腿抽筋要积极进行补钙，因为引起腿抽筋常常是由于缺钙、低钙血症的原因。钙离子可以使神经肌肉的兴奋性受到抑制，当缺钙、低钙血症的时候，神经肌肉的兴奋性就会增高，痛阈会降低，会引起手足抽搐。成年人会引起夜间的小腿抽筋，很多病人会因为小腿抽筋疼痛难以入睡，有一些病人会因为小腿抽筋睡着后会被痛醒。
出现这种情况首先要进行血钙的检测，明确是低血钙，要临床输液补钙治疗，将血钙补到正常。其次，还要多饮用含钙的食物，包括高钙牛奶、大豆、鱼类、虾类等高钙食物，还可以多补充活性维生素D，有利于促进钙离子的吸收。
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"腿部肌肉抽筋多见于小腿后侧肌群，夜间多见，主要是由于近期内过度劳累、受风着凉或剧烈运动后没有得到休息缓解，肌肉在进行代谢消耗时产生的乳酸等废物无法通过循环代谢出去，阻碍了肌肉...
金荣杰│沈阳市中西医结合医院
2023/12/17 收听(78428)
如果不小心出现腿部抽筋的症状，我们应该及时地将抽筋位置的肌肉拉伸开，最容易抽筋的位置就是小腿后侧的肌肉，一旦小腿后侧肌肉发生抽筋现象。我们就应该坐在地面上，把抽筋一侧的腿部伸直...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2023/02/27 收听(17282)
01:37
腿抽筋缓解疼痛的方法，主要是针对肌纤维撕裂，也就是肌肉韧带拉伤。腿抽筋是一过性的低钙血症，造成肌肉的兴奋性增高而引起。出现腿抽筋造成小腿或大腿肌肉疼痛，通过理疗、热敷、口...
纪泉│北京医院
2023/08/07 播放（43428）
01:49
半夜腿抽筋常由于机体缺乏钙元素，从而导致一过性低钙血症发生，使神经、肌肉的兴奋性增高，在受凉或者屈伸小腿、大腿时，容易出现肌肉痉挛、抽筋现象。具体措施如下： ...
纪泉│北京医院
2023/06/09 播放（49996）
"在日常生活中病人出现腿抽筋的现象，发病原因多数是剧烈运动后没有及时得到休息，或者在运动前没有做好热身准备，导致在运动过程中出现腿部肌肉损伤，就会产生肌肉疼痛、痉挛，从而导致出...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/02/06 收听(71792)
"缓解脚抽筋出现了疼痛的方法主要包括：一、休息为主，减少活动，肌肉痉挛后导致的疼痛，是由于肌肉强直性收缩出现乳酸堆积，引起部分患者出现肌肉拉伤的情况，一般通过休息1-2周即可恢...
李明辉│武汉市第五医院
2023/12/20 收听(31076)
抽筋后小腿出现疼痛，可以通过以下方法来缓解：1、休息，尽量避免下地负重走路，必要时候使用拐杖。2、进行局部的热敷，利用热水袋或者热毛巾对小腿疼痛的部位进行热敷，每次15分钟，1...
董福│北海市人民医院
2023/02/18 收听(25766)
"老年人腿抽筋，最常见的是因为缺钙，常年的骨质疏松导致血钙降低，血钙降低后最常见的临床表现是小腿抽筋。抽筋时正确的处理办法，应该是让病人仰卧位，患肢抬高，踝关节极度的背屈，疼痛...
秦丰伟│广州市中西医结合医院
2023/01/10 收听(31604)
"孕晚期出现腿抽筋，首先考虑是缺钙导致的，建议到医院的妇产科门诊就诊，完善血钙的检查。另外，发现血钙低的情况下，建议口服钙片进行补钙治疗，比如可以吃迪巧。但是补钙的时候需要注意...
丛伶男│烟台市蓬莱中医医院
2023/08/13 收听(10646)
"病人跑步出现腿抽筋现象。主要是由于病人活动量过大，导致病人腿部肌肉、软组织发生损伤，出现乳酸堆积过多。这样影响局部的气血运行，出现气滞血瘀而产生这种现象。如果出现这种现象，可...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/04/03 收听(56038)
"腿部抽筋是特别常见的，腿部抽筋以后，患者可以朝其作用力相反的方向扳动脚趾，持续1-2分钟，可以很好的缓解腿部的抽筋。基本是由于白天运动量过大，或者进行长距离行走，导致腿部肌肉...
邓志勇│邹平市中医院
2023/07/06 收听(99694)
"抽筋出现严重的疼痛时，可以口服布洛芬和美洛昔康缓解急性的疼痛。在阵痛之后，抽筋的腿适当的减少活动、限制活动，还可以给抽筋的腿做理疗、针灸、按摩、热敷等，这些措施有助于使肌肉舒...
李文鹏│佳木斯大学附属第一医院
2023/05/30 收听(32914)
"患者半夜腿抽筋，多是由于缺钙所引起，当患者半夜发生腿部抽搐、痉挛的时候，最快的缓解方式是背伸踝关节，做小腿肌肉的牵拉活动，这样可以快速缓解肌肉痉挛性疼痛。患者要去医院检查血钙...
黄恺│浙江省立同德医院
2023/07/21 收听(67582)
"腿抽筋有很多原因引起，比如缺钙、血液流变或者运动量、睡眠等原因引起的腿抽筋。突然出现腿抽筋怎么快速的缓解？在急性期腿抽筋，需要马上给予休息，而且对腿抽筋的部位进行轻轻的按摩，...
袁庆玲│广西国际壮医医院
2023/03/27 收听(93938)
"病人发生腿部抽筋后出现疼痛，主要的原因是由于病人在剧烈活动后，导致腿部肌肉出现损伤，产生乳酸堆积过多，局部的气血运行受阻、气滞血瘀，会出现这种现象。病人的腿部由于长期的慢性劳...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/02/12 收听(20516)
"腿部抽筋不动部分人能够自行缓解，但是绝大多数都会疼痛比较严重，有时会引起肌肉组织的损伤。因此，出现之后最好进行抽筋的肌肉牵拉，比如小腿后侧的肌肉出现抽筋之后，踝关节要背伸，可...
刘继健│济南市中西医结合医院
2023/04/30 收听(98344)
"腿抽筋首先要使用局部的热敷按摩小腿部，同时要进行临床的补钙，因为腿抽筋往往是缺钙引起的，通过临床快速的输入葡萄糖酸钙注射液，使血钙达到正常，就会缓解腿部痉挛的情况。由于钙离子...
黄恺│浙江省立同德医院
2023/10/27 收听(74122)
"吹空调出现腿抽筋进行缓解有以下办法，1、要立刻进行腿抽筋的相反方向进行牵拉，这样能够立刻解除腿抽筋的情况，并且要牵拉1-2分钟时间能够有效的预防腿部再次出现抽筋的情况。2、要...
刘继健│济南市中西医结合医院
2023/04/05 收听(66746)
"基本上就是由于患者长时间的直吹腿部导致腿部的肌肉受到了风寒的刺激，而引发出现的腿部的抽筋。发生这种情况以后，患者首先要把空调的温度控制在26度左右，然后避免空调的冷风直吹腿部...
邓志勇│邹平市中医院
2023/05/10 收听(26648)
"腿部出现抽筋可能是腿部肌肉着凉引起抽搐，也有可能是由于腿部缺钙引起抽搐，出现这种情况时避免腿部肌肉剧烈运动，同时可以给予腿部特别是肌肉丰满的地方适当热敷或者烤电，可以加速血液...
李文鹏│佳木斯大学附属第一医院
2023/07/03 收听(18550)
