂肪处于松软的环境，只有通过不断的腿部运动，长时间的消耗，才能减轻大腿内侧的脂肪，使其消耗。可以快走或慢跑，这...
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/06/21 收听(87910)
大腿内侧疼痛最常见的疾病是髋部疾病，如股骨头缺血性坏死、髋臼发育不良，两种疾病疼痛的位置都在大腿内侧根部疼痛为主，行走时出现大腿内侧疼痛明显，休息后可缓解。主要是拍摄髋部X线检...
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2023/10/19 收听(79918)
大腿内侧出现抽筋的症状，需要及时的进行局部的拉伸治疗。可以使用双脚心相对，双足跟靠近下腹部的坐姿姿态，两侧膝关节最大化的打开，双手分别向下压同侧的膝关节，做大腿内侧拉伸的动作，...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2023/11/01 收听(20770)
"大腿内侧的穴位有很多，像萁门、血海、阴包、足五里等等，这些穴位都在于大腿的内侧，临床上可以针对其进行揉按、敲打，对于保健的意义都是非常大。通过对于大腿内侧穴位的刺激，可以很好...
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/02/13 收听(13618)
"大腿内侧疼痛的情况，需要注意以下几个原因：1、肌肉的紧张筋膜炎，可以因为劳累、扭伤或者外伤以后造成肌肉的撕裂或者创伤，造成肌肉炎症物质渗出，刺激神经产生疼痛。2、因为长期的慢...
李云恺│济南市第四人民医院
2023/08/12 收听(94114)
"大腿内侧会痒有如下的原因：1、新买的裤子、内裤没有清洗直接穿上接触皮肤，导致皮肤过敏出现大腿内侧及整个腿部瘙痒、起米粒状的小疙瘩。2、肥胖的人群，走路时大腿内侧的皮肤受到摩擦...
孙田│沈阳市中西医结合医院
2023/11/02 收听(62826)
大腿内侧发黑需要根据自身的症状确定是如何因素形成的。如果单纯只是颜色发黑，外观与皮肤没有明显的异常，是正常的，与长期摩擦、潮湿和体内激素分泌有直接关系。不需要太过担心，也不用理...
魏群│沈阳市中西医结合医院
2023/04/05 收听(73352)
02:02
如果是身体整体脂肪都比较多，肯定大腿内侧的脂肪也多，所以整体的脂肪都要减下来。但是假如别处都比较满意，就是大腿的内侧脂肪多，这时候可以找专门的健身教练进行锻炼。有的时候特...
郭晓蕙│北京大学第一医院
2023/07/19 播放（77304）
大腿内侧出现疼痛的症状，主要有一下几个原因：1、肌肉拉伤，因为运动不当或牵拉过度，导致的大腿内侧肌肉拉伤，会导致大腿内侧疼痛，这种情况不算严重，经过一周左右的休息疼痛的感觉就会...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2023/05/31 收听(53772)
大腿内侧的毛囊炎通常是有金黄色葡萄球菌、表皮链球菌感染毛囊，以及毛囊周围组织引起的化脓性炎症性的皮肤疾病。在治疗上以抗感染治疗为主，可以外用药膏，比如夫西地酸软膏、百多邦乳膏、...
刘洪君│沈阳市中西医结合医院
2023/11/07 收听(81012)
"大腿内侧疼痛也就是腹股沟疼痛，排除有无股骨头病变，临床中常见的股骨头坏死。除了有腹股沟压痛以外，还会伴有股骨大转子处压痛、髋关节活动受限，在行4字试验时会伴有髋关节疼痛明显加...
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2023/07/22 收听(26020)
