广州市花都区人民医院
妇科
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如果是补卵巢,最好是吃含有雌性激素的食物,像豆浆、黄豆制品,以及雪蛤、蜂王浆,另外也可以多吃洋葱。因为上述食物当中,分别含有动物性雌性激素或者植物性雌性激素,对卵巢功能的维持具有辅助性作用,所以建议平时可以多吃。
另外卵巢功能的维护,不仅在饮食上要注意,而且在日常起居上也要注意,比如尽量不要经常熬夜、不要烟酒过度,养成良好的生活习惯,而生活要规律、饮食要规律,对维护卵巢功能也会起到一定的作用。如果出现月经失调,要积极到医院检查,了解原因。根据原因进行治疗,不要轻视。
所以如果做到以上措施,对维护卵巢功能都会起到一定的作用。并且也建议女性在日常生活中,最好是注意性生活的卫生、减少炎症的产生。因为炎症波及到卵巢组织,同样会导致卵巢功能出现影响。
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"并没有什么食物或者是药物能够起到补充卵巢功能、延缓卵巢衰老的作用,卵巢是女性的性腺,主要的功能就是产生卵子,并且排卵、分泌女性激素。卵泡其实在女性胚胎形成的时候就已经进入了自主发育和闭锁的轨道,这个过程并不依赖于促性腺激素,机制还不清楚。在胚胎6-8周的时候,原始的生殖细胞不断有丝分裂,细胞数增多、体积增大,称为卵原细胞,大约有60万个。在胚胎11-12周的时候,开始就会由卵原细胞进入到第一次的减数分裂,并且静止于前期的双线期,称之为初级母细胞。胚胎在16-20周的时候,生殖细胞的数目将会达到高峰,两侧的卵巢大约共含有600-700万个卵原细胞,卵原细胞可以占到1\/3,初级卵母细胞可以占到2\/3。胚胎在16周到出生之后的6个月,将会停留于减数分裂双线期的初级卵母细胞,形成始基细胞,这就是女性的基本生殖单位,也是卵细胞储备的唯一形式。在胎儿期的卵泡就开始了不断的闭锁,当初生的时候大约只剩下200万个,儿童期的时候多数的卵泡继续退化,到青春期的时候大约只剩下30万个。接下来进入青春期后,卵泡自主发育推进到发育成熟的过程,就会依赖于体内促性腺激素的刺激。在生育期每月将会发育一批卵泡,大约有3-11个,经过募集、选择,其中一般只有一个优势卵泡可以达到完全成熟,并且排出卵子,其余的卵泡发育到一定程度就会通过细胞的凋亡机制而自行的退化,称之为卵泡闭锁。其实女性一生中大概只有400-500个卵泡能够发育成熟,并且排卵,仅能够占到总数大约0.1%左右。由此可见,卵巢的衰老是一个必然的过程,卵泡逐渐的被耗竭也是一个必然的过程,没有任何的食物或者是药物可以阻止这个过程,因此也没有必要寄希望于一些食补、药补来进行补充卵巢功能。"
程娇影│中日友好医院
2020/05/30收听(74866)
"女性要想维持卵巢正常的内分泌功能和排卵功能,需要保证饮食中各种营养素的均衡摄入。对于女性卵巢好的食物主要包括:1、富含维生素e的食物,如花生、核桃、巴丹木、腰果、葵花籽、松子等,各种油脂类,坚果其中含有丰富的维生素e以及不饱和脂肪酸,对于维持卵巢正常的内分泌功能具有比较好的作用;2、富含维生素c的食物:主要包括猕猴桃、苹果、黄瓜、小番茄、菠菜等新鲜的蔬菜和水果;3、含铁比较丰富的食物,也有助于延缓卵巢衰老,如动物的肝脏、血块、瘦牛肉、瘦羊肉;4、豆制品:具有平衡体内雌、孕激素的水平的作用,对调节卵巢功能具有重要的功效。"
杨尧华│宁夏医科大学总医院
2019/07/08收听(26478)
卵巢是女性独有的器官,具有内分泌功能,还具有排卵功能,是非常神奇器官。这个器官从基因表达上女性... 苗劲蔚│首都医科大学北京妇产医院 2023/12/18播放(55680)
卵巢是女性独有的器官,具有内分泌功能,还具有排卵功能,是非常神奇器官。这个器官从基因表达上女性...
苗劲蔚│首都医科大学北京妇产医院
2023/12/18播放(55680)
要想维护卵巢功能,在饮食上要注意,比如多吃一些含有雌性激素的食物,像豆浆、黄豆制品、蜂王浆、蜂... 徐艳娟│广州市花都区人民医院 2023/12/26播放(36062)
要想维护卵巢功能,在饮食上要注意,比如多吃一些含有雌性激素的食物,像豆浆、黄豆制品、蜂王浆、蜂...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2023/12/26播放(36062)
"补肝一般是中医的说法,补肝的药物以及食物有枸杞子、鱼类还有猪皮、芝麻以及银耳等食物及药物。另外对于肝脏而言,患者应当适当的吃酸性的食物,如桔子、橙子以及柚子等食物,对于患者体内维生素C的补充有积极的作用。但是在西医而言,如果患者有肝功能的损害,如抽血查肝功能出现谷丙转氨酶、谷草转氨酶的升高,以及患者有乏力以及恶心、呕吐等症状说明患者肝功能较差。需要及时的服用降低转氨酶或者保肝的药物积极进行保肝治疗,药物可以选择还原型谷胱甘肽以及甘草酸二铵等药物积极治疗。另外,患者应注意平常多休息,不要生气、劳累、熬夜,尤其不要饮酒,这对于肝脏的保健都具有积极的作用。"
邢文军│甘肃省武威肿瘤医院
2019/05/10收听(40480)
"腰肌劳损可以吃以下几类食品,达到增强腰部肌肉活力,缓解腰部疼痛症状的目的:第一、消炎类食物,如蒲公英、菠萝,可以将蒲公英磨成粉末,用开水冲服,每日坚持服用,可以发挥抗炎作用,减轻腰部肌肉炎症,缓解腰部疼痛症状。第二、补气益肾类食物,如枸杞子、五味子,尤其是北五味子,可以用蜂蜜浸泡一段时间后,五味子的成分会进入蜂蜜内,每日坚持冲水服用,能够达到补气益肾的作用,使腰部恢复活力,并有强筋健骨的作用。第三、增加肉类食品、蛋类食品的摄入,有利于腰部肌肉纤维损伤的自我修复。"
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2020/05/22收听(75332)
"想要对身体当中的蛋白质进行补充,患者可以采用食疗的方法,以下这几种食物都能够起到补充蛋白质的作用:1、水煮蛋:在鸡蛋当中含有十分丰富的蛋白质。在100g鸡蛋当中,大约会有12.5g的蛋白质,能够给身体起到营养补充的作用。2、豆腐:在豆腐当中含有丰富的大豆蛋白,在豆腐当中所含的热量较低,能够达到减肥的作用。3、鱼肉:鱼类食物肉质比较细嫩,味道鲜美,容易消化。在鱼肉当中含有15%-20%的蛋白质,都是优质的蛋白并且蛋白质松软,可以让身体更好地进行吸收。4、牛奶:牛奶是增加肌肉所不可或缺的蛋白质,可以合成有效的肌肉,在牛奶当中含有丰富的乳清蛋白以及钙质。"
谷阔│哈尔滨市第一医院
2020/01/16收听(38090)
"心脏病的发生往往与能量、热量的过量相关,所以对于心脏病不建议过补。对于心脏病患者来说,建议给予营养心肌的相关药物,如曲美他嗪、辅酶Q10等。对于心脏病患者来说,建议植物性饮食,比如地中海饮食,多吃水果、蔬菜、全谷类、豆类和坚果,主食建议定量、按需供应。主食建议以植物性食物为主,肉食建议以瘦肉和白肉为主,瘦肉主要指去皮禽肉和鱼肉,每周吃1-2份鱼也有益。避免饱和脂肪酸、胆固醇和钠过量摄入,要注意避免过多盐和过多糖。"
刘涛│湖北省中医院
2021/04/02收听(67780)
"吃什么食物能够补钾,或者吃什么东西?其实在正常食物当中,也就是的正常饮食中都含有钾离子,像普通的青菜以及吃的主食,米饭、馒头都含有钾离子。当然含量比较高的是香蕉这种水果,含有的钾离子相对比较高一些。另外,如果是低钾血症,通过药物,一是选择口服药物,口服药物包括氯化钾缓释片,门冬氨酸钾镁片,再就是口服的氯化钾溶液。另一种情况是通过静脉补充,主要有10%的氯化钾针剂,通过250毫升或者500毫升的葡萄糖盐水,加入氯化钾针剂,稀释以后静脉点滴。门冬氨酸钾镁片,它含有的钾离子相对少一些,但是它含有镁离子,能够促进钾的代谢。所以对于低钾血症,口服方面主要就是食物,另一种就是口服药物。"
张化勇│聊城市第二人民医院
2018/05/03收听(54034)
"对心脏有一定好处的食物,首先包括鱼类,新鲜的蔬菜、水果,豆类以及谷类食品,还有一部分坚果,一般情况如下:1、鱼肉:含有一定程度的不饱和脂肪酸,在一定程度上可以减少心脑血管疾病的发生。2、豆制品:可以降低人体的胆固醇含量,尤其是低密度脂蛋白胆固醇的含量,同时它能够提高高密度脂蛋白,可以减少心脑血管堵塞风险疾病的发生。3、坚果:其中的杏仁、核桃、花生都能够在一定程度上保护心脏,但是当中油脂含量相对比较丰富,所以要注意适当食用。4、燕麦:含有丰富的粗纤维,能够降低体内的胆固醇含量,还能在一定程度上辅助降压。5、大蒜:有一定降低胆固醇的作用,当中的化合物能够防止心脑血管缺血性疾病的发生。饮食上整体要遵循低盐、低脂、低胆固醇的原则,同时要摄入高维生素、高纤维素,平时摄入盐的量尽量每天不超过6g,控制植物油和动物油的摄入,以及动物内脏和蛋黄的摄入,维生素C含量丰富的是新鲜的蔬菜和水果,纤维素含量丰富的包括粗粮、燕麦等。"
赵志成│黑龙江省康复医院
2023/03/22收听(11030)
从中医角度而言,要根据心脏阴阳气血亏虚的不同类型进行有针对性的补益,因为年龄、性别、体质、工作... 张久亮│中日友好医院 2023/09/13播放(65668)
从中医角度而言,要根据心脏阴阳气血亏虚的不同类型进行有针对性的补益,因为年龄、性别、体质、工作...
张久亮│中日友好医院
2023/09/13播放(65668)
"人的大脑的聪明程度是和遗传有关的,后天的营养和后天的锻炼也非常的重要,有下面一些食物可以帮助补脑:第一、海产品,特别是深海鱼类,鱼类含有许多的不饱和脂肪酸、蛋白质、无机盐和维生素,有助于补脑、提高记忆力;第二、核桃,核桃中的脂肪80%多是不饱和脂肪酸,还含有丰富的铜、镁、锌和各种维生素,比如维生素B1、维生素B2、维生素B6,还有叶酸等,这些都有助于补脑;第三、牛奶,牛奶中含有丰富的矿物质,钙、磷、铁、锌等,而且牛奶是人体钙的最佳来源,吸收得非常好,牛奶中的蛋白质也很容易吸收。除了食物之外,强壮的身体和充足的睡眠也非常的重要,强壮的身体、心肺功能好了,能够保证大脑有足够的血和氧的供应,休息好了,睡眠充足了,还可以让大脑得到充分的休息和调整,保持最佳的状态,这些方法都有助于补脑,提高记忆力和聪明度。"
曾湘豫│北京医院
2020/06/21收听(51072)
补睾丸可以吃以下几种食物:1、动物内脏:动物内脏中含有胆固醇,胆固醇是合成睾酮的... 杨建林│首都医科大学附属北京同仁医院 2023/10/11播放(98008)
补睾丸可以吃以下几种食物:
1、动物内脏:动物内脏中含有胆固醇,胆固醇是合成睾酮的...
杨建林│首都医科大学附属北京同仁医院
2023/10/11播放(98008)
"谷类食物,含有大量的维生素E、蛋白质、淀粉等。其中,维生素E不仅有抗氧化的作用,还能够促进子宫细胞生长,对子宫发育和卵巢健康,都是有帮助的。谷类食物有玉米、芝麻、大豆、黑豆、小麦、小米等。坚果,有植物精华之美称,营养丰富,蛋白质高,跟豆类食品可以相媲美。坚果中的维生素E、微量元素,有修复子宫创伤的作用。常见的坚果有杏仁、核桃、花生、开心果、松子等。女性朋友滋补身体、调养子宫,适宜吃温性的水果,不要吃寒性的水果。"
刘玉杰│朝阳市第二医院
2018/08/05收听(40586)
"为了保护子宫和卵巢,女性平时可以多吃谷类、豆类、蔬菜和水果等。谷类中含有大量的维生素E及蛋白质,维生素E能够促进子宫和卵巢细胞的增长,蛋白质能够增强机体的抵抗力。谷类食物有玉米、小米、大米、大豆、黑豆、小麦等,豆类中含有大量的植食性雌激素,人体吸收以后转变为机体所需要的雌激素,雌激素对预防卵巢衰老和子宫萎缩有很大的帮助。豆类食物有大豆、绿豆、红豆、黑豆等,蔬菜和水果中含有大量的维生素C以及维生素E,维生素C能够增强机体的抵抗力,维生素E能够促进子宫和卵巢修复,含维生素丰富的蔬菜和水果有辣椒、西兰花、苋菜、樱桃、橘子、橙子、猕猴桃等。"
张锋│济南市第二妇幼保健院
2020/04/25收听(21628)
补卵巢最好的食物是富含有雌激素、叶酸、丰富的维生素C及优质蛋白类的食物,比如豆制品、豆腐脑、豆腐皮、豆干、大豆、黄豆、黑豆、红豆、蜂王浆,新鲜的蔬菜、水果,如花椰菜、紫甘蓝、苹果、桔子、橙子、草莓、樱桃等。另外还可以多吃富含有胡萝卜素的食物,能够减少卵巢早衰及预防卵巢癌发生的作用。平时定期复查子宫附件彩超,排除有多囊卵巢综合征等器质性的病变。平时要注意适当的加强体育锻炼,多做游泳、慢跑、骑行等有氧运动,多休息,提高个人的体质。
杨新鸣│黑龙江中医药大学附属第一医院
2019/05/17收听(71236)
女性可以通过进食以下食物补充雌激素:1、豆类及豆制品,如豆腐、豆浆、豆腐脑等补充... 罗莉│安徽医科大学第一附属医院 2023/03/06播放(97060)
女性可以通过进食以下食物补充雌激素:
1、豆类及豆制品,如豆腐、豆浆、豆腐脑等补充...
罗莉│安徽医科大学第一附属医院
2023/03/06播放(97060)
补充维生素B的食物主要有谷类食物、肉类食物、鱼类食物、蛋类食物等。1、谷类食物:... 张晓伟│河北省人民医院 2023/03/20播放(29148)
补充维生素B的食物主要有谷类食物、肉类食物、鱼类食物、蛋类食物等。
1、谷类食物:...
张晓伟│河北省人民医院
2023/03/20播放(29148)
含有维生素B1丰富的食物主要有豆类、粗米(糙米、鸡米),还有牛奶,家禽类包括鸡肉、鸭肉。含有维生素B2很丰富的食物包括瘦肉、蛋黄,还有绿叶的蔬菜、小米。含有维生素B6的食物有瘦肉、果仁,以及新鲜的蔬菜、水果,香蕉也有含有丰富的维生素B6。维生素B12主要存在于动物的肝脏,还有鱼、牛奶。B族维生素在食物当中,包括各种豆类、谷类,还有肉、蛋、奶、新鲜水果。因此缺乏维生素B,建议平衡膳食,多吃一些肉、蛋、奶、粗粮、新鲜水果,以及适量吃一些动物肝脏,像猪肝、鸡肝、鸭肝,都有助于补充维生素B。如果维生素B缺乏过于严重,或身体需要非常的多,比如儿童、青少年、孕妇、老年人,可能需要在医生的指导下服用维生素制剂,有利于补充维生素B的缺乏。
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/03/29收听(35548)
香蕉、橘子、橙子、柚子都含有钾元素,属于补钾效果比较好的食物。血钾偏低的病人可以通过从食物中获... 康云鹏│首都医科大学附属北京安贞医院 2023/10/24播放(62324)
香蕉、橘子、橙子、柚子都含有钾元素,属于补钾效果比较好的食物。血钾偏低的病人可以通过从食物中获...
康云鹏│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/10/24播放(62324)
湖北省中西医结合医院 温暖
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