小腿骨折肌肉萎缩怎么锻炼

2023-08-04 12:54

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小腿骨折,出现肌肉萎缩,可以通过以下几种方法进行锻炼:
第一、在骨折发生六周之内,由于骨折端不稳定,主要以小腿三头肌静力性收缩、舒张训练为主,每日完成500-1000次,可以促进肌肉恢复,并预防小腿深静脉血栓形成。
第二、骨折发生六周以后,此时骨折端已经相对稳定,不容易发生移位,可以通过弹力带或沙袋适度增加抗阻力训练,以增强小腿肌肉的力量。
第三、骨折完全愈合后,可以进行提踵训练,或者使用弹力带增加阻力来进行锻炼,能够使小腿肌肉完全恢复至伤前的水平。
通过以上三个阶段的不同训练,可以使病人的小腿肌肉恢复正常。

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