抽筋后小腿出现疼痛，可以通过以下方法来缓解：
1、休息，尽量避免下地负重走路，必要时候使用拐杖。
2、进行局部的热敷，利用热水袋或者热毛巾对小腿疼痛的部位进行热敷，每次15分钟，1天3-4次。
3、适当的对小腿的肌肉进行自我的牵伸。方法是在膝关节屈曲状态下，利用双手扳动脚掌轻柔、缓慢的向背侧牵伸小腿后方的肌肉，通过反复的牵伸来缓解痉挛或者粘连。
4、口服消炎镇痛药以及肌肉松弛剂，如塞来昔布、艾瑞昔布或乙哌立松等。也可以外用消炎镇痛乳膏，比如扶他林软膏、酮洛芬凝胶等。
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腿抽筋在日常生活中特别的常见，也叫肌肉痉挛。其实就是小腿的肌肉突然强烈、不由自主的收缩，导致小腿肌肉突然变得僵硬，并且发生疼痛。出现这种情况，导致小腿部位疼痛，就是由于腿部抽筋...
邓志勇│邹平市中医院
2023/06/06 收听(51612)
01:45
腿抽筋后小腿出现持续性疼痛的症状，临床多考虑是肌肉由于抽筋时持续收缩引起，具体处理方式有以下几点：
1、可以热敷和对小腿进行手法按摩，使肌肉中的乳酸尽快排除或者转...
李晋玉│北京中医药大学东直门医院
2023/01/01 播放（85682）
"对于病人出现腿抽筋以后小腿疼痛的情况，多是在腿部抽筋的过程中，导致小腿部位的肌肉出现过度的受力、牵拉，从而引起小腿肌肉损伤、水肿的情况，就会导致小腿部位的疼痛。所以在出现这种...
王富│济南市中西医结合医院
2023/12/09 收听(67030)
"对于病人出现腿疼、腿抽筋的情况，一、见于缺钙，特别是对于青少年及中老年人，出现钙质的缺失，就会引起腿部的肌肉痉挛、疼痛及抽筋的情况。二、见于腰椎间盘突出、腰椎管狭窄及腰椎滑脱...
王富│济南市中西医结合医院
2023/11/26 收听(87182)
"腿抽筋后小腿疼了好几天，这种情况往往提示腿抽筋的情况比较严重。出现长期疼痛的原因主要有如下几个：第一、在腿抽筋的过程中没有做好及时的处理，导致了腿部的肌肉持续的产生了痉挛，而...
方大正│济南市中西医结合医院
2023/02/22 收听(77152)
"腿部肌肉抽筋多见于小腿后侧肌群，夜间多见，主要是由于近期内过度劳累、受风着凉或剧烈运动后没有得到休息缓解，肌肉在进行代谢消耗时产生的乳酸等废物无法通过循环代谢出去，阻碍了肌肉...
金荣杰│沈阳市中西医结合医院
2023/12/17 收听(78428)
"小腿抽筋疼痛是因为小腿肌肉过度紧张，没有得到缓解引起的。因为运动过度产生的腿抽筋而造成的疼痛，如果小腿本身没有受到肌肉拉伤这些困扰，可能经过休息，避免剧烈运动，疼痛很快能够自...
李晔│北京协和医院
2023/10/10 收听(62768)
出现腿疼的症状，如果是因为疲劳性的损伤或者过度的运动导致，通过卧床的休息还有局部的外用消炎止痛的膏药，可以得到一个很好的缓解的作用。如果短期之内没有任何的缓解，可能是骨肿瘤导致...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2023/01/02 收听(34574)
出现腿疼的情况时，首先需要明确一下具体的原因，然后再确定相应的缓解方案。腿疼有多种原因，其中骨科方面常见的原因是腰间盘突出压迫了坐骨神经，放射到腿部引起的疼痛，多数伴有腰疼的症...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2023/09/19 收听(27596)
02:03
腿痛原因较多，根据腿痛的原因不同，相应的缓解方法也不同，具体如下： 1、腰椎间盘突出症：较常见，如果是因为腰椎间盘突出，压迫神经引起的腿痛，患者应平卧位休息，...
张波│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2023/12/07 播放（98444）
02:04
腿疼可以是腿本身原因引起的疼痛，除外伤原因以后，如膝关节病变也可引起疼痛。如果由于腰椎原因引起坐骨神经疼或者下肢窜疼，主要针对腰椎间盘治疗。早期时主张病人要卧床休息，卧床...
张景春│山西省中医院
2023/01/29 播放（80862）
01:53
腿疼的原因较多，通常为慢性劳损性的疾病，如肌肉的劳损、筋膜炎、肌肉拉伤等，缓解的方式需根据具体的原因决定，具体如下： 1、改善生活方式：需要患者注意休息，减少...
高福强│中日友好医院
2023/05/13 播放（93658）
腿疼这个问题也比较大，许多许多的原因都可以导致腿痛，任何导致坐骨神经受到刺激、压迫的病都可以导致腿痛。最常见的腿痛是什么呢？就是腰椎间盘突出、椎管狭窄、脊柱退行性变这些原因导致...
张西峰│北京清华长庚医院
2023/08/18 收听(30786)
01:49
半夜腿抽筋常由于机体缺乏钙元素，从而导致一过性低钙血症发生，使神经、肌肉的兴奋性增高，在受凉或者屈伸小腿、大腿时，容易出现肌肉痉挛、抽筋现象。具体措施如下： ...
纪泉│北京医院
2023/06/09 播放（49996）
01:37
腿抽筋缓解疼痛的方法，主要是针对肌纤维撕裂，也就是肌肉韧带拉伤。腿抽筋是一过性的低钙血症，造成肌肉的兴奋性增高而引起。出现腿抽筋造成小腿或大腿肌肉疼痛，通过理疗、热敷、口...
纪泉│北京医院
2023/08/07 播放（43428）
"老年人腿抽筋，最常见的是因为缺钙，常年的骨质疏松导致血钙降低，血钙降低后最常见的临床表现是小腿抽筋。抽筋时正确的处理办法，应该是让病人仰卧位，患肢抬高，踝关节极度的背屈，疼痛...
秦丰伟│广州市中西医结合医院
2023/01/10 收听(31604)
"在日常生活中病人出现腿抽筋的现象，发病原因多数是剧烈运动后没有及时得到休息，或者在运动前没有做好热身准备，导致在运动过程中出现腿部肌肉损伤，就会产生肌肉疼痛、痉挛，从而导致出...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/02/06 收听(71792)
"缓解脚抽筋出现了疼痛的方法主要包括：一、休息为主，减少活动，肌肉痉挛后导致的疼痛，是由于肌肉强直性收缩出现乳酸堆积，引起部分患者出现肌肉拉伤的情况，一般通过休息1-2周即可恢...
李明辉│武汉市第五医院
2023/12/20 收听(31076)
"腿抽筋要积极进行补钙，因为引起腿抽筋常常是由于缺钙、低钙血症的原因。钙离子可以使神经肌肉的兴奋性受到抑制，当缺钙、低钙血症的时候，神经肌肉的兴奋性就会增高，痛阈会降低，会引起...
黄恺│浙江省立同德医院
2023/05/21 收听(22110)
"腿部抽筋是特别常见的，腿部抽筋以后，患者可以朝其作用力相反的方向扳动脚趾，持续1-2分钟，可以很好的缓解腿部的抽筋。基本是由于白天运动量过大，或者进行长距离行走，导致腿部肌肉...
邓志勇│邹平市中医院
2023/07/06 收听(99694)
