对卵巢有好处的食物有很多，主要包括以下几方面，比如水果类的葡萄、樱桃、苹果、香蕉等。另外，蔬菜及食物类，如胡萝卜、黑木耳、豆制品食物等，对卵巢生长发育也有一定好处，还可以调节内分泌平衡。此外，富含优质蛋白的食物，如瘦肉、鸡蛋、牛奶等，对卵巢发育也有一定好处。
所以，女性需要保养自己的卵巢，平时要多吃一些上述食物。还要注意保持良好的作息习惯，不能经常熬夜，并保持心情愉悦，不能经常生气，还要进行适当的体育锻炼，从而起到保养卵巢的作用。
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"对女性卵巢有保养作用食物主要有黑豆、茯苓、野葛根、豆制品、碱性食物、胡萝卜、含叶酸食物、富含维生素食物以及海藻类食物等。黑豆含有植物雌激素，长期食用对子宫和卵巢有保养效果。大...
周学勤│哈尔滨市第一医院
2023/05/25 收听(11028)
对卵巢好的食物比较多，特别是富含有维生素C、维生素E、叶酸、钙类的食物，对正常的卵巢发育和保养都比较有益。对卵巢比较好的水果有柠檬、梨、草莓、香蕉、火龙果等，梨中除了含有维生素...
时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院
2023/10/01 收听(95716)
"卵巢是女性的重要器官，对女性的健康影响很大，一定要好好地呵护。在饮食上也要有所注意，吃一些对于卵巢功能比较好的食物可以有效的保养卵巢。研究表明，柠檬含有大量的维生素C和维生素...
杜瑞霞│新里程安钢总医院
2023/09/23 收听(71646)
卵巢有分泌雌激素孕激素的作用，属于女性的内生殖器官。平时可以注意多吃豆制品，比如豆浆、豆腐或者豆花，因为里面含有的植物雌激素可以起到保养卵巢的作用。另外还可以选择葡萄籽、珍珠粉...
李傅英│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2023/08/30 收听(84784)
"卵巢是女性的内生殖器官，可以分泌雌孕激素，保持女性特征，使皮肤光滑细腻，维持女性正常月经使乳房充盈，平常注意保养。首先要保持健康的生活方式，不要熬夜、劳累，避免油腻辛辣刺激性...
周曙光│安徽省妇幼保健院
2023/11/15 收听(35760)
"对卵巢好的食物有很多，含维生素和蛋白质类的食物可以适当摄入。也可以多吃对卵巢好的食物，比如葡萄、樱桃等食物，这些食物里面都含有丰富的维生素和铁质，对卵巢发育有一定的好处。同时...
刘冠媛│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/06/15 收听(25992)
"“卵巢按摩”是一种没有任何科学依据的说法。女性的卵巢位于小骨盆腔内，位置较深，体积较小，任何通过体外进行的按摩操作都是不可能刺激到卵巢的，所以不存在卵巢按摩的这种治疗方法。宣...
杨尧华│宁夏医科大学总医院
2023/03/14 收听(32104)
"卵巢保养有什么好处主要有以下几点：1、能够正常的分泌雌激素，保持身体的健康，保持一种年轻的状态；2、使皮肤变得光滑、细腻；3、能够很好的提高同房的质量，获得性生活愉悦快感，增...
孙瑛│哈尔滨市红十字中心医院
2023/02/09 收听(20988)
"卵巢保养的好处：1、卵巢能够正常的分泌雌激素和孕激素，使月经周期规律，能够维持正常的生殖和内分泌功能；2、女性可以面色红润，皮肤有光泽，防止过早的衰老，提高性生活的质量；3、...
张佐峰│哈尔滨市第一医院
2023/02/02 收听(99418)
"葛根对于卵巢有很多的好处，比如可以增加局部的血液循环，滋养卵巢，激活相关激素的自然分泌。对女性来说，可以保养其容颜，延缓衰老，益寿延年，特别是对于更年期女性，缓解更年期的症状...
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/08/07 收听(26112)
"卵巢位于女性的盆腔深处，进行按摩时可能触及不到女性卵巢，卵巢按摩没有太大的作用。但是长时间持续的卵巢按摩对身体还是有很大的好处的，可以增强卵巢的功能，促进卵泡发育调节性激素，...
周曙光│安徽省妇幼保健院
2023/06/20 收听(85844)
"女性卵巢保养的好处还是非常多的，卵巢保养可以更好的去修复卵巢的功能，能够预防和治疗卵巢功能衰退的现象。还可以达到排毒养颜的功效，可以使得女性的皮肤变得更加的细腻光滑。除此之外...
周曙光│安徽省妇幼保健院
2023/09/18 收听(29060)
"不好好保养卵巢，会导致脸色暗沉、体内毒素无法排除的现象。卵巢分泌雌激素、孕激素等，功能下降后会出现记忆力减退、月经没有规律等。如何保养卵巢，其实并不是大家认为的按摩子宫、按摩...
马玉娟│哈尔滨市第四医院
2023/08/15 收听(80858)
"卵巢属于女性内生殖器官，如果卵巢功能衰退，容易出现月经紊乱，比如月经量减少，严重的可能还会出现闭经症状。另外卵巢分泌的雌激素可以使女性的皮肤光滑细嫩，如果卵巢功能不佳，容易造...
杨新鸣│黑龙江中医药大学附属第一医院
2023/12/27 收听(82682)
"女性卵巢保养可以使面部皮肤细腻光滑、白里透红、永葆韧性和弹性，还会促进生殖和机体的健康，调节内分泌，并且使雌激素保持正常水平，提高两性生活质量，胸部保持丰满、紧实、圆润的状态...
杜瑞霞│新里程安钢总医院
2023/09/09 收听(79120)
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卵巢作为女性的重要生殖器官，承担女性生育率的基础和分泌雌激素、孕激素两大主要作用。而女性生育率的基础是卵子存在使女性生育率得到很好发挥，女性卵巢能分泌日常生活所需的雌激素...
沈健│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/04/15 播放（80870）
保养卵巢在日常生活中要进食含蛋白质丰富的食物，比如新鲜的鱼虾类、牛奶、肉类等，平时多吃黄瓜、胡萝卜、苹果、山楂等新鲜蔬菜、水果，少吃腌制食品。要摄入足够的蛋白质、矿物质和维生素...
马玉娟│哈尔滨市第四医院
2023/01/10 收听(15456)
补卵巢最好的食物是富含有雌激素、叶酸、丰富的维生素C及优质蛋白类的食物，比如豆制品、豆腐脑、豆腐皮、豆干、大豆、黄豆、黑豆、红豆、蜂王浆，新鲜的蔬菜、水果，如花椰菜、紫甘蓝、苹...
杨新鸣│黑龙江中医药大学附属第一医院
2023/03/14 收听(71236)
"卵巢是女性生殖系统最重要的一个器官，卵巢的功能对于女性的生育力和女性的衰老等，是一个至关重要的内分泌器官。卵巢通过食疗作为卵巢保养是一个非常好的办法，最常推荐的保养卵巢的食物...
王少为│北京医院
2023/10/02 收听(32784)
"女性对于卵巢的保养主要是尽量去延缓其衰老，很多食品对于卵巢的保养都有一定的好处。首先是黄豆，因为黄豆内含有丰富的植物性雌激素，随着人体年龄的增长，体内的雌激素会逐渐的缺乏，经...
周曙光│安徽省妇幼保健院
2023/02/07 收听(97416)
