经期体重增加怎么回事

2023-06-02 08:06

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导致经期体重增加的原因很多,考虑是在经期体内雌激素和孕激素分泌增多,容易引起体内水钠潴留,会引起乳房胀痛、增大,还会引起身体浮肿,容易导致体重增加,这是正常的生理现象,月经干净后这种现象可以自行消失。
在月经期由于经血流失、新陈代谢增加,容易导致食欲增加,食欲增加也会引起长胖。经期会出现痛经、腰酸等不适,就会导致活动量减少,不能进行锻炼,就会引起脂肪在体内大量堆积,也会导致肥胖。在月经期需要定期体检,平时注意少食多餐,不能暴饮暴食,也不能久坐,最好适当的散步、慢跑等,可以加速体内消耗,可以预防肥胖。

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