休息不好会头疼吗

2023-07-09 01:53

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休息不好会头疼,适当的休息可以缓解疲劳,保证身体各个器官的血液供应。失眠可以引起神经衰弱、抵抗力低下、脑血管痉挛、脑动脉供血不足、高血压等疾病,可以引起头疼的症状。睡眠质量差,身体抵抗力低下,可以引起急性上呼吸道感染,出现流涕、鼻塞、头疼、发热等症状。长期失眠可以引起神经衰弱,引起神经性头痛。
另外,失眠还可以引起血压不稳定、脑血管痉挛,导致脑动脉供血不足,出现头疼的症状。平时不熬夜,每晚11点休息,保持良好的睡眠质量。睡前饮食清淡,不可进餐过饱,不饮用刺激性的饮料,不进行剧烈运动。不要有太大的心理压力,心态平和。

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