多种维生素可以和钙片一起吃吗

2023-07-01 20:04

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一般来说钙片是可以和维生素一起吃的,但是有些复合维生素中常含有钙和维生素D,应该注意阅读说明书,看清药物成分,以免补充过量。钙片不能与碱性药物或碳酸类的物质同时吃,还要注意如果补钙的同时存在着缺铁需要补铁,钙和铁要分开。
钙对铁的吸收有一定的抑制作用,铁对钙的吸收也不利。同样补锌虽然对补钙有促进作用,同时补充也会相互抑制吸收,建议间隔两个小时服用。不要摄入过多的盐分,因为盐分摄入过多会使得钙流失增加。同时,要注意钙剂不能够与含油脂过多的食物同食,油脂分解以后生成的脂肪酸与钙结合以后不容易吸收。

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