补卵巢最好的食物是富含有雌激素、叶酸、丰富的维生素C及优质蛋白类的食物，比如豆制品、豆腐脑、豆腐皮、豆干、大豆、黄豆、黑豆、红豆、蜂王浆，新鲜的蔬菜、水果，如花椰菜、紫甘蓝、苹果、桔子、橙子、草莓、樱桃等。
另外还可以多吃富含有胡萝卜素的食物，能够减少卵巢早衰及预防卵巢癌发生的作用。平时定期复查子宫附件彩超，排除有多囊卵巢综合征等器质性的病变。平时要注意适当的加强体育锻炼，多做游泳、慢跑、骑行等有氧运动，多休息，提高个人的体质。
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对卵巢好的食物比较多，特别是富含有维生素C、维生素E、叶酸、钙类的食物，对正常的卵巢发育和保养都比较有益。对卵巢比较好的水果有柠檬、梨、草莓、香蕉、火龙果等，梨中除了含有维生素...
时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院
2023/10/01 收听(95716)
"卵巢是女性的重要器官，对女性的健康影响很大，一定要好好地呵护。在饮食上也要有所注意，吃一些对于卵巢功能比较好的食物可以有效的保养卵巢。研究表明，柠檬含有大量的维生素C和维生素...
杜瑞霞│新里程安钢总医院
2023/09/23 收听(71646)
卵巢有分泌雌激素孕激素的作用，属于女性的内生殖器官。平时可以注意多吃豆制品，比如豆浆、豆腐或者豆花，因为里面含有的植物雌激素可以起到保养卵巢的作用。另外还可以选择葡萄籽、珍珠粉...
李傅英│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2023/08/30 收听(84784)
"卵巢是女性的内生殖器官，可以分泌雌孕激素，保持女性特征，使皮肤光滑细腻，维持女性正常月经使乳房充盈，平常注意保养。首先要保持健康的生活方式，不要熬夜、劳累，避免油腻辛辣刺激性...
周曙光│安徽省妇幼保健院
2023/11/15 收听(35760)
"对卵巢好的食物有很多，含维生素和蛋白质类的食物可以适当摄入。也可以多吃对卵巢好的食物，比如葡萄、樱桃等食物，这些食物里面都含有丰富的维生素和铁质，对卵巢发育有一定的好处。同时...
刘冠媛│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/06/15 收听(25992)
"并没有什么食物或者是药物能够起到补充卵巢功能、延缓卵巢衰老的作用，卵巢是女性的性腺，主要的功能就是产生卵子，并且排卵、分泌女性激素。卵泡其实在女性胚胎形成的时候就已经进入了自...
程娇影│中日友好医院
2023/03/11 收听(74866)
"卵巢是女性生殖系统最重要的一个器官，卵巢的功能对于女性的生育力和女性的衰老等，是一个至关重要的内分泌器官。卵巢通过食疗作为卵巢保养是一个非常好的办法，最常推荐的保养卵巢的食物...
王少为│北京医院
2023/10/02 收听(32784)
"对女性卵巢有保养作用食物主要有黑豆、茯苓、野葛根、豆制品、碱性食物、胡萝卜、含叶酸食物、富含维生素食物以及海藻类食物等。黑豆含有植物雌激素，长期食用对子宫和卵巢有保养效果。大...
周学勤│哈尔滨市第一医院
2023/05/25 收听(11028)
保养卵巢在日常生活中要进食含蛋白质丰富的食物，比如新鲜的鱼虾类、牛奶、肉类等，平时多吃黄瓜、胡萝卜、苹果、山楂等新鲜蔬菜、水果，少吃腌制食品。要摄入足够的蛋白质、矿物质和维生素...
马玉娟│哈尔滨市第四医院
2023/01/10 收听(15456)
01:39
经常能够听到患者到美容院去保养卵巢，主要是通过腹壁的精油按摩，实际上是促进盆腔的血液循环。对卵巢的保养其实是平时要非常注意卵巢的功能，比如女性朋友不要吸烟、要生活规律、保...
肖群│首都医科大学宣武医院
2023/12/13 播放（71942）
卵巢是女性分泌激素和产生卵子的器官，女性在发育成熟后会有月经来潮，卵巢会分泌雌激素和孕激素，雌激素和孕激素能促进女性生殖器官和第二性征的发育，卵巢功能的好坏直接影响着女性的生理...
张晓莉│哈尔滨市骨伤科医院
2023/11/10 收听(25758)
"下列食物对卵巢是有益的，像黑豆、花生酱、洋葱、雪蛤、香椿还有豆浆。这些食物中分别含有动物性雌性激素或者植物性雌性激素，对维护卵巢的功能有一定的辅助性作用，建议在日常生活中没有...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2023/04/18 收听(88466)
"并没有什么食物有确切保养卵巢的作用，女性在14岁-49岁之内，卵巢正常的排卵，只要平时月经规律，没有不适的感觉和症状，不需要做卵巢保养。49岁以后卵巢功能开始衰退，这时候可以...
孙瑛│哈尔滨市红十字中心医院
2023/02/12 收听(26418)
"对卵巢有好处的食物有很多，主要包括以下几方面，比如水果类的葡萄、樱桃、苹果、香蕉等。另外，蔬菜及食物类，如胡萝卜、黑木耳、豆制品食物等，对卵巢生长发育也有一定好处，还可以调节...
毛旭东│解放军第一五二中心医院
2023/11/20 收听(22848)
02:04
较多食物对卵巢都有益，比如富含维生素、铁质、蛋白质的食物，包括葡萄、樱桃、黄豆等，黄豆因为富含植物雌激素，对卵巢有益。在日常生活中可以适当多进食上述食物，但如果已经是绝经...
刘娜│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/04/11 播放（75230）
01:45
卵巢是女性独有的器官，具有内分泌功能，还具有排卵功能，是非常神奇器官。这个器官从基因表达上女性与生带来，功能尽管受外界因素影响，但是总体而言是生理的、天然的过程。仅靠吃东...
苗劲蔚│首都医科大学北京妇产医院
2023/12/18 播放（55680）
01:53
如果是补卵巢，最好是吃含有雌性激素的食物，像豆浆、黄豆制品，以及雪蛤、蜂王浆，另外也可以多吃洋葱。因为上述食物当中，分别含有动物性雌性激素或者植物性雌性激素，对卵巢功能的...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2023/12/05 播放（40382）
01:35
对于女性而言，卵巢的主要生理功能是产生卵子和女性激素。卵子是女性的生殖细胞，每个月由一侧卵巢产生卵子，卵子必须成熟以后才能从卵巢中排出，女性一生约排400-500个卵子。...
刘彤│首都医科大学宣武医院
2023/12/16 播放（85150）
01:45
在中医里心主血脉、主藏神，补心即补益气血、调和阴阳，常见的食物有桂圆、红枣、麦冬、西洋参、酸枣仁等。 根据中医的藏象学说，猪心等动物内脏也有补心的作用。另外，...
汪云鑫│海南省中医院
2023/02/23 播放（61738）
01:37
若是心脏的虚证可以考虑补，但食物补的力量比较弱，除常用的食物外，补心脏的食物一般都是药食同源的食物。比如黄芪、山药、枸杞子、黄精、西洋参等有补气作用的物质，对心脏病的气虚...
张东│中国中医科学院西苑医院
2023/09/07 播放（27348）
