卧床太久腰疼怎么办

2023-03-29 13:55

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卧床时间过长导致腰部疼痛,可以采用以下几种方法治疗:第一、手法按摩,用掌根部在脊柱两侧腰部肌肉进行按摩治疗,每处顺时针按压3次,然后更换部位。一侧腰肌要完成3个循环,换对侧继续按压。可以充分松弛腰部肌肉,缓解腰部疼痛。第二、用远红外线理疗仪对腰部肌肉进行照射治疗,每次30分钟,每日2-4次,照射温度应设置为28℃-30℃。可以加速腰部肌肉血液循环,缓解腰部肌肉紧张,并减轻腰部疼痛的症状。经过上述两种方法进行治疗后,腰部疼痛症状通常在数小时后获得缓解。

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