经期水肿体重增加几斤

2023-11-17 20:58

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月经到来的时候体重会增加1-3kg,属于经期综合征的表现,由于来月经的时候组织间隙的细胞变多,可能会造成全身水肿,就会引起体重增加。月经结束之后排出多余的水分,体重就会恢复到正常形态,不用过度紧张、焦虑,以免造成体重持续性增加。
首先要保持充足的睡眠,不要喝咖啡,以免造成精神处于兴奋的状态,也可能影响体内的内分泌激素,引起体重持续性增加。也可以喝大量开水,可以加速体内的新陈代谢,避免水肿持续性的发生,让体重快速恢复到正常的形态。
月经到来的时候注意好个人的饮食习惯,少吃辛辣、刺激性的食物,包括油炸的食品,避免造成体重方面的变化。

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