北京大学第一医院
神经内科
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休息不好引起的头痛，可以采取以下方法缓解：
1、立刻休息：睡眠30分钟可以明显缓解头疼；
2、改善所处环境：可以在通风、温暖的环境中适当散步、做操、打太极拳，呼吸新鲜空气，缓解头疼；
3、营养支持：适当进食水果、谷类食物、营养剂等，进行营养支持疗法；
4、药物治疗：必要时由医生开具处方，应用安神、止痛药物，如布洛芬、卡马西平、加巴喷丁等，有针对性的进行治疗；
5、中医治疗：可以进行理疗、中医辨证施治，或者点穴、按摩、热敷等，采取综合措施缓解头疼；
6、其他治疗：比如吸氧、输液等等。
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"一休息不好就出现头痛，很多人都是比较常见的症状，应该属于神经性头痛，也见于偏头痛类型。偏头痛主要是因为休息不好，情绪紧张、焦虑，生活、工作压力大或者劳累以后诱发，休息不好出现头痛，可以诱发偏头痛的发作，也可以导致神经性头痛，着重在于治疗睡眠不足的问题。如果能补觉，可以补觉，平时多放松心情，如果实在睡不好，也可以口服帮助睡眠的药物，比如右佐匹克隆或者平时多喝安神补脑口服液等中成药，要作息规律，减少头痛发作的频率。"
杨立平│大庆市中医医院
2019/02/20收听(74390)
"休息不好就头疼，这是由于大脑没有得到充分的休息，而出现神经性血管头痛，这种情况只要注意多休息，不要过度劳累，保证充足的睡眠就可以缓解。休息不好就头疼还与自己心理因素有关，休息不好就容易生气、发怒，一旦生气就容易引起血压升高，所以很容易就会出现头痛。所以一定要调整好心态，并保持心情平稳。休息不好头就疼，也有可能是患者患有轻微神经衰弱，这种情况建议多吃绿色蔬菜、水果，如果这种症状持续下去，建议及时咨询医生，可以适当喝安神补脑液，以及其它药物缓解。睡觉时尽量营造安静的睡眠环境，也有助于自己休息好。"
刁芳明│广州医科大学附属第二医院
2020/03/10收听(91830)
头疼的病因非常多，休息不好导致的头疼主要考虑以下几个方面：1、血管痉挛，类似于偏... 李颖│首都医科大学附属北京安贞医院 2021/04/20播放(74644)
头疼的病因非常多，休息不好导致的头疼主要考虑以下几个方面：
1、血管痉挛，类似于偏...
李颖│首都医科大学附属北京安贞医院
2021/04/20播放(74644)
"休息不好会头疼，适当的休息可以缓解疲劳，保证身体各个器官的血液供应。失眠可以引起神经衰弱、抵抗力低下、脑血管痉挛、脑动脉供血不足、高血压等疾病，可以引起头疼的症状。睡眠质量差，身体抵抗力低下，可以引起急性上呼吸道感染，出现流涕、鼻塞、头疼、发热等症状。长期失眠可以引起神经衰弱，引起神经性头痛。另外，失眠还可以引起血压不稳定、脑血管痉挛，导致脑动脉供血不足，出现头疼的症状。平时不熬夜，每晚11点休息，保持良好的睡眠质量。睡前饮食清淡，不可进餐过饱，不饮用刺激性的饮料，不进行剧烈运动。不要有太大的心理压力，心态平和。"
全赞荣│哈尔滨市第一医院
2019/09/05收听(35650)
"因为休息不好导致的头痛，首先需要判断头痛是否经常发生。如果是经常性发生，应该及时到神经内科，排除器质性病变所引起的头痛，通常是做头部核磁检查。排除器质性病变之后，确定是因为休息不好导致的头痛，应该调节休息的规律，培养良好的休息和工作、生活习惯，保持良好的睡眠，从而减少头痛发作的可能性，这样对自己的身心健康是有好处的，尽量减少药物的使用。"
朱凤磊│解放军总医院第七医学中心
2019/06/18收听(88858)
休息不好出现头疼，常见于紧张性头痛，也就是神经性头疼。要改善作息时间，休息好可能对改善头疼有好处。还有部分头痛患者会出现睡眠的障碍，对于这类患者，要保持卧室的安静，灯光尽量昏暗，睡前尽量少喝浓咖啡或者浓茶等刺激性食物，必要时候可以吃镇静安眠药。如果头疼特别严重，也可以吃非甾体类的止疼药，但是这一类药物不建议长期吃，长期吃可能对消化道，尤其对胃有刺激的症状。总之，如果休息不好头疼，首先要休息好，其次严重时可以口服头疼药。如果头疼比较持续，建议及时到医院去就诊，除外器质性病变。
孙庆利│北京大学第三医院
2020/03/16收听(75920)
"休息不好就头痛是典型的紧张性头痛，原来也叫神经性头疼、血管性头痛，这种头痛是一种原发性的头痛。紧张性头痛疼痛的部位在前额部、后脑勺、双侧的太阳穴，一般是胀痛或者钝痛，疼痛程度是轻到中度，持续时间可以数分钟到几个小时，有时候甚至持续几天。多在休息后缓解，不需要特殊处理，但是如果持续时间比较长，应该到医院就诊除外器质性的头疼，必要的时候可以做头颅的影像学检查，包括CT或者磁共振，休息不好就头疼在改善睡眠、休息后都可以缓解。"
2020/03/16收听(83948)
"休息不好头疼，这种情况一般都是由于神经性头疼引发的。发病因素都是由于精神过度紧张、压力特别大、焦虑、失眠、熬夜等。出现头疼、恶心、呕吐、记忆力下降、耳鸣等，可以到医院做头部CT或脑多普勒明确诊断。平时可以口服药物谷维素、尼莫地平片、安神补脑液、盐酸氟桂利嗪胶囊等。患者一般多发生于女性神经衰弱伴有者。平时应该多饮水，注意休息，保证睡眠，避免熬夜，多吃新鲜的蔬菜、水果，忌食辛辣刺激性食物，低盐、低脂饮食，戒烟限酒，坚持锻炼身体，提高身体免疫力。"
支娜│锦州市中心医院
2018/10/14收听(27968)
"休息不好就出现头痛的症状，考虑患者是有神经血管性的头痛，主要是大脑未得到充分的休息而出现的，建议患者不能过度的劳累，要保证充足的睡眠。还要去除一些诱发头痛的因素，如避免吃辛辣刺激性的食物、避免饮酒以及避免吃海鲜，如螃蟹等，这些都会诱发头痛。对于头痛的患者，注意作息要规律，不能够熬夜，患者可以吃一些营养神经的药物进行调整，如安神补脑液。"
李洪莲│英德市人民医院
2019/07/22收听(66426)
"休息不好就会出现头痛的患者，考虑患者有偏头痛，偏头痛也就是以往所说的神经血管性的头痛，可因一些诱发的因素而发生。例如患者精神压力过大、精神过度紧张、过度的劳累、睡眠减少，或者是失眠多梦的情况都可以诱发。另外在饮食上，患者吃辛辣刺激性的食物，以及饮酒，喝刺激性的饮料、咖啡、浓茶，以及吃了含有酪氨酸多的食物，例如奶酪，这些都可以刺激、诱发头痛症状的发生。因此建议有偏头痛的患者一定要避免这些因素。"
2019/07/22收听(96726)
休息不好出现头痛，处理如下：1、及时就医：对于有高血压、糖尿病、动脉粥样硬化的患... 赖光辉│首都医科大学宣武医院 2023/07/11播放(34979)
休息不好出现头痛，处理如下：
1、及时就医：对于有高血压、糖尿病、动脉粥样硬化的患...
赖光辉│首都医科大学宣武医院
2023/07/11播放(34979)
"没休息好出现头痛，可能是由于血压升高所引起。如果是血压升高引起时，主要是降血压治疗。临床上一般首选长效降血压药物，对于中老年患者，一般首选钙离子拮抗剂，临床上常用的药物包括左旋氨氯地平、苯磺酸氨氯地平、硝苯地平缓释片和硝苯地平控释片。如果为年轻人，一般情况下首选ACEI类，或者是ARB类降血压药物。临床上常用的ACEI类降血压药物主要有依那普利。ARB类主要包括厄贝沙坦和缬沙坦。另外，如果患者没有休息好，也可能是由于精神过度紧张而引起头痛。上述因素引起时，主要要应使患者放松心情，减轻压力，必要时可以口服对症止痛的药物，常用的药物包括布洛芬、吲哚美辛，也可以口服双氯芬酸。"
袁俊丽│邯郸市第一医院
2019/04/14收听(36434)
"没有休息好出现头痛，临床上考虑是以紧张性头痛或者偏头痛多见，建议患者疼痛严重的时候可以适当口服止疼药物，比如对乙酰氨基酚或者布洛芬缓释胶囊，也可以口服治疗紧张性头痛或者偏头痛的中成药，临床上常用的有川芎茶调颗粒、镇脑宁胶囊、正天丸、丹珍头痛胶囊等。如果上述办法缓解不理想，还可以采取中医的针灸、按摩，针灸主要是以百会、头维穴，同时还可以配合着翳风穴等，对于头痛能够起到较好的缓解。如果病人平时有头痛的病史，建议患者平时要注意休息，避免辛辣、刺激的食物，尽量少喝咖啡、奶茶、红酒、浓茶等，以免诱发头痛的发作。"
刘月姮│大庆市中医医院
2021/05/25收听(25232)
"没有休息好头疼，实际上是脑子疲劳了，脑子在向它的主人抗议，累了需要休息，所以工作中一定要注意劳逸结合。这也是为什么学生上一节课之后，中间要休息几分钟的原因，休息能够缓解大脑的疲劳，能够放松，能够让我们更好的进行工作。过度疲劳导致的头疼，也往往见于既往有偏头疼的病人，过度的疲劳是偏头疼诱发的原因之一。出现这种情况很简单，放下手头的工作出去走走，呼吸一下新鲜空气。如果是这样情况还不能缓解，可以临时性的吃一片止疼药，比如散利痛，临时吃一片就可以。"
国红│北京医院
2020/03/25收听(55620)
"休息不好以后就会伴随第二天出现头痛、恶心，甚至于头晕，还有精神不集中、周身乏力等表现。最主要的原因还是跟睡眠不好有关系，大脑疲劳没有得到恢复，所以就会出现头痛。另外，老年人心脏功能也不好，脑动脉硬化，脑供血不足，如果一晚上睡眠也很不好，还会引起心脑问题的加重，会引起脑血管痉挛、心悸等表现，也会出现头痛，所以解决休息不好引起头痛、恶心，最主要的就是改善睡眠。患者可以寻求中医中药的帮助，也可以口服助眠药，比如常用的艾司唑仑还有右佐匹克隆等改善睡眠，睡眠改善了，头疼、恶心的症状完全可以缓解。"
2019/03/18收听(64732)
"长期的睡眠不好，会导致脑神经功能紊乱、大脑疲劳，会引起脑血管痉挛，患者就会出现头痛，还有头晕的症状。针对头痛的症状，患者可以对症口服缓解头痛的药物，比如养血清脑颗粒，还有正天丸等药物，在一定程度上都能缓解头痛。睡眠不好出现头痛，调整睡眠是关键，患者可以从自身的生活方式上进行调整，养成规律作息的习惯，早睡、早起，可以在睡前喝一杯热牛奶，保证睡眠的质量。还可以通过口服药物改善睡眠，可以口服地西泮、右佐匹克隆、艾司唑仑等药物，睡眠好了，头痛自然就可以缓解。"
2019/08/05收听(49638)
"睡不好头疼是一种紧张性头痛的表现，患者往往是前额、后枕部或者双侧太阳穴胀痛，程度不是很剧烈。这种情况下患者要先改善睡眠质量，睡眠质量改善了头疼自然可以缓解。改善睡眠质量的方法有很多，患者要保证睡眠环境的安静，卧室舒适，温度适宜。在睡前尽量不要做剧烈的运动，不要饮咖啡、浓茶等刺激性的饮料，也不要看容易兴奋或者恐怖的电影。如果入睡不好，可以口服一些中成药，如枣仁安神液。如果仍不能入睡，可以口服镇静安眠药，如艾司唑仑或者唑吡坦，但是不建议长期服用镇静安眠药，有成瘾的风险。如果睡不好头疼的患者伴有明显的焦虑、抑郁状态，还可以口服抗焦虑、抑郁药，如帕罗西汀、度洛西汀等，可以改善患者情绪，改善睡眠，患者的头疼也可以有所缓解。头疼患者应忌高盐饮食，食盐会引起体内激素，如肾上腺素、去甲肾上腺素等反应，从而引起周期性的偏头痛或血管性头痛，高盐饮食则会加重病情，甚至导致头痛难忍，患者还要忌吸烟、饮酒。"
2020/05/13收听(34870)
"颈椎不好导致头部疼痛，可以通过以下几种方法缓解：第一、卧床休息：保持颈椎制动，避免颈椎屈伸旋转活动，减少不良刺激，可以缓解头部疼痛的临床症状。第二、颈椎持续牵引治疗：每次牵引时间不少于两小时，可以使颈椎间盘压力减轻，缓解神经压迫，减轻头部的疼痛症状。第三、物理治疗：如颈部超短波治疗、微波治疗，既可以加速血液循环，又可以改善肌肉紧张，解除头部疼痛。第四、推拿、按摩治疗：可以使颈部肌肉逐渐松弛，缓解颈椎生理曲度的变化，减轻头部疼痛症状。采用以上几种方法综合处理，颈部疾病引起的头痛症状很快会获得缓解。患者平时应加强颈部肌肉锻炼，改善颈椎的症状，避免颈椎疾病加重，引起疼痛症状反复发作。"
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2021/07/13收听(70742)
晚上休息不好，第二天出现头痛往往是紧张性头痛，这是由于睡眠不足或者熬夜、多梦等因素造成的，患者头疼往往是全脑胀痛或者前额、后枕部、双侧太阳穴胀痛，不伴有恶心、呕吐等表现。经过休息、改善睡眠通常可以缓解，如果特别严重可以口服非甾体抗炎镇痛药。由于休息不好导致的头疼不用紧张，可以观察几天，如果改善睡眠以后仍然头疼，应该去医院完善头颅CT或者磁共振检查以除外继发性头疼。
2020/04/26收听(34636)
"没有休息好出现头痛的症状，考虑是神经性的头痛，与失眠、睡眠不好、熬夜等有关系。患者严重的头痛可能还会有恶心呕吐、头昏、头胀、耳鸣等症状出现，建议就诊查头部CT。如果头部CT没有异常，不用太过担心，可以睡一下、休息一下，还可以口服药物像正天丸、安神补脑液等药物缓解头痛。患者平时应该多注意休息，避免熬夜，避免吃辛辣刺激的食物导致失眠。平时可以多吃水果、蔬菜，避免油腻的食物，坚持锻炼身体，提高睡眠质量，对于缓解睡眠不好之后出现的头痛有预防作用。"
2019/04/15收听(39732)
上海蓝十字脑科医院 潘仁龙
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